中文名:木瓜牛奶主料:熟木瓜、牛奶適量、蜂蜜分類:大眾零食口味:甜制作工藝、營養價值、食用技巧、制作流程第壹種制作方法原料:熟木瓜壹個、牛奶適量、65438+蜂蜜0湯匙。做法:1，木瓜去皮去籽切塊，然後放入榨汁機。2.倒入適當的牛奶，攪拌均勻。3.飲用時加入蜂蜜，攪拌均勻。貼心建議:1，加奶量根據個人需求而定。喜歡濃壹點的，奶就少壹點。2、這種飲料適合熟木瓜，半熟或嫩木瓜，不適合。3.蜂蜜可以更好的潤滑這種飲料的口感。不加也沒關系我壹般不加。但我給女兒做的時候，總會加壹些。木瓜奶昔制作方法之二材料:木瓜150g，牛奶200。(約1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1小勺(加不加)做法:木瓜去皮切塊。將200%鮮奶、糖和冰淇淋加入攪拌機，中速攪拌幾分鐘。用新鮮木瓜和鮮牛奶做成，絕對鮮香。第三種制作方法材料:木瓜半個，蛋黃1，蜂蜜1湯匙，牛奶200ml，檸檬半個。制作方法:將木瓜切塊，與牛奶、蛋黃壹起打成汁，再加入檸檬汁、蜂蜜，使汁更加鮮美。如果妳加壹點威士忌，這種產品味道會更好。可以當正餐。材料制作方法之四:木瓜360克，鮮奶兩杯，白糖適量，碎冰適量。制法:選取新鮮成熟的木瓜，去皮去核，切成大塊備用。將木瓜塊、鮮奶、白糖和適量碎冰放入攪拌機中打碎成濃汁，即可飲用。功效:保濕美容。木瓜牛奶椰子汁的第五種制作方法材料:木瓜1/2，鮮奶250，蜂蜜1湯匙，椰子汁50，碎冰1/2杯。制作方法:木瓜去皮，對半切開，去籽，切塊。將所有材料放入攪拌機中攪拌30秒左右，然後倒出即可飲用。功效:富含維生素C和胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良的人也有幫助。木瓜鮮奶制作方法之六曝光材料:木瓜600g，鮮奶1杯，椰子汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。做法:木瓜去皮切丁。用兩杯水和糖煮沸，然後加入木瓜，加入鮮奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水將玉米粉煮均勻，逐漸加入奶露中煮至變稠。功效:經常食用木瓜制成的食物可以使皮膚光滑。木瓜麥片牛奶汁的第七種制作方法材料:木瓜去皮，全脂牛奶400毫升，麥片1湯匙，糖適量。方法:木瓜切丁，用全脂牛奶攪拌成汁，加入速食麥片，然後酌情加糖。木瓜鮮奶汁的第八種制作方法原料:木瓜360g，鮮奶兩杯，白糖適量，碎冰適量。制法:取新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成大塊。將木瓜塊、鮮奶、白糖和適量碎冰放入攪拌機中打碎成濃汁，即可飲用。也可以把木瓜切成小塊，直接放入鮮奶中，也有不壹樣的味道。功效:保濕美容。註意:脾胃虛寒者禁用。營養價值1，木瓜性溫酸，平肝和胃，舒筋通絡，活絡筋骨，降血壓。2.番木瓜果實富含17種以上的氨基酸、鈣和鐵，還含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶..3.木瓜中維生素C的含量很高，是蘋果的48倍。4.木瓜能排除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙、高血脂、高血壓有防治作用。5.番木瓜具有抗腫瘤作用，能阻止人體內致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴細胞白血病細胞具有很強的抗癌活性。6.木瓜中的酶會幫助分解肉類，減少胃腸道的工作量，幫助消化，防止便秘，預防消化系統的癌癥。7.木瓜能平衡和加強青少年和孕婦孕期激素的生理代謝平衡，保濕美容。維生素(g) 1.2
鉀(毫克)510
鋅(毫克)7.26
胡蘿蔔素3.2
鈉(毫克)412.4
銅(毫克)0.29
視黃醇當量(微克)9.3
硒(mg) 9.8木瓜牛奶的吃法有很多。鮮奶中的鈣和木瓜中的維生素C都是人體需要的營養素，適合每天飲用。木瓜汁保持時間不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，保證最佳風味。寒冬後的壹些新鮮木瓜可能會略苦，這是正常的。請放心吃。