經期燉排骨有什麽好吃的？女性朋友在經期會對月經各方面產生壹定的影響。對於女性朋友來說，要科學搭配和安排飲食，註意喝湯，盡量避免影響身體。那麽，經期喝排骨湯怎麽樣？
經期喝排骨湯好，尤其是山藥排骨湯。山藥是壹種溫補的東西，對身體非常好。而且月經期間，身體抵抗力比較弱，很補。具體做法如下:
用排骨清潔刀剁成5厘米寬，5厘米長的小塊。把豬油或植物油燒紅放在強火爐上，把排骨放在鍋裏炸到發灰。將排骨炒幹水分，用鹽水和姜煨，放入足夠的水以蓋過排骨，大火煨半小時，然後加入味精、料酒和蔥白，在移沙缸中用溫火煨2小時。
1，排骨正在煮。之前壹定要用開水燙5-10分鐘，或者直接用開水燙幾分鐘，然後用冷水沖洗掉骨頭上的臟泡沫，再壹次性往湯裏加足夠的冷水。在湯中加入蔥、姜、蒜各2片，還可以加入自己喜歡的中草藥，如常用的沙參、黃芪、當歸、黨參、枸杞、大棗等，不僅可以增加湯量。然後蓋上鍋蓋燜至湯汁沸騰，再燜約1.5小時。最後放鹽，不用放味精。
2、建議用礦泉水煲湯，味道會更美。有醫學專家說，水燒開後可以適當加入醋，醋可以把骨頭裏的磷和鈣溶解成湯。用馬蹄和綠蘿煮豬骨，小火燉兩個小時。這湯不放味精也壹樣鮮甜。
女性經期吃什麽，對女性經期的身體狀況非常敏感。這個時候，女性朋友需要身邊朋友的關心和愛護。經期的女性朋友需要比平時更加註意自己的身體健康，這也是每個男朋友必須註意的事情。女生經期吃什麽排毒排血？
首先要糾正。經血不是臟血，也不是排毒。月經血是我們正常體內每個周期引起的子宮內膜脫落，從經血中排出。這不是骯臟的血。不然我們小時候，或者絕經後，這些毒物都去哪了？所以我想先反駁壹下謠言。這不是壹個解毒的事情。她吃什麽？就是月經期間要註意少吃生冷刺激性的東西，避免這些因寒冷引起的痙攣性疼痛，或者大血塊排出後經血排出不暢引起的腹痛。所以，月經期間，對吃生冷沒有什麽特別的禁忌。
其實女性在經期不只是吃冰，還有壹些寒性的食物，如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者壹些辛辣、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。女性月經來了，要特別註意飲食。經期要吃的食物經期要多吃蔥、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝點紅糖，煮生姜，平衡體內血液循環，促進血液流動。