值得註意的是，人很難發現自己的身體虛寒。即使正常體溫已降到36°度以下，屬於低體溫狀態，當時者卻壹點感覺也沒有，這是十分常見的情形。隨著空調普及，人類已經失去四季變換應有的感覺，對於環境變化不再敏感，就連自身的感覺也變遲鈍了。
生活中還有數不清的危險因子，壓力、夜生活、飲食環境、交通發達引起的運動不足等，這些都會讓人長期處於身心緊張的狀態。很多人被這樣的生活拖累，身心極度疲憊當交感神經持續活躍，讓身心放松的副交感神經就會變得衰弱。無法順利運作。
趕走虛寒體質的四大關鍵，“衣”“食”“行”“外熱”不可或缺
? 身體虛寒讓自律神經失調，引起手腳冰冷，“溫敷”是脫離這個惡性環境最有效的方法，每天勤於加溫保暖，在日常生活中維持健康：感覺冷時就要穿外套、盡量不吃冰冷食物、時常活動身體等，只要用心，就能避免虛寒體質。
“衣”“食”“行”“外熱”四方面讓身體變溫暖的秘訣：“衣”就是從體外溫暖身體；“食”是透過飲食（最好是姜湯）預防虛寒並強化生熱力；“行”就是以從事運動為主，強化肌力，幫助提高體溫。“外熱”是通過外部溫敷，使勢力滲透。當實際感受到疼痛消失、活力恢復後，即使需要花費時間心力，我們也要動力持之以恒。只要逐壹養成習慣，妳的生活就會壹天比壹天更溫暖。
抵禦陰虛內熱狀態的四個關鍵因素是服裝，飲食和鍛煉，溫敷
身體的熱量不足會導致不平衡的自主神經系統，引起手腳冰涼。溫敷是克服這個問題的最有效的方法。保持身體暖和所有的時間和每天保持壹個健康的生活：感覺冷的時候穿外套，盡量避免“冷”的食物，經常鍛煉身體。勤勉，可以防止熱量不足的狀態。
“衣，食、運動和溫敷”是四個秘密溫暖身體：“服裝”是從外部溫暖身體; “飲食”是為了防止熱不足，通過我們的飲食和增加熱量的產生; “運動”主要是指運動，強化肌力，增加體溫；“溫敷”就用紅豆袋，簡單易操作，效果突出。為了感覺到疼痛消失，我們的身體恢復活力，它需要時間，精力和毅力。只要我們使它成為壹個習慣，我們的生活將增長暖和。
原始點就是給我們的身體“加溫”最好的辦法！ 原始點有三寶，“推按”把身體開關揉開後，外熱源“溫敷”從外為身體加熱能，內熱源“姜湯”從內為身體加熱，保持身體高熱能，驅除壹切病禍。
同時，原始點提倡運動及觀念改變。
? 體內熱能是維持生命的主要因素。試看人之將死，皆因熱能耗盡，體力不支，器官衰竭所致。但生老病死是自然法則，也是必經過程，在這個老化敗壞的過程中，體內熱能會隨著年長體衰而越來越弱，故醫療與保健，做得再好，都不能違反這樣的自然法則，使人不老、不病、不死，頂多就是解除癥狀，延長壽命罷了。因此要健康長壽，縱使無法改變熱能趨弱的事實，起碼也要延緩其衰減的速度。故日常起居及藥食壹定要避免寒涼的侵害，同時要重視熱能的補充，加強運動，適當休息，並隨時放松身心才行。
這裏說壹個我自己的壹個案例，我這天吃紅薯吃的胃頂著了，胃部特別難受，大前天壹直幹嘔惡心，前天整個後背刮了痧，又在胃部區域拔了罐，昨天又在後腰上貼了壹整天暖貼，感覺小腿處冒涼氣，今天後腰及胃部反射區又各貼壹張暖貼，從昨天到今天都沒有幹嘔惡了，今天感覺涼氣在膝蓋處行走，這兩天飲食以喝小米湯為主，吃幾口菜，壹天含三粒青果糖，傷胃容易，護胃養胃難，春天大家壹定記得“養肝護胃”。