2.石榴生津止渴的含水量高。榨汁的時候非常解渴。是秋冬補水的佳品之壹，尤其是冰鎮石榴，酸甜可口。口幹的時候來壹杯冰鎮石榴汁是很舒服的。
3、開胃消食石榴聞起來香甜可口。石榴富含有機酸和糖類。石榴飲用後，可促進胃酸分泌，幫助食物消化。適合食欲不振的人，尤其是生病嘔吐不想吃東西的人。飯前壹杯石榴，可以緩解嘔吐不適，打開食欲。
4、通便減肥石榴含有豐富的水分、膳食纖維和果膠。飲用後能促進胃腸蠕動，增加糞便中的水分，有潤腸通便的作用。每100克石榴含63卡熱量。石榴是中低熱量食物，石榴膽固醇、鈉鹽、飽和脂肪酸含量低。作為減肥或者便秘的人群，石榴是非常好的飲品。
5、提高免疫力。每天適量食用石榴，可以為身體補充足夠的維生素C，還可以增強人體中性粒細胞的趨化性和變形能力，從而提高其殺菌能力。同時，維生素C還能促進淋巴細胞的生成，提高機體對外來細胞和惡性細胞的識別和殺傷能力，能很好地提高人體抵抗力和自身免疫性。
6、澀澀石榴果肉中含有生物堿、熊果酸等果酸，果酸對腸胃有收斂作用，能起到澀澀的作用，對女性腹瀉、便血等癥狀有輔助治療作用。
7.補充營養石榴含有蛋白質、維生素、微量元素等營養成分。適量吃石榴，可以補充人體所需的營養，提高自身免疫力，有助於生長發育。將石榴榨成石榴汁飲用，可以吸收石榴中的大部分營養，有利於女性的營養補充。
2女性吃石榴的壞處適量吃石榴沒有壞處，但如果過量吃，可能會造成以下危害:
1，引起牙痛吃適量的石榴，其中的有機酸成分會對牙齒造成明顯的傷害，進壹步損傷牙齒表面的琺瑯質，引起牙疼的現象。如果睡前吃石榴忘記漱口刷牙，對牙齒的傷害更大，尤其是齲齒患者，如果吃石榴過多，更容易加重齲齒病情。
2、引起上火。石榴性溫。石榴吃多了，會增加體內燥熱之氣，減少風寒之氣。如果大量食用，會增加上火，引起上火上火等不適。
3、引起腸胃不適石榴含有有機酸，吃太多石榴會刺激胃液分泌，而石榴含有果膠和粗纖維，食用過多會增加腸道的消化負擔，不利於腸道健康。
4、引起便秘石榴籽富含膳食纖維，大量食用不利於排便。另外，石榴有收斂的作用，吃多了可能會導致便秘。
3女人吃石榴好嗎？它對皮膚非常有益，原因如下:
1.石榴含有維生素C，對皮膚有非常好的美容作用，包括抗氧化、美白、嫩膚、保濕。
2.石榴中含有花青素，是目前自然界中最有效的抗氧化劑。不僅能防止皮膚皺紋的早期產生，還能補充營養，消除體內有害自由基，使皮膚長期光滑有彈性。
3.石榴富含紅石榴多酚等成分，可以抑制人體最重要的保濕成分——透明質酸的活性，進而減緩透明質酸的分解速度，從而達到保濕的效果。
4.石榴中含有鞣花酸，可以保護細胞免受環境汙染和紫外線的侵害，滋養細胞，減緩身體衰老。
5.石榴富含水分，可以補充皮膚流失的水分，使皮膚光亮柔軟，起到美容養顏的作用。
吃石榴對眼睛有好處。
因為石榴富含花青素，花青素可以保護維生素A不被氧化，促進維生素A含量的增加，使視網膜含有足夠的維生素A，可以改善視力和夜視能力。同時花青素能促進眼部視紫紅質的產生，穩定眼部微血管，增強微血管循環。此外，花青素是壹種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼睛的傷害，有助於預防白內障。