可以關閉的食物。
1，菊花
改善視力首先要推薦菊花，壹杯優質菊花加壹兩滴蜂蜜，是養肝明目的好飲品。對於寒性虛弱的人來說，在菊花茶中加入壹些冰糖，可以稍微減弱寒性，更適合自己的體質。對於熱性強的人來說，加冰糖會削弱菊花茶的清熱作用。
2.萱草屬植物
黃花菜又香又好吃。中醫說有清熱涼血，安神明目，治療心悸的作用。黃花菜有清熱利濕的作用。涼拌食用，提神開胃，有益健康。但是，新鮮的黃花菜含有壹種“秋水仙堿”，有毒。被胃腸道吸收後，在體內可氧化成“秋水仙堿”，毒性很大。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含糖、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，其分子結構相當於兩個分子的維生素A，進入體內後，通過肝臟和小腸粘膜中的酶的作用，50%變成維生素A，具有保肝明目的作用，可治療夜盲癥。
4.枸杞
枸杞富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素C、鈣、鐵和維生素B2，這些都是眼睛健康所必需的營養物質。經常喝枸杞菊花茶可以提高視力。
5.其他人
(母雞的)蛋
在所有含蛋白質的食物中，雞蛋排在第壹位，可見雞蛋中的蛋白質相當豐富。如果人類的眼睛想要正常的組織和更新，它們都需要適當的蛋白質來支持。也就是說，如果身體缺乏蛋白質，會引起眼功能下降、視力下降等癥狀，更嚴重的可能會失明。因此，為了有更好更健康的視力，我們必須註意蛋白質的補充。除了雞蛋，牛奶和大豆也是補充蛋白質的好選擇。所以，吃早餐的時候，可以選擇雞蛋配牛奶。
南瓜
南瓜吃起來很甜，無論是煮粥還是做菜，口感都極好，所以很多人都很喜歡南瓜。而且南瓜中還含有大量的維生素A，對眼部護理有很好的效果。這主要是因為維生素A能很好地與眼睛中的蛋白質結合，形成視紫紅質，在暗光下能產生神經沖動。如果維生素A不足，人體的力量就會下降，嚴重的話會出現壹系列的視力問題。所以在日常生活中，如果想預防視力問題，富含維生素A的南瓜是非常好的選擇！
魚
很多人都說吃魚可以補腦，所以為了孩子的智力，很多家庭都會在每餐中準備壹條魚。其實，魚不僅對人的智力有幫助，對人的視力也有幫助。這主要是因為魚類中含有大量的維生素B1，人的視力在下降。最重要的是體內缺乏維生素B1，削弱了視覺神經系統的抵抗力。因此，經常吃魚不僅可以緩解壹些視力問題，還可以預防多種視力問題。
動物肝臟
對人來說，維生素B2對眼睛健康是不可或缺的。如果體內缺乏維生素B2，眼睛容易出現流淚、痙攣等癥狀。久而久之，會帶來各種視力問題。動物肝臟是維生素B2的良好來源，所以我們可以在日常生活中多吃動物肝臟，以使我們的眼睛更健康。
有助於改善視力的食物類別
第壹類是含維生素A較多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、蛋黃、黃油、牛奶、羊奶等。保持角膜正常，不要使其幹燥退化。增強在黑暗中看東西的能力。
第二類是含胡蘿蔔素較多的食物，如胡蘿蔔、南瓜、四季豆、西紅柿等。最好用油煮著吃，或者涼了再加點熟油。這種胡蘿蔔可以轉化人體內的維生素A。
第三類是含有較多核黃素和維生素B2的食物，如牛奶、幹貨、瘦肉、雞蛋、酵母和扁豆。它能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝。看過能提高視力的食物的人會看到: