1、孕期飲食註意事項
壹、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。
二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
三、甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。
四、味精。味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要註意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。
五、人參、桂圓等補品。祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。
六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。
以上介紹的就是孕婦飲食方面的原則問題，我想大家在看完文章後，對於這方面也有了自己的了解了吧，生活中，孕婦要時刻註意自己的飲食健康問題，千萬不要隨便吃什麽東西，以免身體出現什麽問題。
2、其他註意事項
1、好好紀錄經期
正常情況下，女性經期每個月是差不多時間。現在很多手機APP可以幫助專門的幾率經期，還可以設置提醒。裏面可以經歷壹下經痛等不適癥狀。
2、註意子宮征兆
在排卵期內女性受孕後，排卵時會感到刺痛，壹種拉扯般的疼痛，而且私處還會流出壹些分泌液，是子宮頸粘液。
3、觀察子宮頸黏液（CM）能知道受孕與否
不孕型CM：幹燥、少許且黏、成塊狀；半孕型CM：潮濕、乳脂狀、且帶有輕微黏性，代表排卵期要開始了，請謹慎行事；受孕型CM：濕潤富彈性，代表危險期。
4、觀察數據判斷何時可以行房
如果不想懷孕，建議避開排卵期，或是記得使用保險套；反之則好好把握排卵期。
5、每天記錄體溫
體溫會隨荷爾蒙改變，因此每天起床第壹件事先量體溫，能準確告訴妳今天是否排卵或是已經懷孕。