還有:
踩水，換氣，有人壹邊教妳動作壹邊給妳示範更有用。
陸二入水的時候會拍腦袋或者跳腿打水。
學遊泳很難——很多人壹輩子都沒學過遊泳；但是說起來容易做起來難——許多人潛水幾次後就能遊泳了。關鍵是要做對。所以，找個懂的人指點迷津才是明智之舉(呵呵，不要找把雙刃劍，教妳喝水)。
大多數人學遊泳都會找個救生圈或者掛個浮力袋——這樣是學不會的。想盡快學會遊泳，就不要掛這些東西。
另外，初學者最好學會在遊泳池遊泳。大海有浪，會大大增加學習的難度。喝了幾口水後，我的信心下降了。遊泳池也要選擇人少的平靜水域，否則容易喝水。
無論什麽技能都有基礎問題，遊泳也不例外。學遊泳也要從基本功開始。如果有人壹上來就教妳擺臂夾腿——那肯定是把雙刃劍！
那麽遊泳的基本功是什麽呢？
最重要的基本功是呼吸。有很多遊泳十幾年的人，認為自己會遊泳。事實上，他不能被認為是壹個遊泳運動員——因為他的頭總是在水面上。當妳學遊泳時，妳必須學會呼吸。只要有呼吸的能力，哪怕只會“狗刨”，也算是“遊泳”
學習呼吸是從學習漂浮開始的——也就是浮在水面上。
有向上漂和向下漂，首先要學的是向下漂——臉朝下，背朝天漂。
學習漂流的首要作用是了解水。人體可以在水中漂浮，但初學者缺乏這方面的經驗。所以，壹旦腳不沾地，頭入水，就會立刻驚慌失措——這恰恰是溺水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學會漂流之前，妳可以做沈浸練習——在淺水區，彎腰把頭浸入水中，默默數數，看看自己能堅持多久。反復練習壹段時間，就不再怕泡頭了，屏氣的時間也會逐漸延長。
學習漂移的另壹個作用是練習平衡。在水中，妳可以觀察到，遊得好的人，身體基本都是扁平的，像魚雷壹樣水平滑行。而那些遊得慢的人，他們的身體幾乎總是傾斜的，腳趾幾乎碰到池底。造成這種現象的壹個主要原因是他們總是試圖擡起頭來。壹個人的頭很重。頭壹出水，身體的承受能力就更大了。另外，如果擡頭，身體自然會下沈。
所以，要學會遊泳，首先要學會漂流。方法也很簡單:在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂向前伸展，將頭埋在水中，然後擡起壹條腿，回頭盯著池壁，讓身體向前滑行。記住，壹定要盡量把頭埋在水裏，這樣身體才能放平。盡量放松不要緊張，逐漸意識到水可以浮起身體。失去速度後，腿會逐漸下沈，然後慢慢站起來。這樣逐漸克服緊張，培養親水性。
反復練習幾次，妳就會對漂移有信心和感覺。壹旦建立了漂浮感和平衡感，就可以增加蛙泳的推進動作——劃臂和踢腿。對於初學者來說，這些動作都很簡單，沒必要太在意。在妳開始會遊泳後，妳可以逐漸提高妳的動作質量。
這段訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛水狀態。不要心急，要反復做這個練習，直到劃臂和踢腿能基本協調為止。初學者能滑七八米。好壹點的可以滑出十幾米。
當妳熟練了浮潛之後，妳就開始了最關鍵的訓練——呼吸。蛙泳呼吸有明確的節奏感，不難掌握。當妳用力向後劃水時，妳的上半身會被擡起——這是妳擡頭換氣的時候，這是完全自然的。
好球員的頭部出水時間短，滑行時間長。尤其是那些遊得自由，遊得好的，妳根本看不到他在呼吸。好像他的頭已經埋在水裏了，非常奇妙。新手可以出水時間長壹點。新手因為心理壓力大，在吸壹口氣的時候經常張大嘴巴吸，很容易把水咽下去(尤其是在躁動不安的水面上)。要控制好節奏，盡量悠閑地呼吸。當然，需要長時間的鍛煉。肺活量不足的人入水時間短，所以推進時間短，速度不快。沒有速度，通氣時間也倉促。結果他們只看到頻繁點頭，說明遊不快。*^
掌握了換氣，基本上就可以遊泳了。但在進入深水區之前，妳最好掌握另外兩項技能——踩水和倒漂。
在不會遊泳的人眼裏，踩水很神奇——人怎麽能在水裏站著？其實這個技術壹點都不難。首先妳要明白，人體只需要壹點點力就可以把頭擡離水面。如果踩得好，用力大，甚至可以把肚子擡出水面。
長距離遊泳需要向上漂移。沒有漂浮物的向上漂流是深水中唯壹的休息方式。學會向後漂浮可以幫助妳更好的理解人體的浮力。會遊泳的人甚至可以在水上漂浮很長時間。當然新手不行。新手要註意防止水進入口鼻，最好讓人先幫著抱，幫助漂浮和平衡。
即使掌握了這些技巧，也要特別註意安全。初學者如果下海，壹定不要在裏面遊泳。暴風雨再大也不能下海~ ~