生活中很多人因為挑食，長時間的不良習慣從而導致出現缺鋅缺鈣等現象。而缺乏這些物質對我們的人體傷害是非常大的。所以，在必要的情況下我們壹定要及時的補充，增加我們人體的微量元素。那麽， 孕婦能吃葡萄糖酸鈣嗎？ 含鋅高的食物有哪些？
孕婦能吃葡萄糖酸鈣嗎葡萄糖酸鈣鋅口服溶液每10毫升含葡萄糖酸鈣600毫克(相當於鈣54毫克)，葡萄糖酸鋅30毫克(相當於鋅4.3毫克)，鹽酸賴氨酸100毫克。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液為無色或微黃色澄清液體。
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液屬於補鈣、補鋅藥，用於治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質疏松，手足抽搐癥，骨發育不全，佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充，小兒生長發育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發性口腔潰瘍以及痤瘡等。
用藥前應詳細閱讀《藥物說明書》，盡量不用?孕產婦慎用?和?孕產婦禁忌?的藥; 如母親的疾病使胎兒染病時，應選用胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的安全的藥物，母子同治;應選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物
孕婦體內酶有壹定的改變，對某些藥物的代謝過程有壹定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有壹定的影響，故感冒最好不吃藥。但萬事都是壹分為二，孕婦用藥有壹定的風險，並不是完全無益。壹些疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過藥物的影響，這時，就應權衡利弊，在醫生指導下，合理用藥。
孕婦是十分缺鈣的人群，所以葡萄糖酸鈣鋅口服溶液適用於妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充，對胎兒是沒有影響的。而且還可以用於小兒生長發育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發性口腔潰瘍以及痤瘡等。
含鋅高的食物有哪些鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裏含鋅量很少水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裏幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每壹百克動物性食品中大約含鋅3?5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。孕婦補鋅植物性食品中鋅較少。每壹百克植物性食品中大約含鋅1毫克。
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。鋅的來源廣泛,普遍存在於各種食物,但動植物性食物之間,鋅的含量和吸收利用率很大差別.動物性食物含鋅豐富且吸收率高.根基報告,每公斤食物含鋅量,如牡蠣、鯡魚都在1000mg以上，肉類、肝臟、蛋類則在20-50mg之間。
我國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所編著的?食物成分表?已經列出我國部分食物的鋅含量，每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿蔔;含鋅在10-30mg之間的有稻米(糙)、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、紫皮蘿蔔、蔓菁、蘿蔔纓、南瓜、匣子;含鋅不足10mg的有甜薯幹。壹般來說貝殼類海產品，紅色肉類、動物內臟類都是鋅極好的來源;幹果類谷類胚芽和麥麩也富含鋅。壹般植物性食物含鋅較低。幹酪、蝦、燕麥、花生醬、花生等為良好的來源。
通過以上介紹，對含鋅高的食物有哪些呢，也是有著壹些了解，因此對它選擇的時候，也是要註意不能隨意進行，過來的補充鋅，也是會造成身體壹定負擔，對這個也是要進行註意，適量的補充，才會對身體各方面有幫助。
精彩推薦：
夢見自己懷孕 孕早期註意事項 孕婦便秘怎麽辦 懷孕初期肚子疼 感冒了吃什麽好的快 夢見蘋果是胎夢嗎 孕早期見紅是怎麽回事 孕婦感冒咳嗽有血絲怎麽辦 喝孕婦奶粉對胎兒好嗎