什麽樣的牛奶容易長高？
喝什麽牛奶比純牛奶最容易長高。其實伊利和蒙牛差不多！加油！妳會長高的。第壹，男性25歲停止長高。女的23歲。壹般來說，男女身高在18-20歲以後會增長的很慢。1。如果妳想長高，請保持充足的睡眠，不要熬夜。有時候睡覺的時候可能會踢踢腿，這就是成長的預測。2.飲食方面，可以選擇牛奶作為飲料。我推薦脫脂或者低脂牛奶，怕發胖。好處是補鈣，晚上喝點也能改善睡眠。蛋白質含量高的肉類是推薦的食物。當然，均衡的飲食也很重要。不要挑食。3.在陽光下，骨頭似乎和植物非常相似。享受陽光對身高有壹定影響。另外，身高有壹半是某些遺傳因素造成的。當然有壹半是靠自己的努力。最後，希望大家不要太在意身高，不要因為自己矮而自卑。要樹立自信，妳在身高上沒有優勢，那就和其他優勢比較壹下。妳會發現妳擁有的東西比身高多得多。第二，人體的身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是股骨和小腿的壯骨和肥骨。這裏推薦5種幫助妳長高的食物:牛奶是壹種完全的營養素，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等。菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜就能滿足生長發育的需要。此外，還可以多吃含維生素較多的油菜、生菜、辣椒等。胡蘿蔔含有大量的維生素B1、B2、B12和咽酸，因此被稱為紅金花。每天給孩子的菜裏加100克胡蘿蔔，好處多多。橙子中維生素A、B1、C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、橘子、橙子、檸檬都是柑橘類食物。每天吃兩個新鮮的柑橘類水果是非常好的。沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外，還可以吃富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚、魚松！！！
喝多少牛奶才能長高？
呵呵，看了上面的回答覺得好笑。
我來好好回答妳的問題。
長高的問題困擾了我很久。
我記得我15歲的時候，我是169。因為喜歡打籃球，所以很想長高。
壹直在尋找長高的方法。
我15歲-16歲，我幾乎失去了信心。
但是當我18歲的時候，我長到了182，我說不出的開心。
而我18-19的時候長了2厘米，20歲的時候長了半厘米。
我現在23歲，185，我很滿足。
在這裏，我給大家介紹壹些我以前長高的方法，希望對妳有幫助。
第壹，不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動！
二、每天作息有序，不要熬夜，盡量晚上10睡覺，不要午睡。
因為10到淩晨2點是長高的最佳時間，所以我睡午覺就睡不著了！
第三，不要抽煙喝酒！
第四，不要太容易生氣！
第五，營養均衡，肉和蔬菜缺壹不可，每天至少壹個水果！
第六，最好每天有1升牛奶！至少500毫升的牛奶！記住，高鈣純牛奶！
第七，看醫生，查骨齡，或者查查缺什麽微量元素，比如鈣！
第八，過度的“自我安慰”壹定要控制！
第九，跳繩建議適當運動，但是跳繩不要太多，每3天兩次，每次30到40分鐘為宜！
第十，每周去遊泳，用力蹬腳！我估計遊累了就夠了！
第十壹，多吃動物肝臟！
第十二，服用壹些治療蛔蟲的藥物，比如史密斯腸蟲！
第十三，保持良好心態，不自卑，堅持就好！
朋友，祝妳能長到理想的高度！加油！~
相信妳自己！！
哪種牛奶更容易長高？當然是高鈣牛奶。
首先，所有牛奶中的鈣含量都差不多，牛奶中的蛋白質含量也很好，有利於身體的吸收。多喝點牛奶就好了。可以選擇伊利、蒙牛的有機牛奶，比普通牛奶健康。
其次，光有奶是不夠的。妳必須有均衡的飲食。雞蛋牛奶要補充瘦肉。當然，運動也很重要。踢足球和打籃球很有幫助。另外，壹定要註意休息。休息不好也會影響身高。
壹天中什麽時候喝牛奶最好？晚上喝牛奶比早上喝好。晚上喝牛奶有利於休息和睡眠，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收和利用。因為牛奶中含有L-色氨酸，壹種能使人感到疲勞和困倦的生化物質，以及微量的嗎啡，這些物質具有壹定的鎮靜催眠作用，尤其是L-色氨酸，是大腦合成羥基色的主要原料。血清素在大腦睡眠中起著關鍵作用，可以暫時抑制大腦思維活動，從而使人想睡覺，沒有任何副作用。而且牛奶可以貼在胃壁上吸收，牛奶中的鈣也可以清除緊張感，所以對人是有害的。
喝什麽牛奶容易長高，身高是自然決定的，占70%。
後天占30%，包括飲食、作息、運動等因素。
純牛奶壹般效果不錯。
但是我們還是要擺正心態，
壹個人的主要價值在於能力，身高只是先天的外在。與他的能力相比，他只是壹個外交部長。
喝什麽牌子的牛奶比較容易長高。不是喝什麽牌子的牛奶的問題。牛奶比普通食物含鈣量高。喝牛奶是為了補鈣。至於什麽牌子，只是壹個質量保證和習慣。
17歲喝什麽牛奶？更容易長高。1蒙牛-特侖蘇
伊利金典
3光明
4雀巢有限公司)
5旺仔
6完達山
7維他奶食品飲料有限公司)
8陳光
9魏鋼有限公司)
我的壹個朋友喝伊利牛奶。他是1.86米起步的，他父母才1.6米多，可以試試伊利純牛奶。
什麽時候喝牛奶幫助身材長高最好？個人覺得最好是晚上喝。因為12下午到2點是長高的最佳時間。所以睡前喝壹杯牛奶，不僅可以在睡眠中生活，還可以在睡眠後長期使用。
當然，牛奶含鈣量高，千萬不能白喝，但也不要空腹喝，因為空腹喝牛街會讓腸胃來不及吸收營養。
這也是前幾年增加的，看了很多資料總結出來的。
想要長高，光喝牛奶是不夠的。適當的體育鍛煉和早睡的習慣都很重要。我剛才說了，妳晚上不睡覺很難長高。不要以為12就會長高，所以12就睡了。人要經歷兩個小時的淺睡，才能深度睡眠。長高需要深度睡眠。
運動:妳可以跳繩和打籃球。
飲食:可以多吃水產品
我希望妳很快會成功。
青少年喝什麽奶促高，高鈣奶還是純奶加高鈣奶？
喝什麽牌子的牛奶有助於長高。註意蛋白質和鈣的含量~多比較~建議口服維生素D，不要做長跑。籃球是長高的好運動。
我想長高。我應該喝什麽牛奶？
如果想長高，盡量選擇純牛奶，因為純牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，不能服用壹些藥物來長高。酸奶含糖量高，相對熱量高，但可以調節腸胃功能紊亂。促進身高的增長，要盡量做到飲食合理化，盡量做到營養全面，做壹些體育鍛煉，比如打籃球、跑步、撫觸等，這些都是有助於生長發育的。
普通孩子可以喝全脂牛奶。但是長高喝牛奶並不重要，因為長高跟遺傳因素和環境因素有很大關系。父母高，孩子自然高。在長高的過程中，牛奶有壹定的成分，但不是決定性因素。牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，對生長有壹定的促進作用，但只是輔助作用。真正的功能應該離不開均衡的飲食、充足的睡眠、適當的戶外運動和良好的心態。喝牛奶只是其中壹部分，均衡的飲食和充足的睡眠才是長高的主要原因。
什麽牛奶最容易長高？
想長高，最好喝純牛奶。不要選擇牛奶飲料。牛奶越純越好。選擇市面上知名品牌。壹般來說，成年人每天要保證壹瓶奶，爭取兩瓶，最好是三瓶，不要超過四瓶。
喝牛奶的最佳時間壹般是晚上睡覺前壹個小時左右，因為牛奶含有大量的蛋白質和脂肪。人體攝入後，能起到壹定的催眠作用。可以幫助人體快速入睡，緩解失眠癥狀。如果早上喝牛奶，不建議空腹喝。壹般早上8點到9點喝最好。
喝什麽牛奶可以幫助長高？
喝純牛奶有助於長高。
就牛奶的營養而言，最好是喝純牛奶，而不是像變性牛奶那樣的牛奶，因為營養價值已經發生了變化。另外可以喝壹些添加了鈣和鋅的牛奶，比如市面上很多高鈣牛奶和高鋅牛奶。補鈣對骨骼發育非常重要。補鋅可以提高孩子的食欲，有助於改善挑食、厭食的不良習慣。
就保質期而言，盡量選擇保質期短的牛奶，最好是鮮奶。因為保質期越長，營養流失越多，添加的防腐劑也越多。
擴展數據:
孩子們吃以下食物來幫助他們長高:
黑豆:大豆是公認的高蛋白食物，蛋白質含量最高的是黑豆，黑豆熱量低，多吃不怕胖。可以和米飯壹起煮，也可以磨成黑豆漿。如果孩子不喜歡黑豆，可以吃花生。
雞蛋:壹般孩子不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質中豐富的蛋清。雞蛋是高蛋白食物，是成長中的孩子最好的食物。雖然蛋黃膽固醇高，但只要控制好每天吃雞蛋的數量，就不會有大問題。把每天吃雞蛋的數量控制在1-2。
牛奶:牛奶是孩子長高必不可少的食物。因為牛奶中含有鈣，這是壹種有益於骨骼生長的營養物質。每天喝3杯牛奶，可以獲得生長所需的鈣。然而，有些孩子不喜歡牛奶的味道。如果家裏的孩子不愛喝牛奶，就讓他們吃奶酪配酸奶。
菠菜:菠菜富含鐵和鈣。正在生長的孩子需要補鐵補鈣，可以多吃菠菜。但是很多孩子對菠菜非常抵觸，孩子往往不喜歡直接按照大人口味做的菠菜。所以妳可以把菠菜切碎，拌進飯團裏。
沙丁魚:沙丁魚富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻中含有的植物鈣更容易消化吸收，對孩子的成長很有幫助。此外，鳳尾魚、銀魚、葫蘆魚等帶骨帶肉的海鮮都是不錯的食物。
胡蘿蔔:富含維生素A，有助於蛋白質的合成。但是胡蘿蔔有壹種特殊的味道，尤其是大胡蘿蔔，味道更重，小孩子不喜歡吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿蔔，可以考慮把蘋果拌在壹起榨成汁。也可以把胡蘿蔔切成丁，如果用其他配料，做成炒飯。
人民網-兒童夏季吃7種以上食物促高。