第二，減少糖尿病的並發癥
第三，調節血脂
減肥:魚油能代謝人體內的脂肪，降低血脂，是減肥和預防脂肪肝的最佳保健食品。
動詞 （verb的縮寫）預防動脈粥樣硬化和冠心病
不及物動詞頸椎病的預防和改善
七、清理血栓:深海魚油能促進體內飽和脂肪酸的代謝，清除食物中的動物脂肪。
對人體的危害(主要來自肥肉、奶油制品等。)防止脂肪沈積在血管壁上；降低血液粘度，提高人體攜氧能力；魚油中的EPA具有防止血小板粘附和聚集的作用，可有效預防血栓形成和中風。
金槍魚是女性美容減肥的健康食品。金槍魚瘦肉魚脂肪和熱量低，還有優質的蛋白質和其他營養成分。吃金槍魚食品既能保持苗條的身材，又能平衡身體的需求，是現代女性輕松減肥的理想選擇。
九、預防動脈硬化動脈硬化是威脅中老年人生命的疾病。吃金槍魚油可以降低血脂，疏通血管，有效預防動脈硬化。
十、維持人體水分的標準，經常食用金槍魚可以清除體內多余的鹽分，平衡體內水分含量，維持標準水分指數。
十壹、有效降低金槍魚中的膽固醇含量EPA、蛋白質、牛磺酸有極好的降低工業膽固醇的作用，經常食用，能有效降低血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預防因膽固醇含量高而引起的疾病。
十二、能激活腦細胞，促進大腦內部活動DHA是壹種人類無法產生的不飽和脂肪酸，是大腦正常活動所必需的營養物質之壹。金槍魚富含DHA，經常食用有利於腦細胞再生，提高記憶力，預防阿爾茨海默病。
十三、鐵能有效預防缺鐵性貧血。鐵是人體不可缺少的元素。金槍魚的血液中含有豐富的鐵和維生素B12，容易被人體吸收。經常食用可補鐵，預防貧血，可作為貧血的輔助治療食品。
十四。提供人體必需的氨基酸金槍魚蛋白富含氨基酸。吃金槍魚不僅可以享受美食，還可以通過非藥物手段補充氨基酸，有助於健康。
十五、有助於人體新陳代謝肌肉、骨骼、皮膚、毛發、血液等人體組織都離不開蛋白質。金槍魚蛋白具有肉類蛋白無法比擬的功效，是兒童自然成長的最佳營養。
16.可以保護肝臟。現代人類緊張的生活節奏、巨大的工作壓力和過度疲勞導致的壹系列肝病的發病率與日俱增。金槍魚含有豐富的DHA、EPA和牛磺酸，可以減少血液中的脂肪，有利於肝細胞的再生。經常食用金槍魚食物可以保護肝臟，改善肝臟的排泄功能，降低肝病的發病率。
十七、是青菜的最佳伴侶。金槍魚的吃法有很多種。和青菜壹起吃，味道更好，是壹種綠色健康的食品。深海區金槍魚油的基本成分是Omega-3系列不飽和脂肪EPA和DHA。EPA具有降低血液粘度、溶解血管壁多余脂肪、降低甘油三酯和膽固醇(LDL)濃度、清除血栓、降低血脂、預防和改善心腦血管疾病的作用，是國際公認的“血管清道夫”。另壹種不飽和脂肪酸DHA在深海魚中含量豐富，是腦細胞產生的物質基礎。DHA缺乏會引起大腦發育障礙，記憶力下降，老年癡呆癥。因此，人們稱DHA為“腦黃金”。DHA對光刺激非常重要，在大腦和視網膜中含量較高，是人類大腦、眼睛、神經系統和人體防禦系統的重要組成部分，與大腦和眼睛的發育有著非常密切的關系。是胎兒、兒童、成人、老人不可缺少的物質，尤其是胎兒和老人。因為人體自身無法合成DHA，必須從食物中攝取。胎兒可以通過母親食用的DHA進行吸收，老年人通過增加DHA和EPA的吸收，可以有效降低老年病的發病率。