金銀花:金銀花、大黃可用於治療習慣性便秘。按照3∶1的用量，壹起泡茶喝，用適量蜂蜜調味。具有清熱解毒、潤腸通便、瘦身小腹的功效。步驟閱讀3辛夷:排毒養顏，解暑止咳，降壓減肥，消炎清熱。步讀4馬鞭草:它能加強肝臟的代謝功能，放松神經，幫助消化和改善腹氣，治愈偏頭痛和減肥。註意孕婦禁止食用。步驟閱讀5羅神花:能解毒、利尿、去水腫、促進膽汁分泌分解體內多余脂肪。研究人員還發現，95%的人在喝玫瑰時體重減輕了1到3公斤。味道酸酸的，泡泡的顏色是紅色的，非常漂亮，冷熱飲皆宜。步驟閱讀6甜葉菊葉:天然甜味劑，瘦身好伴侶，幾乎沒有熱量，最適合想吃甜又怕胖的妳。它主要是作為壹種甜味劑與其他涼茶壹起飲用。閱讀步驟7荷葉:自古以來的瘦身良藥，能清火、利尿、清脂、通便。步驟閱讀8薄荷:好處多多，對肥胖、糖尿病等有好處。當然也可以清新口氣，去油膩。薄荷可以分步驟讀。9茴香:能利尿發汗，清除皮下脂肪的廢物，防止肥胖。這不是我們通常在餃子裏吃的茴香，而是多年生草本植物“甜茴香”，我們喝的是它的種子。步讀10菩提:菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，口感順滑，味道會留在舌尖。能利尿，分解脂肪，幫助排泄體內廢物，是減肥的有效食物，有安神助眠的功效。喝的時候加點蜂蜜，會更美味。步讀11迷叠香:促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。它有許多功能，是壹種美味的涼茶。步讀12千日紅:是涼茶中很特別的品種。如果選擇最好的品種，沖泡時可以看到花慢慢開放，就像水中的花壹樣。從功效上來說，可以護膚美容，也有利尿作用。步讀13玉蝶:鮮為人知的玉蝶花茶可以清肺熱、益喉、美白、降壓減肥、促進身體新陳代謝。閱讀步驟14百合:能清胃，排毒，治療便秘。用玫瑰、檸檬和馬鞭草浸泡效果更佳。步讀15金盞花:金盞花可以提神醒腦，清熱降火，穩定情緒。最適合經常熬夜的肥胖者。步讀16苦丁:味苦，有清熱解毒、去油脂、通便的功效。17牡丹:能清熱涼血，活血化瘀，適合容易上火的女性。閱讀步驟18桃花:女人的花不僅能美容養顏，還能調節經血，還能減肥。不如和玉蝶兒壹起喝減肥。步讀19菊花茶:能清肝明目，對眼疲勞、頭痛、高血壓有壹定療效。步讀20玫瑰花茶:能涼血養顏，所以有助於改善皮膚幹燥。
紫玫瑰:有助於加快新陳代謝，排毒通便，瘦身減肥，調節內分泌，最適合因內分泌失調而肥胖的女性。
閱讀步驟21蠟梅茶:清肝明目，潤喉。經常飲用可以治療頭痛、喉嚨痛和口臭。步驟閱讀22
荸薺根茶:具有清熱化痰、生津止渴、降血壓、利尿的作用。(鮮菱角100g，洗凈切碎；鮮白茅根100克，水1000毫升。按照這個比例，先將水燒開，加入菱角和白茅根，煮20分鐘左右，去渣，加適量糖，即可飲用。)23陳皮:能幫助消化，排除胃氣，減少腹部脂肪堆積。很多中醫減肥配方都選擇它。陳皮性溫，與決明子、荷葉等微寒的花草混著吃比較好。
陳皮姜茶:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健作用。(陳皮20g，姜片100g，甘草5g，茶葉5g，水1000ml。按此比例先將水燒開，再放入陳皮、姜片、甘草、茶葉，沖泡約10min，去渣飲用。)24決明子:能促進胃腸蠕動，清除體內大便，降低血脂和血壓，有很好的通便減肥作用。清肝瀉火，祛風除濕，益腎明目。
決明子茶:祛風散、清肝明目、潤腸通便，能有效治療虛火、目赤腫痛、頭痛、高血壓。(明子20g，文火炒，開水沖泡，代茶食用。)25蒲公英茶；具有促進胃腸消化、清血強肝、利尿排毒、改善便秘、痤瘡、惡寒、清熱解毒、消除惡心腫脹的功效。枸杞茶:滋腎、養肝、潤肺、明目、強筋骨、改善疲勞。