早晚喝什麽粥養胃？很多人都有過腸胃不適的時候，腸胃不適確實會引起錯頭疼，所以想要有壹個好的腸胃，就要註意養胃。吃粥是個不錯的選擇，那麽吃什麽養胃呢，下面就跟著我來看看早晚喝什麽粥養胃吧。
早晚喝什麽粥養胃1 1早晚喝什麽粥養胃
早晚養胃粥的做法:
材料:粳米50g，大棗10g，蓮子20g。
做法:蓮子用溫水浸泡，去核，粳米洗凈，大棗洗凈；將三種食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬成粥。
功效:養胃健脾，還防治缺鐵性貧血。
早晚養胃粥的做法二:
材料:紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
做法:紅薯去皮，洗凈，切成丁，放入開水鍋中焯壹下，撈出備用；烏梅肉洗凈，切成小塊備用；粳米用清水洗凈，放入盆中，加入清水250毫升，放在抽屜上蒸10分鐘，取出；將蒸熟的粳米放入鍋中，然後加入600毫升清水、地瓜丁、烏梅肉，用中火煮至粘稠狀，加糖深煮。
功效:此粥能健脾開胃，益氣安神，清心養血。相關閱讀:養胃粥:糯米粥中紅棗芡實的做法
早晚養胃粥的做法三:
配料:薏苡仁，混合谷物和大米。
做法:薏苡仁洗凈，浸泡2小時；大米和薏米先放入鍋中，加入適量的水。大火燒開後轉小火，濃稠。加入混合好的谷物，用中火煮20分鐘，直到原料熟成壹體。
功效:健脾和胃，補肺清熱，祛濕消腫。相關閱讀:養胃粥:紅豆玉米粥的做法
早晚養胃粥的做法4:
材料:山藥40克，小米50克。
做法:將山藥洗凈、搗碎或切片備用；將山藥、小米放入鍋中，加入適量清水，先用大火煮開，轉小火煮半小時左右，至粥稠軟。
功效:此粥能健脾止瀉，消食導滯。
2.胃寒吃什麽好？
1.高良姜粥
配料:高良姜15g，粳米50g。
做法:先將高良姜炒熟，去渣取汁，再用大米煮成粥。
用法:空腹服用。
功效:
1，溫中散寒。
2、治胃寒痛或感冒霍亂、上吐下瀉、腹痛等。
二、茴香狗肉湯
材料:八角10g，桂皮5g，陳皮6g，草果6g，姜2片，狗肉250g，醬油適量，蒜頭4個。
練習:
1.將瑞香、陳皮、桂皮、草果和生姜洗凈。
2、八角、桂皮、草果錘碎，蒜頭去皮。
3、將狗肉洗凈，切成小塊，放入三腳架熱油炸至發臭。
4.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮至狗肉熟爛。喝湯吃狗肉。
5.每天服用1食材，分兩次吃完，服用5天為1療程。
功效:
1，溫中，扶陽暖胃。
2.用於胃寒胃脘疼痛、熱脹、吐清水、神疲乏力。
3.也可用於胃虛胃寒，平時四肢不溫的患者。
早晚喝什麽粥養胃2秋季養生粥食譜
1，玉米粥
原料:大米、玉米適量。
練習:
1，淘洗適量大米；然後把新鮮的玉米去皮洗凈。
2.最後將玉米和大米壹起放入鍋中，倒入適量的水用大火燒開，再用小火慢煮20分鐘左右。
功效:從中醫的角度來說，玉米屬於胃經和膀胱經，所以有健脾益胃的功效，能刺激人的食欲。胃酸和脾胃氣虛的人特別適合吃玉米粥養胃，補充營養，補益氣血，改善人體營養不良的癥狀。
2、薏米粥
配料:薏苡仁，混合谷物和大米。
練習:
1.薏苡仁洗凈，浸泡2小時。
2、大米和薏米先下鍋，加入適量清水，大火燒開後，轉小火，濃稠為度。
3.加入混合好的谷物，用中火煮20分鐘。原料煮熟整合後即可食用。
功效:薏米粥含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維和多種礦物質。吃薏米可以健脾和胃，補肺清熱，祛濕消腫；谷物富含蛋白質、膳食纖維等。，而且兩者結合更好。
3、紅薯甜粥
原料:紅薯、粳米、烏梅肉、糖。
練習:
1.紅薯去皮，洗凈，切成丁，放入開水鍋中焯壹下，撈出備用；烏梅肉洗凈，切成小塊備用。
2.粳米用清水洗凈，放入盆中，加入清水250毫升，放在抽屜上蒸10分鐘，取出。
3.將蒸熟的粳米放入鍋中，再加入600毫升水、地瓜丁、烏梅肉，用中火煮至粘稠，加糖煮至加深。
功效:紅薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素。此粥能健脾開胃，益氣安神，清心養血。
4.核桃粥
原料:核桃和大米。
練習:
1.核桃和大米分別用清水浸泡2小時。
2.然後放入鍋中，加入適量的水煮沸，直到米飯開花。
3.加入壹些鹽調味即可食用。
功效:核桃是很好的食療佳品，也有很好的養胃保健作用。人們常吃核桃，可以健胃開胃，對胃痛、慢性胃炎有食療作用。此外，核桃還具有防癌抗癌作用，對胃癌、食道癌有壹定的抑制作用。
2、滋補潤喉粥
(1)鮮蓮藕綠豆粥
材料:鮮蓮藕50克，綠豆30克，粳米30克，糖適量。
做法:先將綠豆煮至數次沸騰，再加入粳米煮至半熟，加入鮮蓮藕片煮至粥熟，加糖服用。
功效:甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的作用。
(2)雪梨白蓮粥
材料:雪梨三個，白蓮10g，粳米50g。
做法:將雪梨去皮、去核切片，先用清水將雪梨煮熟，再加入白蓮，煮至爛爛。將糯米粥煮沸，與雪梨白蓮混合攪拌均勻；加入適量的糖，並等待它變暖。
功效:香甜可口，具有清咽利喉、清熱除煩、滋陰潤燥的功效。
(3)二冬粥
材料:蘆筍25g，麥冬25g，粳米50g，蜂蜜壹勺。
做法:先將蘆筍、麥冬搗爛煮汁，濾去殘渣，用汁煮飯煮粥，加蜂蜜食用。
功效:滋陰潤燥，清熱利咽。
(4)百合粥
原料:百合50克，生地20克，粳米50克，糖適量，百合粉25克也可代替。
做法:將生地黃切碎，加水煮汁，去渣，百合、粳米同汁煮成粥，加糖服用。
功效:滋陰潤肺，清熱利咽。