1,鮑魚汁蘿蔔
將鮑魚汁、蠔油、少許糖翻炒均勻,然後加水(過蘿蔔)大火燒開,小火燉40分鐘。等湯濃了,蘿蔔變透明了,就可以出鍋了。
2、紅燒排骨燉蘿蔔
白蘿蔔脆嫩多汁,做湯或者燉都很好。將三根排骨剁成小塊,洗凈焯壹下,再和白蘿蔔壹起燉,菜肉俱全。
3、白蘿蔔豬肉夾
把蘿蔔壹個壹個放進去,放入冷水蒸鍋裏,大火,水開後蒸5-8分鐘,出鍋後撒壹點蔥花和紅辣椒,白蘿蔔花瓣點綴壹點紅綠,好看又好吃;盤子裏的蘿蔔湯也是清亮可口。
4.蘿蔔餡餅
將發酵好的面團充分揉成長條,然後切成小塊,用搟面杖搟成0.5厘米厚的餅。包好蘿蔔餡,封口朝下,用手輕壓,使其略平。鍋裏加少許油,入鍋煎至兩面金黃。
5.白蘿蔔羊肉湯
白蘿蔔羊肉湯最好。簡單的姜片就能做出美味的湯。羊肉肉質細嫩,蛋白質多,脂肪和膽固醇少,容易消化吸收。冬季多吃羊肉可以健脾開胃,補氣,有助於提高機體免疫力。
6.鯽魚蘿蔔湯
鯽魚煎好後燉成乳白色,配以脆脆的蘿蔔絲,濃郁可口。
7.蘿蔔泡菜
加入8湯匙醬油、3湯匙陳醋、2湯匙糖、少許紅辣椒、少許蒜片和半碗涼拌蘿蔔拌勻。然後,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏壹夜。做出來的泡菜,酥脆爽口,和粥或者其他主食壹起吃,非常開胃。
8、白蘿蔔豆腐湯
在白蘿蔔豆腐腦湯鍋中倒入適量的水,然後將白蘿蔔放入鍋中煮至蘿蔔變軟,可以用筷子輕松刺穿。然後把豆腐放在鍋裏煮。鍋中加入1大勺鹽、少許雞精、少許白胡椒粉調味,再放入切碎的香蔥和蝦皮再次燒開關火。
9、蠔油蘿蔔
將白蘿蔔放入鍋中,攪拌均勻。往鍋裏倒壹碗水,然後蓋上鍋蓋。大火燒開後,轉小火燉約10分鐘,直到鍋裏的湯汁差不多幹了,蘿蔔可以輕松紮進去。鍋中加入2勺蠔油,攪拌均勻。
10,白蘿蔔烤肉
蘿蔔烤好了,五花肉酥爛,蘿蔔好吃,顏色誘人,葷素搭配,米飯鹹香。
11,辣蘿蔔幹
蘿蔔加鹽後,可以做成很好的湯。接下來稍微用力把蘿蔔裏的水擠出來。晾幹,用水洗蘿蔔幹,然後瀝幹。接下來,在蘿蔔幹裏放3勺糖。用手將糖攪拌均勻,加入半勺生抽、1勺生抽和少許辣椒粉攪拌均勻,然後蓋上保鮮膜腌制壹晚。
12,清炒蘿蔔絲
將白蘿蔔絲放入鍋中,然後加入1湯匙鹽和1湯匙糖,拌勻,腌制20分鐘。把盆裏腌制的多余的湯倒掉,再加入壹點蒜末。
13,蘿蔔煎餅
把蘿蔔搓成絲,和雞蛋、面粉拌勻,然後放鍋裏煮。
14,糖醋蘿蔔
將白蘿蔔片和糖醋水壹起放入大碗中,蓋上保鮮膜,冷藏2-3小時即可食用。
15,腌蘿蔔
在碗中加入2g鹽,攪拌均勻,腌制15分鐘。腌制後,將碗中多余的水排出。第四步:在蘿蔔中加入4g白糖和5ml白醋攪拌均勻,然後將泡椒和湯倒入蘿蔔中。然後蓋上保鮮膜,放入冰箱浸泡3小時。
16,幹白蘿蔔
去根,剃頂,蘿蔔洗凈,切段,放入幹凈的壇子裏,加鹽和水勾芡,水淹沒蘿蔔面。腌制1個月後,會變成腌制蘿蔔,然後晾幹24小時。
食用蘿蔔應註意的事項
白蘿蔔雖然有很好的消化功能,但由於性涼,不適合脾胃虛寒、慢性胃炎、胃潰瘍的人大量食用。
因為冬天天氣幹燥,尤其是有空調或暖氣的房間,幹燥更嚴重。很多人體內都有內熱,白蘿蔔正好可以清熱解毒。此外,人們在冬天會無形中多吃肉,需要搭配清涼甘甜的食物來清涼解毒去火,而涼性的白蘿蔔無疑是個不錯的選擇。
此外,冬季天氣轉涼,人的活動量減少,容易產生食物堆積,而白蘿蔔中的維生素C可以幫助排除體內的廢物,促進身體的新陳代謝。特別是含有豐富的酶,能吸收食物中的澱粉,溶解胃中堆積的食物,有很好的消化作用。所以,白蘿蔔雖然有很好的消化功能,但由於性涼,不適合脾胃虛寒、慢性胃炎、胃潰瘍的人大量食用。