適合糖尿病老人的零食有1，奶酪，全麥餅幹。
低脂奶酪可以搭配全麥餅幹吃，營養更全面。也可以和胡蘿蔔或者蘋果片壹起吃。
2.桃仁和幹果
桃仁可以避免餐後血糖水平飆升，保持飽腹感。因為這兩種食物熱量很高，妳可以各吃兩勺，它們的熱量相當於20克碳水化合物。
3.搗碎的豆子和新鮮蔬菜
用1/3杯鷹嘴豆泥或豌豆糊做蘸醬，配黃瓜、芹菜、花菜、青椒或胡蘿蔔條。
4.酸奶和葡萄幹
在半杯原味酸奶表面撒上壹湯匙葡萄幹，這是糖尿病患者的完美零食。吃了葡萄幹後，二型糖尿病患者的血糖水平沒有升高，他們的血壓下降了。
5.雞蛋沙拉
將壹個煮熟的雞蛋搗碎，加入壹湯匙低脂沙拉醬，與雜糧餅幹或全麥面包壹起食用，或者加入壹把葡萄幹。
6.蘋果和花生醬
在飲食中加入花生醬有助於控制血糖水平和饑餓感。
糖尿病老人吃什麽水果零食？1，柚子
壹個柚子的重量是2-3斤，平均壹塊是100克。每100g柚子含能量41大卡，碳水化合物9.1 g，血糖生成指數為25。理論上，吃4瓣對血糖影響不大。為了安全，建議每天吃2瓣柚子。
2.櫻桃
壹顆櫻桃的重量約為7克，可食用部分為5.6克，100克櫻桃含有46千卡熱量，9.9克碳水化合物，血糖生成指數為22。理論上，吃450克以下的櫻桃對血糖影響不大，大概64個櫻桃。不同品種的櫻桃含糖量不同。為了安全，每天吃200克櫻桃，大概35個櫻桃。
3.蘋果公司
壹個蘋果的重量在3到5之間。每100克蘋果平均含有52千卡熱量，碳水化合物為13克，血糖生成指數為36。理論上吃225克以下對血糖影響不大，大概壹個中等大小的蘋果，最好是國光蘋果。對於高甜度的蘋果，糖尿病患者需要適當減少量。
4.獼猴桃
獼猴桃被譽為維生素c之王，壹個中等大小的獼猴桃含能量100-150g，碳水化合物100g，血糖指數52。理論上吃160克的獼猴桃對血糖影響不大，大概壹個中等大小的獼猴桃。
3糖尿病老人如何正確吃零食？營養專家指出，65歲以上的老人吃健康的零食是適時適量的，有助於老年人的身體健康。合適的時間是早上九十點，下午三四點，晚上八九點。妳選擇的食物壹定要有營養，但熱量不能太高，主要是水果、牛奶、豆漿和少量的幹面食。偶爾可以適量選擇堅果，如花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等。
睡眠不好的老人可以睡前喝壹杯溫牛奶或者吃兩個核桃，其中的鈣鎂元素有助於睡眠。對於記憶力不好的老人，多吃核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等堅果。有助於健腦和增強記憶力。
零食應該在兩餐之間吃。如果要加餐，要選擇兩餐之間血糖穩定的時間，最好是早上9:00-10:00，下午3:00-4:00。飯後不要吃水果。
註意吃零食的限度。不同類型的零食對攝入量的要求也不同。水果蔬菜可以不加太多控制的吃，高熱量的水果可以多吃幾次；而且壹天最好不要超過1個堅果。
糖尿病老人吃零食要註意什麽？1，計時和量化
定時定量指的是晚餐。正常人建議壹日三餐，定時進食，每餐食量基本穩定。這樣做的目的是為了更好的搭配降糖藥，不至於出現血糖忽高忽低的情況。
2.吃幹不吃。
建議糖尿病患者盡量多吃？操？是的。例如:饅頭、米飯、糕點。而不是吃面條、粥/飯、湯面、面條等。
3.吃得硬而不軟
糖尿病飲食中，也是幹性的，更推薦哪個？更用力？而不是。軟？。原因同上。
4.吃綠色但不吃紅色
食物太多了，很多病人都不確定我該吃哪個，不該吃哪個。壹般為綠色，多為含葉綠素的植物，如綠色蔬菜。紅色的含糖量比較高，不宜食用。
糖尿病老人如何吃1，控制熱量攝入？
正常體重壹般可按每公斤體重105 ~ 126千焦(25 ~ 30千卡)給予，並可根據不同勞動強度適當調整。對於肥胖患者，應逐步控制熱量，使體重降至正常體重。
2.嚴格限制單糖的攝入。
如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖等。以及含這類糖較多的食物，而主食如米飯、面粉和含澱粉多糖較多的食物則不必過分限制，可提高糖耐量，降低血膽固醇和甘油三酯。
3.充足的蛋白質供應。
蛋白質熱能比可提高到15 ~ 20%，但合並肝昏迷、腎功能不全者應另當別論。
確保從飲食中提供豐富的B族維生素，如維生素B1、維生素B2和煙酸，以促進碳水化合物代謝。註意提供富含鈣、磷、鋅、鉻、銅、碘的食物。
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