晚餐:自制芝麻海苔拌飯，宮保雞丁，芝士烤紅薯，櫻桃番茄。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:水果披薩，番茄排骨土豆湯，清蒸胡蘿蔔，自制奶酪。
請點擊輸入圖片說明。
午餐:葵花饅頭，蘑菇碎土豆泥，西紅柿胡蘿蔔豌豆湯，自制芝麻海苔。
請點擊輸入圖片說明。
晚餐:芝麻紫菜飯團、鮮蝦蓮藕番茄盒、銀耳紅棗蓮藕湯、櫻桃櫻桃櫻桃櫻桃果。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:番茄雞蛋湯，可可饅頭，西蘭花，自制牙線，藍莓。
請點擊輸入圖片說明。
午餐:小熊饅頭、芹菜、豬肉蛋餃、冬瓜雞蛋湯、自制肉松。
請點擊輸入圖片說明。
晚餐:黑米、豌豆、杏鮑菇、冬瓜雞蛋湯、聖女果。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:紅棗雜糧粥，葡萄幹年糕，自制豬肉蓮藕香腸，清蒸胡蘿蔔藍莓。
請點擊輸入圖片說明。
午餐:南瓜自制午餐肉軟飯，烤胡蘿蔔土豆片，自制芝麻海苔，櫻桃番茄，葡萄幹？
請點擊輸入圖片說明。
晚餐:番茄肉末卡通意大利面，芝士紅薯餅幹，水煮西蘭花，葡萄幹。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:胡蘿蔔蓮藕片蝦仁面，年糕，自制炸腸，肉松。
請點擊輸入圖片說明。
晚餐:紅薯雜糧飯，香菇母肉，冬瓜雞蛋湯，紅棗。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:南瓜粥，炸蘋果片，海苔肉松蛋卷，自制芝士條。
請點擊輸入圖片說明。
午餐:玉米床蒸蔬菜，海苔蝦皮雞蛋湯，草莓椰子丁。
請點擊輸入圖片說明。
晚餐:芹菜豬肉水餃，蒜蓉菊花，芒果撈。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:自制香腸、番茄、雞蛋和奶酪三明治。芒果牛奶。自制牙線。草莓
請點擊輸入圖片說明。
午餐:自制吉野家牛肉飯，番茄雞蛋湯，煎蛋，草莓。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:水果燕麥片，雞蛋煎餃，吐司，草莓？
請點擊輸入圖片說明。
午餐:番茄悶飯，雞蛋饅頭片，水果釣魚，自制奶酪？
請點擊輸入圖片說明。
晚餐:黑芝麻飯團，西紅柿土豆燉排骨，蒸紅薯西蘭花，草莓？
請點擊輸入圖片說明。
早餐:棗粥，蒜蓉菊花牛肉卷，紅薯，香水橙？
請點擊輸入圖片說明。
晚餐:藜麥飯，檸檬煎三文魚，西蘭花胡蘿蔔，紫薯，香水橙？
請點擊輸入圖片說明。
早餐:南瓜奶油意面，自制香腸，胡蘿蔔，紫薯，香水橙？
請點擊輸入圖片說明。
早餐:三文魚菠菜粥，南瓜年糕，蒸南瓜，芝麻紫薯片。
請點擊輸入圖片說明。
午餐:米飯，紫薯，玉米丁，胡蘿蔔豌豆，自制奶酪。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:香菇青椒肉絲面，玉米，煎蛋，自制芝麻海苔。
請點擊輸入圖片說明。
午餐:番茄菠菜意大利面，紅棗蒸餅，香蕉，自制奶酪。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:皮蛋瘦肉粥，奶奶包的饅頭，蘋果藍莓，小熊餅幹。
請點擊輸入圖片說明。
早餐:銀耳、蓮子紅棗、煎蛋、芝麻年糕、香腸、藍莓。
請點擊輸入圖片說明。
午餐:三文魚蔬菜煎蛋卷，菠菜蒸餅，冷胡蘿蔔絲芒果。
請點擊輸入圖片說明。
技巧
1.這個食譜主要是記錄壹日三餐。如果能讓壹些珍貴的媽媽看到，也可以給每天不知道做什麽的人做壹些參考。
2.其實我不知道怎麽做飯。我就是喜歡修修補補，不費事，所以在家只負責給寶寶做飯。所以，我只分享了三餐的搭配。至於菜譜，都是很簡單的家常菜。我能找到教廚房每壹道菜的好菜譜，就不教別人做菜了。
3.每頓飯我都盡力搭配，但我不是專業營養師，只是個新手媽媽，而且家裏也不是天天買菜，經常就地取材，所以三餐搭配沒有什麽科學性，只能說我很小心。
4.我壹天會做三頓飯，所以基本上每天都會更新。如果偶爾忘了，我會盡快補上。