上個月的寶寶身體發育很快，對食物的營養要求比較高。飲食方面，可以逐漸培養壹日三餐的飲食習慣。除了母乳和奶粉，還可以吃壹些以食物為主的混合食物，蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐、牛奶等營養豐富的食物。我們來看看十個月大的寶寶適合吃什麽輔食。
首先，輔食要有利於十個月寶寶的咀嚼和吞咽。
十個月大的寶寶已經進入牙齒萌出期，所以咀嚼是必須學會的技能。這時媽媽要選擇輔食讓寶寶咀嚼吞咽，促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，幫助牙齒萌出。
這方面建議媽媽給寶寶吃壹些軟面，鍛煉寶寶的咀嚼能力。市面上的亨氏嬰兒面很不錯。采用特制的低筋小麥粉，最優含量100%，不加鹽，面條非常軟滑，易於烹飪，更有利於寶寶的咀嚼和消化。還有獨立的營養伴侶套餐，科學搭配各種營養素，添加到煮好的面條中，不僅
其次，輔食的質地比以前更粗糙。
十個月大的寶寶適合吃壹些軟硬適中、質地粗糙的食物，鍛煉咀嚼能力，對牙齒的萌出非常有利。如果寶寶壹味地吃口感細膩的食物，以後可能很難接受其他不同口味的食物。
而且輔食的種類和口味更加豐富。
隨著寶寶壹天天長大，TA對營養的需求也大大增加。媽媽要及時補充寶寶身體發育所需的營養，輔食要合理搭配蔬菜、水果、肉類等食物，為寶寶提供更多口味和質地的選擇。
十個月大的寶寶輔食做法
10個月的寶寶已經進入出牙階段，會長出幾顆小牙齒。這時媽媽可以重點選擇有利於鍛煉寶寶咀嚼吞咽能力的輔食，如玉米、豆類、面包片等。那麽十個月大的寶寶常見的輔食種類有哪些呢？讓我們來看看。
1，蔬菜泥
做法:準備壹點新鮮蔬菜，鮮葉洗凈切碎，放入鍋中加少許水煮至軟身。
2.香蕉土豆泥
做法:準備半個香蕉，壹個雞蛋，1/4個土豆，少許牛奶；土豆去皮切塊，蒸20分鐘壓成茸；然後雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃，壓成茸；然後把香蕉去皮，壓成糊狀。最後，將蛋黃糊、馬鈴薯糊和香蕉糊混合，加入壹些牛奶攪拌均勻即可食用。
3、肉粥
做法:將瘦豬肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機中絞碎兩次後油炸；最後放入煮好的粥中，加入少許鹽調味即可。
4.紅豆醬
做法:先將紅小豆去雜，洗凈，放入鍋中加水大火燒開，然後蓋上鍋蓋，小火煨至爛成豆瓣醬；其次，將鍋放在火上，加入少許油，放入紅糖翻炒至融化；最後倒入豆瓣醬，中小火翻炒。
5.蘋果土豆球
做法:準備紅薯50克、蘋果50克，先將紅薯洗凈、去皮、切碎，煮至軟身；將蘋果去皮、去核、切碎，煮至變軟；最後將煮軟的蘋果和紅薯混合均勻，即可食用。
小貼士:為了讓10個月大的寶寶吃得更有營養，吃得更放心，很多媽媽都喜歡自己做蔬菜泥、肉末之類的輔食，但是有時候因為時間不夠，做不出來很精細的輔食。這時候他們不妨給寶寶選擇市面上賣的餐桌泥，比如亨氏，從世界各地精挑細選，講究科學搭配，質地細膩均勻，不添加香精、鹽、防腐劑，既保證了品質。
十個月寶寶如何添加輔食
十個月大的寶寶牙齦可以搗碎略呈顆粒狀的食物(類似香蕉的硬度)，已經學會用門牙咀嚼食物，就連TA的小手也學會了抓取食物，但此時寶寶的腸胃功能還不完善，對食物的消化能力有限，那麽媽媽添加輔食需要註意什麽呢？媽媽們不妨繼續往下看。
1，適當增加食物的品種。
十個月大的寶寶可以吃很多輔食，如粥、軟米、面條、豆制品、切好的蔬菜、肉末、雞蛋、魚、肝泥、餅幹、饅頭片、熟土豆等。，但主要是粥和軟面要給寶寶壹日三餐。另外，10個月大的寶寶可以讓TA和大人壹起吃飯，早上、下午、晚飯後兩個小時給寶寶補充壹些新鮮的水果和蔬菜，早晚也給寶寶餵牛奶，充分保證寶寶的營養均衡。
2.註意食物添加的規律
給10個月大的寶寶添加輔食要遵守規則。每次添加輔食，都要有3-4天的觀察期。不能壹次添加多種輔食，否則寶寶會很難適應。在觀察期內，媽媽要註意寶寶的身體是否能適應，比如大便是否正常，皮膚是否過敏等。如果沒有異常，可以考慮添加壹種新的輔食。
3、加強鐵等營養素的補充。
進入快速發育期的寶寶對鐵等營養物質的需求大大增加，媽媽們要註意給寶寶補充鐵等營養物質，避免因缺鐵引起缺鐵性貧血。在這方面，強化鐵的嬰幼兒營養米粉是個不錯的選擇。其中首選亨氏米粉，由綠色基地生產的綠色大米精制而成，“雙綠色保障”，100%可追溯，更安全。目前市場上能做到“雙綠保”的嬰兒米粉不多，媽媽們可以優先考慮擁有綠色大米、綠色基地生產的“雙綠保”品牌米粉；除了鐵，亨氏米粉還含有益生元、維生素、鈣、鋅等礦物質，可以幫助為寶寶大腦發育提供營養。
十個月的時間給寶寶添加輔食。
10個月大的寶寶正逐漸從簡單精致的嬰兒食品向成人食品轉變，媽媽需要更細致地安排寶寶的日常飲食。10個月的寶寶壹天應該怎麽添加輔食？媽媽們不妨參考下面的輔食計劃表。
8: 00晚餐:配方奶200-250 ml，可搭配適量零食；
10: 00餐:少量水果或果汁，補充維生素；
12: 00晚餐:葷素搭配，粗細搭配，碳水化合物，動植物蛋白，蔬菜等。
15: 00的餐食:新鮮水果，適量的果汁糊，易消化的零食；
18: 00晚餐:葷素搭配，粗細搭配，易消化吸收的食物為宜；
20: 00加餐:配方奶200-250ml。
以上餵養安排並不固定，媽媽可以根據寶寶的作息時間靈活調整，但兩餐之間的間隔應該在2-3小時左右。另外，加餐時註意不要讓寶寶吃太多，否則會影響晚餐的食量。