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什麽樣的雞肉最有營養?

烏骨雞

烏雞切幹凈,去內臟,洗凈切碎;將黑木耳、黃花菜用清水浸泡,洗凈,與烏雞壹起放入燉鍋中,加入適量清水,用文火燉3小時,再用黑木耳、黃花菜燉烏雞湯。將烏雞用枸杞、紅棗、烏雞湯洗凈,去毛、去內臟,在沸水中滾5分鐘,瀝幹。將枸杞用溫水浸泡,將紅棗和生姜用水洗凈。砂鍋加水燒開,再放入上述材料,再次燒開水,改用中火煲3小時。枸杞、大棗、烏雞湯具有補血、養顏、益精明目的。

人參烏雞湯將幹人參用溫水泡軟,然後洗凈切段,放入砂鍋中,加入高湯蒸30分鐘左右,取出。將烏雞從後面劈開,放入開水鍋中撈出。將蒸好的人參放入雞肚中,然後將蒸好的人參原湯煮沸,撇去浮沫後倒入砂鍋中,放入烏雞,加入料酒、精鹽、味精、蔥片、姜片、香菇、火腿、竹筍和熟豬油,蓋緊砂鍋,煮沸後用小火慢燉2小時左右。

烏雞白菊湯材料:1白條烏雞和50g白菊。調料:香油、料酒、蔥、姜、胡椒粉、味精、鹽。做法:1)烏雞洗凈,焯水後撈出;將白菊花洗凈,撕去花瓣。2)砂鍋加入適量清水,加入烏雞、姜、蔥、料酒。3)大火燒開,小火燉3小時,然後加入菊花花瓣。4)用鹽、胡椒粉、味精、香油調味。也可以在湯裏加幾顆紅棗或者蓮子,更有營養滋補。

豐胸烏雞白蘑湯【原料】:烏雞500克,白蘑50克,料酒,大蔥,鹽,姜片。【制作】:烏骨雞宰殺後,去毛、去內臟、去爪,洗凈。砂鍋加清水,放入姜片燒開,放入挑好的烏雞,放入料酒和大蔥,小火燉至酥脆,放入白平菇,加鹽調味,煮3分鐘。【用法】:隨餐服用,每日1 ~ 2次,每次150ml ~ 200ml。【功效】:補益肝腎,生精養血,滋陰養血。適用於產後缺乳、無乳或乳房扁平、發育不良的婦女。

烏雞白鳳丸【原料】:烏雞(去毛爪腸)640克鹿角膠128克鱉甲(制)64克牡蠣(煆)48克桑螵蛸48克人參128克黃芪32克當歸144克白芍128克香附。128g天冬64g甘草32g生地黃256g熟地黃256g川芎64g柴胡26g丹參128g山藥128g芡實(炒)64g鹿角霜48g【制作】:以上20味,熟地黃、生地黃、川芎、鹿角霜、柴胡、芡實。放入缸中,加入1500g黃酒,蓋好封口,放入水中燉至酒盡,取出,與粗粉混合,低溫幹燥,粉碎成細粉,過篩,混勻。每100克粉末加入30-40克煉蜜和適量水,制成丸劑,幹燥制成蜜丸;或加入90-120g煉蜜制成小蜜丸或大蜜丸。【功效】:益氣養血,調經止帶。用於氣血兩虛,形體消瘦,腰膝酸軟,月經不調,崩漏帶下。

紅棗烏雞湯材料:枸杞、紅棗、生姜、烏雞。做法:1。烏雞洗凈,放入沸水中焯5分鐘,撈起,用清水洗凈,瀝幹水分。二、枸杞、紅棗、生姜用清水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切成2片。3.鍋內加清水,大火燒開後放入上述材料,再次打開,改用中火煲2至3小時。紅棗自古以來就是很好的補血佳品,而烏雞可以益氣養陰,特別適合女性朋友食用。對月經失調有壹定療效,也可用於美容。烏雞黑米手卷原料:烏雞腿、紫甘藍、紫菜、黑芝麻、黑棗、紫蔥、提前煮好的黑米。調料:豆豉、鹽、紅酒。做法:1,黑雞腿去骨剁成小塊,用鹽、胡椒粉、料酒腌制。2、紫蔥切碎,紫甘藍切絲,海苔切絲。3.將蔥花放入鍋中用油煸炒,將烏雞煸炒,加水,煮10分鐘。4.加入事先煮好的黑米,拌勻。將豆豉、鹽、醬油、紫菜倒入汁中,拌勻煮2分鐘,放在盤子裏晾涼。5.待涼後,將紫甘藍卷的葉子和葉子放入米飯中卷起,然後在手卷的開口處撒上壹些紫甘藍絲。黑芝麻能使烏骨雞富含蛋白質,蛋白質含量比鴨、鵝多;烏骨雞還含有豐富的黑色素,吃藥後能起到增殖人體內紅細胞和血紅蛋白的作用。