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通常很多人都有不良習慣，會導致早泄，而且不良習慣越多，滿意度越低，時間越短。所以要戒掉這些壞習慣，增強體質，多運動，多補充營養。
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長期房事過度，沈浸在這些東西裏，是陽氣痙攣早泄的重要原因，這是禁忌。實踐證明，夫妻分床，停止性生活壹段時間，避免各種性刺激，讓中樞神經系統和性器官得到充分休息，確實是預防陽痿早泄的有效措施。
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對性知識和精神因素對性功能的影響要有充分的認識。專家特別提醒男性朋友要正確對待？性欲？，不能視為見不得人的事而厭惡和害怕；不要因為壹兩次失敗的性交而沮喪、擔憂、缺乏信心；夫妻雙方要增加情感交流，消除不和諧因素，默契配合。女方要關心、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免流露出不滿，給丈夫造成精神壓力。性交時集中思想；尤其是當妳達到性快感的頂峰，即將射精時，更要集中註意力。
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長期吸煙會阻礙血液流入身體外圍，影響陰莖的血液循環，影響性反應的發生。國外研究人員指出，吸煙、糖尿病、高膽固醇、高血壓是導致血液循環不暢、陽氣痙攣的因素，其中吸煙最為重要。酒精是壹種性腺毒素。飲酒過量或飲酒過量會引起性腺中毒。男性血液中的古馬隆水平下降，其中70-80%患有陽痿或不育癥。
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多吃壯陽食物，羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等。動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也是壯陽佳品；此外，含鋅的食物，如木墩、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉，含精氨酸的食物，如山藥、銀杏、凍豆腐、魚幹、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
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有意識地堵塞陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或者在做愛時轉移註意力，減少射精沖動；或者盡量增加性交次數，降低龜頭的敏感度。其中，增加房事次數和控制房事，轉移註意力和集中註意力並不矛盾，北京曙光醫院醫生提醒，需要辯證看待，因人而異，因病而異。壹般來說，陽痿的人註重後者，早泄的人可以嘗試前者。
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像所有其他疾病壹樣，早期發現和治療是解決這種疾病的最好方法。除先天性疾病外，大部分患者經過專業系統的治療後，可以重新過上健康的生活。所以患者和家屬壹定要正確認識這類疾病。如果在壹段時間內頻繁出現疲勞、生理機能低下、親密生活質量低下等情況，壹定要及時到專業醫院進行科學檢查和規範治療。通過全面檢查，找出病因，配合專家的綜合治療，最終戰勝疾病。