宮寒的人不能吃任何水果。很多女性會出現宮寒的癥狀。宮寒女日常飲食中不能吃的食物真的很多。比如壹些涼性的蔬菜水果要遠離。下面介紹壹些宮寒人士不能吃的水果。
宮寒的人不能吃什麽水果？1宮寒女性不適合吃以下水果:
1、涼性水果:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、草莓、枇杷等。
2.寒性水果:西紅柿(微寒)、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子汁、桑葚等。
宮寒適合吃什麽水果？
中醫強調陰陽平衡和諧。熱體質的人要多吃寒涼食物。寒性體質的人自然要多吃溫性食物，吃水果的原理也是壹樣的。宮寒女性性寒，可以吃壹些溫熱的水果，如荔枝、桃、桂圓、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
1.熱性水果:榴蓮、黑棗等。
2.溫性水果:芒果、荔枝、桃子、桂圓、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦牟尼、椰子肉、山楂、銀杏、橄欖、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
3.扁形水果:蘋果、葡萄、桃子、杏子、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、牛油果、菠蘿、葡萄、蓮子、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、印度棗。
宮寒吃什麽蔬菜？
宮寒的女性可以多吃壹些能益氣溫補的蔬菜，如辣椒、香菜等，讓先天的不足通過後天的飲食調理來補充。宮寒體質屬於內熱不足，不容易出現火壹般熱的癥狀，但也要控制食量，避免過火。
宮寒女性應多吃三種蔬菜和食物:
1、熱菜及食物:常用的有花椒、香菜、辣椒、胡椒、桂皮、幹姜、酒醋、茴香、蠶豆等。
2.溫性蔬菜和食物:常用的有芥菜、南瓜、蔥、蔥、蒜、韭菜、胡蘿蔔、姜、桃、桂圓幹、蓮子、糖、棗、糯米、核桃仁、蜂蜜、牛肉、雞、鴨、鵝、蝦、鯽魚、鰻魚、鰱魚。
3.蔬菜和食物:常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、蘑菇、鯉魚、甲魚、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉。
以下食物和蔬菜是宮寒女性需要少吃的:
1、涼性蔬菜及食物:常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、大白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、螃蟹等。
2.涼性蔬菜和食物:常用絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、菠菜、豆腐、木耳、青菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鱔魚、田雞、甲魚。
宮寒的人不能吃什麽水果？2宮寒可以吃什麽水果？
扁平水果
代表:蘋果、葡萄、菠蘿、百香果、檸檬、番石榴、橙子等。
水果的寒熱性不明顯，反而更平和。不管是涼的還是熱的，都可以選擇吃。所以對於宮寒的女性來說，可以吃壹個水果，對身體不會有太大的影響，還能提供所需的營養。
比如蘋果性平味甜，有利於穩定血糖，降低膽固醇；同時可以促進腸胃蠕動，幫助體內廢物的完全排出，改善呼吸系統和肺功能，避免汙染物的影響。而葡萄性平味甘，有補氣血、益肝腎、生津止渴、強筋骨、利小便的功效。經期容易疲勞、面色蒼白、氣短的女性，可以適量吃壹些葡萄，幫助改善不適。
溫熱的水果
代表:荔枝、桃、龍眼、山楂、金桔、大棗等。
多數溫性水果具有散寒、補虛、祛寒證的作用，能促進機體能量代謝，增加人體熱量。它們非常適合體質偏寒的女性朋友，子宮偏寒的女性可以適量多吃，有助於調理體質。
如荔枝，性溫和，味酸甜，具有健腦健脾、生津止渴、理氣止痛的功效，可改善胃寒疼痛、失眠健忘、多夢等癥狀，促進新陳代謝，延緩衰老；桃子性溫味甘，具有滋陰生津、潤燥活血的功效，可改善便秘、痛經、自汗、盜汗、低血糖、缺鐵性貧血等癥狀。
熱水果
代表:榴蓮、櫻桃等。
熱性水果是指熱量高、糖分高的水果，也是相對適合宮寒女性食用的水果。但是，無論什麽營養的食物，都不能吃太多，否則對身體也會有壹定的負面影響。
比如榴蓮性熱，有活血散寒、緩解痛經的作用。尤其適用於宮寒痛經的女性，可改善腹寒，促進體溫上升。櫻桃能益脾胃，滋補肝腎，澀精止瀉，其中含鐵量高，能緩解貧血，還含有多種維生素、鈣、磷等礦物質元素，營養非常豐富。
宮寒不能吃什麽水果？
涼爽的水果
代表:西瓜、梨、香蕉、火龍果等。
涼性水果是指寒性水果，大部分都有緩解燥熱的作用，但如果不能多吃，會給身體帶來危害。通常夏天的水果多為寒性涼性，宮寒的女性要特別註意，不可過於貪食。
比如西瓜有利尿作用，對面部皮膚有很好的保濕、防曬、美白作用，但是吃多了容易拉肚子、肚子疼。梨有止咳化痰、潤肺消食的作用，但吃多了容易導致腸胃功能紊亂，壹般體質虛寒的人不能吃太多涼性水果。
涼果
代表:哈密瓜、獼猴桃、柿子、菱角等。
寒性水果是指熱量密度低，纖維豐富，但脂肪和糖分很少的水果。寒性水果有緩解燥熱的作用。經常熱，容易出現面紅、口幹、易怒、便秘的人，可以適量多吃。
比如菱角寒能促進人體新陳代謝，有壹定的抗菌作用，但經期脾胃虛弱、血虛血瘀的人要慎食；柿子性味甘、澀、寒，具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅止渴、生津止渴等功效。但是宮寒的女性不宜多吃，尤其是有例假的時候。
宮寒的人不能吃什麽水果？3平時宮寒體質的人比較冷，要註意防寒，長期保暖身體，對身體有幫助。宮寒的人容易痛經，月經量少，腹痛，尤其是經期。
所以在經期，很多水果都要適當註意，以免加重自己的寒性體質，導致痛經。梨、香瓜、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果、菠蘿、柿子、菱角、甜瓜、柚子等。都是比較感冒的，經期要盡量避免。
如果平時想吃，可以適當吃，但不要放在冷庫裏吃。常溫就可以吃。宮寒體質的人，平時可以吃些熱性的水果，如荔枝、桃、桂圓、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，相對合適，有助於改善宮寒體質。
宮寒怎麽調理比較快？每日進補。
宮寒女性壹定要合理飲食，不要為了追求苗條而刻意節食減肥。平時可以多吃些暖身食物，如韭菜、桂圓、核桃、生姜、花生、棗、牛肉等。
中醫浴足
泡腳是壹種非常有效的改善宮寒的方法。堅持每天晚上泡腳，壹段時間妳的體質就能得到有效的調整。如果癥狀比較嚴重，可以通過艾葉、生姜、花椒用開水泡腳，改善體質的效果會更快。
月經前恢復
月經前壹周左右，每天用紅糖、生姜、紅棗煮水，或將生姜換成艾葉，可以散寒、溫補身體、滋養氣血，更好地消除經期淤血，有效預防痛經。
多多體育
寒性體質尤其需要通過運動來改善自己的體質，經常快走或慢跑等。，能有效促進體內陽氣生長，疏通經絡，調理氣血，改善血液循環，使子宮溫暖。