我的手、腳、心在夏天火辣辣的，比普通人的體溫還高；冬天的時候，手腳冰涼，心比常人更冷；怕熱怕冷，是什麽原因？理論上中醫叫氣血兩虛。
冬天怕冷，如何調整手腳感覺冷？應該屬於寒性體質，所以壹般食補以溫性為主，紅糖姜茶，紅豆紅棗粥都不錯！
記得每天泡腳，最好的時候是出汗。泡腳的過程中，雙手握拳，背部和腰部輪流，能有效改善體質！
冬天手腳冰涼怎麽辦手腳冰涼的原因及對策很多人冬天會覺得渾身發冷，尤其是手腳冷得站不起來，晚上長時間入睡也緩不過來。這種情況中醫稱為“陽虛”，也就是俗稱的“寒底”或“寒底”。長期用中藥調理可以改善這種體質。臨床上多為老人、婦女、兒童等容易感冒的人群和過敏體質的人群，體質相對偏寒，需要藥物治療和食療來改善體質。此外，還可以利用“陰極生陽”的原理，將冰冷的四肢浸泡在冷水中，直到不覺得冷，然後起來擦幹，放在床上或衣服口袋裏，幾分鐘後就會暖和起來，效果相當快。陽虛患者需用補藥，想補氣養血者需用鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地黃、當歸、阿膠、枸杞子、龜板等。都是常用藥材，可以和雞鴨羊肉鱔魚土鱉蟲壹起燉，滋補又好吃。藥酒的炮制方法對於某些癥狀是可行的，比如有些患者四肢麻木，經常骨頭酸痛。取高粱酒、米酒或米酒頭，將中藥切成薄片或磨成粗粉，按8: 2的比例浸泡，2個月左右即可飲用。這種藥酒可以壹天喝兩次，每次壹小杯。如果妳脾胃虛弱，可以先將各種藥方煎服，然後去渣取汁調成糊狀，加入冰糖，每晚用溫水溶化，像服用枇杷膏壹樣服用壹勺。這種方法最適合脾胃虛弱，消化吸收不好的人。經常手腳冰涼——心血管系統太弱了！手腳冰涼和心臟的血管有很大關系，因為血液是由心臟送出的，把氧氣帶到身體的各個部位。氧氣燃燒後能產生熱能，手腳會暖和。壹旦心血管系統的功能受損，就會影響血液的輸送，造成手腳冰涼。從中醫的角度來說，手腳容易冰冷麻木，多屬於氣血問題，因為氣虛血虛導致血液運行不暢，血量不足。〓手腳冰涼的主要原因是〓 *心無力，無法向身體的外圍部位供血。*體內血液不足，血紅蛋白和紅細胞偏低。*血管堵塞，或者發燒感冒都會影響大腦中樞神經系統，導致手腳冰涼。*交感神經功能出了問題，使肌肉在寒冷時無法收縮，產生熱能抵禦寒冷。最容易手腳冰涼的人〓〓*太瘦的女生:偏瘦、虛寒體質的女生最容易手腳冰涼，因為這類人末梢血液循環差，容易使體溫調節機制紊亂，而手腳冰涼是由於植物神經功能調節不暢，血管變細造成的。而且腳趾、膝蓋、肩膀、手指屬於運動較多的關節區域，因為脂肪和血管相對較少，熱量容易流失。*血糖過低或血壓低時:食物是身體重要的熱量來源。減肥太多，餓的太多，血糖太低就會手腳冰涼。血壓低的時候，血液循環就會差。當妳疲憊無力的時候，妳的血壓會很容易下降，手腳冰涼。*壓力過大時，妳的手腳會因為工作的緊張壓力或者時間的壓力而顫抖。只要度過這個緊張期，就會慢慢回歸溫暖。*衣服不夠暖和:如果手腳冰涼，說明平均溫度調節有問題。如果妳已經穿了好幾件衣服，但手腳還沒有恢復到溫暖的狀態，那就要註意很多人體表面的感溫神經感受器的“冷點”，因為它們感覺寒冷的速度太慢了。*天氣寒冷或長時間呆在空調房裏，會使血流量減少，血液流動緩慢，手腳冰涼。“拒絕手腳冰涼”的整體策略緩解手腳冰涼，必須從日常生活的方方面面入手。運動，食療，藥膳，泡溫泉，* * * *.....能使四肢溫暖，面色紅潤。〓襲擊者1〓:經常演習。建議妳早上早起做運動。步行是最好的選擇。以比走路快、比跑步慢的速度向前邁壹大步，順便用手撐著走30分鐘，促進血液循環。因為清晨血液循環和新陳代謝加快，妳壹整天都會精神飽滿。工作40分鐘後，工作時最好能站起來，走走，踩踩，時不時活動壹下手指和腳趾，這樣有助於血液循環。〓攻略2〓:補充維生素e可以擴張末梢血管，對末梢血液循環順暢很有幫助。但是維生素E的作用比較慢，需要3個月才能見效，每天服用210-250IU就夠了。〓攻略3〓:多吃含煙酸的食物對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經緊張、緊張性腹瀉和皮炎，還能擴張末梢血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，臉會又紅又熱。煙酸在哪裏？煙酸在動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生、綠豆和咖啡中含量豐富。維生素B可以幫助合成煙酸:維生素B1、B2和B6可以幫助合成煙酸。為了促進外周血管擴張，每天可以補充30-60毫克的維生素B。〓襲擊者4〓:吃更多的堅果。胡蘿蔔可以通過日常食補來溫補，如核桃、芝麻、松子等堅果類；蔬菜如韭菜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜是最好的選擇。其他如牛羊肉、海鮮、四神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、紅糖等都是溫性食物，手腳冰涼的人要多吃。需要特別提醒的是，容易手腳冰涼的人，壹年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷飲。攻略五:培養吃辣的習慣。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、小蔥、咖喱等辛辣香料。可以促進血液循環。在使用正常飲食時，它們應該壹起食用，如炒面和炒米粉。喝湯的時候多加點辣椒；吃餃子的時候，配上壹碗酸辣湯，無形中就會吃下很多調料。《攻略六》:常吃人參茶、姜鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等溫性食物。冬天吃不僅能保暖，還能達到逐漸滋養身體的效果，手腳也能不再冰冷。中醫中有很多藥物可以改善和預防手腳冰涼，如人參、黨參、當歸、丹參、北海角、鹿茸、兔絲、巴戟天、桂枝、肉蓯蓉、仙茅、桂枝、麻黃、幹姜、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。*人參核桃飲:人參7-8片，核桃15-20片水蓋。大火煮開後，用小火煮10-20分鐘。睡前可以只喝湯，但最好是把煮過的殘渣壹起喝。*紅棗桂圓飲:紅棗桂圓加水煮沸後即可飲用，特別適合貧血、容易頭暈的人飲用。〓攻略7〓:不要太餓，不要偏食，減肥不要太多。讓妳的身體儲存壹些適量的脂肪，可以幫助維持體溫。如果提前知道今天工作忙不能按時吃飯，可以準備壹些餅幹、面包，或者人參茶，及時補充熱量。
手腳冰涼主要是自主神經功能調節不暢，血管變細造成的。加上腳趾，膝蓋，肩膀，手指等。都是運動多的關節部位，脂肪少，熱量少，血管少，更容易覺得冷。
方法:平時多運動，睡前泡泡浴，穴位按摩。
冬天怕冷，手腳冰涼。我該怎麽辦？●有哪些方法可以改善手腳冰涼:
1.睡前用熱水局部浸泡手腳，不僅能促進末梢循環，還有助於睡眠。
2.洗澡或用熱水浸泡後，晾幹後立即穿上襪子保暖。
3.如果女性在冬天經常怕冷腳，可以用熱水+米酒+姜片泡腳(熱水和米酒的比例為1: 1)。冬天可以在看完電視後或者下班後使用，改善女性怕冷的狀況。
4.飲食方面，多吃有姜片的食物，如雞湯、魚湯等，其他含有蔥、蒜等香料的食物也有同樣的效果。
冬天怕熱，夏天怕冷。我應該怎麽調理？夏天吃溫的，冬天吃涼的。夏天不要吃冰淇淋和西瓜。
夏天手腳熱，冬天冷。怎麽調理才能好起來？補腎，氣血不足，吃點中藥調養調養。
可以，用熱水泡腳。15~20分鐘到。壹年四季都在冒泡，泡完就睡。然後就是強化鍛煉。我也是這樣。老師說身體太濕，運動有助於身體運化除濕。
夏天手腳熱，出汗少。冬天手腳冰涼，怕冷。怎麽回事建議:手腳冰涼與很多因素有關，如腎陽虛弱、風寒、風、濕、寒、風濕、氣虛、血虛、內熱等。建議檢查診斷。也可以找中醫，用中藥治療。也可以吃藥。如果是腎陽虛，可以服用桂附地黃丸，愛風寒風濕，氣血兩虛者服用天麻片、萬通筋骨片、追風透骨丸、當歸四逆湯、金淑活血片、三七片、歸脾丸、氣血雙補顆粒等。