性溫且具有補腎陽、溫補脾陽功能的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡蒜、韭菜、辣椒、蕓豆、肉桂等。陽虛便秘的人要吃既溫潤又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、蝦等。陽虛泄瀉者，宜吃既溫又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、幹姜、辣椒等。具有收斂止瀉作用的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
避免食物
寒性、易傷陽或油膩難消化的食物，如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心蘿蔔、菠菜、桂圓、香蕉、蜂蜜等。陽虛便秘也需要避免能止瀉加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛腹瀉也需要避免有通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、蝦、牛奶、兔肉、桂圓、桃、蘿蔔等。
飲食參考處方
A.羊肉湯:將80克熟瘦羊肉用刀背切成泥，放入碗中，註入60毫升羊肉湯，加入少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻，然後放入籠中蒸45分鐘，趁熱食用。脾腎陽虛的食療
B.辣椒雞丁:100g辣椒，掰成拇指指甲大小；雞胸肉60克，切成丁，用料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨熟，放入油鍋炒至九成熟，再將辣椒放入油鍋炒至七成熟，放入雞丁，翻炒，裝盤，雞湯加適量鹽、味精，將汁淋在雞丁和辣椒上，趁熱食用。c .核桃粥(適用於陽虛便秘):核桃仁30克磨成糊狀，註入熱水50毫升拌勻，濾汁；秈米50克煮粥。飯煮爛後，加入核桃汁，再煮。沒有核桃生成油氣的時候，可以趁熱吃。d .糯米粥(適用於陽虛泄瀉):糯米50克，狗肉湯250毫升，文火煮至稀糊狀，再加入適量胡椒粉和味精，趁熱食用。
常用中成藥
常用的治療腎陽虛的中成藥有(僅供參考):(1)桂枝防風湯是溫腎助陽的主方。處方中熟地黃溫補腎，山茱萸、山藥補肝脾，三味藥合用，補腎養肝健脾；用附子、桂枝(或肉桂)溫腎助陽；澤瀉、茯苓、牡丹皮能解除肝脾腎三臟的濁氣。全方溫而不燥，滋而不膩，重在溫腎益氣。桂枝用於防止風寒散於表，腎氣丸煎服，達到溫腎助陽解表的目的。(2)蘇葉姜湯的“右”是命門的意思，右歸是指藥物屬於命門溫補腎陽。方中地黃滋養腎陰助腎陽；鹿角膠是壹種有血有肉之品，味鹹溫，溫腎督二脈；山茱萸、山藥、枸杞子滋補肝腎；溫腎壯陽的菟絲子、肉桂、附子；當歸、杜仲溫補肝腎，散寒壯腰。全方* * *起到溫陽補腎壯腰的作用。適用於腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟、食少便溏、面色蒼白、陽痿浮腫者。用紫蘇葉和生姜熬湯，使發散的寒氣包容在溫暖的陽氣中，彼此有益。如果陽虛不太好，也可以先解表再敷溫補。(3)復方補骨脂顆粒具有溫肝腎、強筋骨的作用。該方劑以補骨脂、鎖陽溫補肝腎；續斷，強筋骨；赤芍活血化瘀，黃精益氣養陰，適用於腎陽虛引起的腰膝酸軟、腰肌勞損。這類風寒感冒患者，可與復方補骨脂顆粒、寒表虛寒顆粒同時服用。(4)補天靈片本方為補腎壯陽，填精補髓之方。處方為淫羊藿、仙茅、補骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子。用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、水貂鞭、海龍、枸杞、鹿茸補髓；並用牛膝強筋壯骨。本方適用於腎陽不足，陽痿早泄，腰膝酸軟，遺精自汗，畏寒肢冷，神疲乏力等。覺得冷的可以用紫蘇葉生姜水煎服補天靈片，但此片血肉豐滿，不宜多服。
多註意妳的健康。祝妳健康！