滋陰潤肺茶有哪些
滋陰潤肺茶有哪些，季節變化之際，為了增強身體的抵抗力，避免感冒的發生，都會喝壹些滋陰潤肺的茶來調理身體，活血化淤、舒緩情緒。下面分享滋陰潤肺茶有哪些，壹起來看看吧。
滋陰潤肺茶有哪些1壹、菊花茶 。秋天正是菊花新上的季節，這個時候喝點菊花茶清熱下火再合適不過。菊花富含維生素A，是中醫治療各種眼疾的良藥，在幹燥的時候飲用還有滋潤清熱的功效。菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。
雖然菊花茶有壹定的保健功效，但是也不能貪杯。最好不要持續五天飲用，每次飲用五朵為宜，壹般沖泡五至七次即可。有些人喜歡在菊花茶中添加壹些冰糖或蜂蜜，醫通無憂網溫馨提示，脾胃衰弱的人群最好不要加糖。
菊花茶搭配山楂，有助於消脂降壓，肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助於防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目。
二、烏龍茶 。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋冬飲用。烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，並使多余的糖分難於轉化成脂肪。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助於人減肥和健美。
泡烏龍茶最好用專業的紫砂壺或蓋碗杯，並且壹定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的壹半或更多，泡後加蓋。
泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了立馬沖，第壹泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤壹下，然後再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7-8次，每次沖泡時間由短到長，以2-5分鐘為宜。
三、百合花茶 。秋冬季節容易出現喉嚨幹燥咳嗽癥狀，因此需註重養陰。百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效。百合裏面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、澱粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養素。
飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫裏，會經常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結核等病癥。另外，關於失眠多夢者，也可以喝百合花茶改善睡眠。
百合花與金銀花、冰糖壹同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對抗因天氣幹燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀。或是2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，壹同用沸開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經緊張、降低細胞癌變幾率等作用。
四、金銀花茶。中醫記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著。金銀花還能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，飲用金銀花能防轉季時易患的.感冒。
沖泡金銀花茶時，我們要根據茶杯的大小來決定投放金銀花茶的數目，壹般投放量在2-3克左右為宜。倒入開水後蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發掉。待3分鐘左右，金銀花茶就差不多沖泡好了。
五、銀耳茶 。銀耳茶有滋陰降火、潤肺止咳功效，非常適用於陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰，配茶葉取其消痰火，利濕消炎之功效。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。
六、枸杞茶 。枸杞補腎益精、養肝明目、潤肺燥，可降壓、降脂和防止動脈硬化。枸杞對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲憊，尤為適合。
另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
配制時只須要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。
七、姜蘇茶。天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀，身體比較瘦的人，通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，導致胃痛和消化不良。這類人群，如果有條件，可以早晚喝杯姜蘇茶。
此茶疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀的腸胃不適型感冒。選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗幹凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。天天喝2次，上下午各溫服1次。
八、玫瑰薄荷茶
草枯葉落、花木雕零，人容易出現傷感情緒，造成肝氣郁結、脾胃失調。玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可祛除疲憊，使人感覺煥然壹新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味。
選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷壹同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼後飲用提神效果更佳。
以上的這些就是關於生活當中最為常見的滋陰潤肺茶的詳細介紹，相信現在大家對於滋陰潤肺的茶應該已經有了更多的了解和認識了吧，通過喝滋陰潤肺的茶，能夠有助於大家有效的預防和緩解壹些呼吸道的疾病，大家在平時不妨喝點，既可以預防疾病，又能夠滋養。
滋陰潤肺茶有哪些2去火養生茶有哪些？
1、去火養生茶
（1)烏梅湯
烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調味，放涼之後即可飲用。桂花可以止咳化痰、養生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食。有生津止渴、祛暑養陰的效果，並且可以預防腸道傳染病。
（2)生脈飲
黨參、麥冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然後再以適量冰糖調味即可。黨參甘溫，能大補肺氣；麥冬止汗，能潤肺清心；五味子酸溫，能斂肺生津。生脈飲是清補順氣的良飲。
（3)茅根銀花茶
銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
（4)西瓜翠衣飲
西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然後再以適量的冰糖調味即可。西瓜皮性涼味甘，瀉火除煩、生津止渴，具有較好的解暑作用。
2、去火的食療方
（1)山藥糯米粥
配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。
做法：將山藥去皮洗幹凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗幹凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝幹水分，最後將大棗洗幹凈備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。
適用人群：出現“春燥”狀況的人群。但糖尿病患者在飲用時不要放糖。
（2)百合燉蘆筍
配料：百合100克、鮮蘆筍50克。
做法：將百合掰成瓣，撕去內膜，用鹽水浸泡後用清水洗幹凈備用，蘆筍洗幹凈切成段備用。將炒鍋洗幹凈加入適量的水和百合煮到七成熟時，加入切成段的蘆筍，煮熟後即可飲用。壹天壹次即可。
適用人群：因“春燥”而流鼻血、口幹舌燥的人群。
（3)絲瓜肉片湯
配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許。
做法：將瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸後放入瘦肉片，等煮沸後撇去上面的浮沫，之後加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。
適用人群：因“春燥”出現幹咳等癥狀的人群。
（4)玉米山芋粥
配料：玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚。
做法：將山芋洗凈，去皮切成小塊和紅棗壹起入鍋，煮至山芋七八成熟時，在玉米面中加入壹點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。註意中間要不斷攪動，以免糊底。
適用人群：因“春燥”出現便秘的人食用。