1，中醫
壹旦壹個人因為某件事失眠壹段時間，得不到身體需要的休息時間，身體就會做出相應的反應。如果是女性，可能會出現內分泌失調等癥狀。眾所周知，內分泌循環對女性健康非常重要。這個時候失眠熬夜會延緩新陳代謝的功能。有了鎮靜劑，可以適當調整。是壹種處方藥，對失眠多夢的成年人比較有效。安神的主要作用是安撫病人的情緒，讓她停止煩躁，更容易靜下心來入睡。當然，這藥本質上還是不同的，壹個是鎮心安神，壹個是養心安神。患者可以根據自身情況選擇。壹般失眠的人只需要選擇養心安神就可以了，因為這個藥主要是滋補，裏面沒有太多的藥物，所以會盡量減少傷害。當然也不是說在重鎮安神就對人體有害。對於壹些嚴重失眠甚至嚴重精神障礙的患者，這種藥可以對癥下藥。
其次，白子養心丹也是幫助睡眠的中藥之壹。可以試壹段時間。如果妳的睡眠經常伴隨著恐慌和噩夢，這種中藥是更好的選擇。第三，也可以參考龍膽瀉肝丸，對失眠引起的急躁、飲食不足有壹定效果。
此外，朱砂安神丸也可以作為替代方案之壹，對伴有健忘的失眠人群有奇效，長期食用會收到很好的效果。另外，如果失眠時間較長，也可以去專門的中醫院檢查治療，可以吃中醫開的針對性中藥。
2.食物
第壹，覺得用腦過度的時候可以吃桂圓和蘋果。要知道蘋果是記憶的果實，而桂圓是智慧的果實，不僅能促進我們大腦的發育，還能啟迪我們的大腦。如果長時間加班熬夜，可以多吃這些水果安神補腦。
第二，如果妳長期失眠，可以多吃點西紅柿和木瓜，可以替妳修復腦細胞，讓妳的頭不會那麽暈，而且燉木瓜也可以保護我們的腸胃。所以可以看出，安神補腦的水果還真不少。另外，如果同時吃這些水果，如果吃安神補腦液效果會更好。
第三，如果妳覺得要緩解用腦過度，可以吃刺梨和桑葚，它們的維生素含量最高，給智力活動和腦組織很多“動力”。相信了解了這麽多水果的功能，妳壹定會對安神補腦的水果有更多的了解。
1.紅棗:晚上睡覺前半小時，給自己煮壹碗紅棗水，不加其他物質，當然也不加糖。壹口氣喝下去，可以在壹定程度上幫助失眠者。
2.萵筍:如果晚上失眠，可以吃什麽治療失眠？可以喝點萵筍湯治療。用新鮮的生菜，不去皮，然後帶皮切片，加水。煮壹大碗，可以加點鹽，睡前喝對入睡有很好的作用。
晚上睡不著的時候，可以吃點葵花籽。葵花籽吃多了不容易長胖，而且吃多了會讓臉頰很累，人累了就想睡覺。而且葵花籽本身就有安眠的功效。
大家都知道蓮子有安神、養血、養心的功效。飯後睡前，最好煮點蓮子，加點糖喝，有助於治療失眠。
5.鮮蓮藕:蓮藕有清熱、養血、除煩的功效。所以，晚上可以用小火煮壹些蓮藕。妳必須將蓮藕煮熟，然後取出，搗碎，加入壹些蜂蜜。睡前吃有安神助眠的作用。
3.預防和控制
1，失眠的時候，可以選擇吃壹些安眠藥。
有些人因為晚上沒有休息好，第二天很沒精神。這時候他們可以選擇適當服用壹些安眠藥。但是不要太依賴安眠藥。西醫只能治標，不能從根本上解決失眠問題。長期使用會有副作用。失眠吃什麽藥？失眠的時候最好不要輕易選擇安眠藥。如果短時間失眠，只需要遠離這些不良因素就能解決失眠。
2.妳可以在臥室裏放壹些蘋果。
如果我們在臥室裏放壹些蘋果，也可以解決失眠的問題。因為蘋果發出的香味可以提高我們的睡眠質量。失眠吃什麽藥？失眠除了吃藥解決，還需要註意保持室內安靜、適當的濕度。
3.晚上最好不要玩遊戲。
吃完飯，我們最好不要玩遊戲。我們可以去樓下散步或者打太極拳。如果壹味的玩遊戲，大腦會處於興奮狀態，降低睡眠質量。失眠吃什麽藥？失眠不僅可以通過吃藥來治療，還可以通過散步或者打太極拳來治療。