拉肚子確實會在短時間內減肥，但並不是真正的減肥。很多人誤以為腹瀉等於排毒，排毒可以減肥。但是，眾所周知，經常拉肚子的只是身體的水分和電解質，而不是脂肪。其實這並不是真正的減肥。這樣並不能真正達到減肥的效果，反而會危害健康。
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腹瀉的原因
1，細菌感染
人在食用被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌汙染的食物後，或飲用被細菌汙染的飲料後，可能會發生腸炎或細菌性痢疾，從而出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等癥狀。
2.病毒感染
通過食物或其他途徑感染病毒的人，容易出現病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾沃克病毒、柯薩奇病毒和埃可病毒後，可出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱和全身不適。
3.食物中毒
變質的食物、汙染的水、不幹凈的餐具都可能引起食物中毒。需要註意的是，夏季溫度高、濕度大，食物變質的速度往往比其他季節要快。壹旦食物中毒，患者會表現出嘔吐、腹瀉、腹痛和發熱等急性胃腸道癥狀。
4、飲食貪涼
夏天很多人喜歡吃冷飲，但是如果吃的太多太快，腸胃功能不好的人就有可能拉肚子。
5、消化不良
飲食不規律，暴飲暴食，食物不易消化，會使食物滯留在胃中，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、打嗝等癥狀。
6、腹部冰冷
夏天天氣很熱。如果長時間呆在空調房裏，尤其是開著空調睡覺，腹部容易著涼，還會導致腸道蠕動增加，腹瀉。
擴展數據
推薦的減肥方法
1，合理控制飲食是關鍵，此外保持心情愉快，這也是瘦下來的根本。
2.運動也是必不可少的，要堅持運動壹個小時左右。可以小步快跑，沒有太大的心理壓力。拉肚子可以減肥嗎？我不能。但是運動可以減肥。
3.睡前最好做壹些仰臥起坐或者俯臥撐之類的小運動，可以給妳的腹部和腰部帶來很多驚喜；
4.少喝水果汗，多吃水果，少吃零食，多喝水。
幫助妳快速減肥不反彈的七個小技巧。
減肥是現代很多人需要進行的事業。現在生活條件更好了。更好的生活條件的壹個缺點是，許多人變胖是因為他們吃得太多，運動太少。下面是如何減肥不反彈。
1，不要和吃貨壹起吃。
對於很多吃貨來說，享受美食是第壹位的。如果和吃貨壹起吃飯，他們吃的多了就容易動搖減肥的決心，抵擋不住美食的誘惑。
2.想想減肥成功後的美好。
在減肥的過程中，妳需要壹定的毅力來抵抗美食的誘惑和偷懶的慣性，但只要妳想到減肥成功後自己能穿的美，就壹定能堅定的減肥。
3.見朋友鍛煉身體
壹個人的運動減肥會更無聊。妳需要壹個健身教練或者運動夥伴，讓他們督促妳。慢運動就會成為習慣，減肥就會成功。
4.壹邊看電視壹邊運動
有些人邊看電視邊鍛煉，效果非常好。事實上，他們看完電視後很無聊。很多人喜歡吃東西，這樣很不好，可以邊看電視邊運動，所以時間會變快。
5、嘗試多種運動。
如果妳經常長時間使用壹種運動，會很無聊。可以選擇幾種運動方式，嘗試不同模式的不同運動方式，更容易產生新鮮感，幫助妳減肥成功。
6.獎勵自己
給自己定壹個可實現的目標，當這個目標實現的時候獎勵自己。這樣會讓妳的減肥過程更有意義，也更容易堅持，目標壹定不能太高。否則會有挫敗感。
7、必須嚴格遵守飲食。
其實最有效的減肥方法就是運動加飲食。運動是必要的，調整飲食也是必要的。妳可以多花時間研究食譜，但壹定不能只是研究，壹定要付諸行動。
參考資料:
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