杏是壹種常見的水果，顏色鮮艷，肉質多，酸甜可口，深受人們的喜愛。經常吃杏子對身體有很多好處。下面分享壹下杏子的好處和禁忌。
杏子禁忌1 1的功效與作用，增強兒童記憶力。
杏仁中的鋅可以提高兒童的記憶力和智力。此外，鋅還能增強淋巴細胞的增殖，從而提高人體免疫力。
2.美麗美麗
杏含有維生素C和多分類等抗氧化物質，食用後可清除體內自由基，減緩細胞衰老，特別適合女性在夏秋季節食用，減少環境對皮膚的傷害，減緩衰老。
3.抗癌
杏含有苦杏仁苷，被認為是壹種有效的抗癌物質。對於談癌色變的人，希望適量吃杏，補充苦杏仁苷。
4.保持人體運轉
杏子含有大量的無機鹽，人體要想維持正常運轉，就必須補充這樣的營養物質。因此，吃杏可以使人體的無機功能很好地發揮作用，從而維持人體的健康生長。
5、止咳化痰
杏子在很多中藥方劑中常被用來止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有這個功效，如果痰多咳嗽的話。杏子可以適當加熱，用溫水食用，可以止咳平喘。
6、瀉藥
杏、大棗等水果非常相似，都含有大量的膳食纖維和水分。食用後可吸收大量水分並在胃中膨脹，刺激胃腸蠕動，加速糞便排出，對便秘有壹定的治療作用。
7.降低膽固醇
膽固醇高的人容易患壹些慢性病和心臟病。推薦吃杏子，杏子含有多酚類物質，富含維生素c，這兩種營養物質可以降低人體內的膽固醇含量，有效降低心臟病的發病率。
杏子禁忌
1，陰虛患者禁忌
杏子性溫，所以容易上火的朋友，或者陰虛的朋友，壹定要少吃，壹天壹兩。尤其是孩子，吃飯的時候壹定要看仔細，千萬不能多吃，否則很容易拉肚子。
2.不要空腹吃東西。
杏子壹定不能空腹吃，因為空腹吃杏子會對腸胃造成很大的傷害。
3、孕婦不宜
杏子好吃，但是孕婦容易輪胎打滑。而且，新鮮的杏子酸性很強，對孕婦的牙齒非常不好。所以在杏子豐富的季節，醫生會特別提醒孕婦不要吃杏子。
杏2 1的功效與禁忌，防癌抗癌
杏含有苦杏仁，被認為是有效的抗癌物質。對於談癌色變的人，希望他們能吃適量的杏，補充苦杏仁。
2、有利於心臟健康
杏含有黃酮類物質，對心臟健康有益。對心臟病有壹定的預防作用。黃酮類化合物還可以降低心肌梗塞的風險。在日常飲食中，吃杏幹對心臟病患者有益。
3.降低膽固醇
膽固醇高的人容易患壹些慢性病和心臟病。推薦吃杏子，杏子中含有多酚類物質，還含有豐富的維生素c，這兩種營養物質可以降低人體的膽固醇水平，有效降低患心臟病的風險。
4、美容
杏子還有美容功效，這也是很多女生喜歡吃杏子的原因。杏含有維生素E，有利於女性皮膚的代謝循環，使女性皮膚更有光澤。
5.潤肺
杏子的作用是潤肺。如果有感冒咳嗽等癥狀，可以吃杏仁，有平喘作用。此外，杏子還有潤腸的作用，輕度便秘的人可以適量吃杏子。
吃杏子的註意事項
杏具有多種功能和豐富的營養。不過，我建議妳吃杏的時候註意適量。杏子吃多了容易中毒。杏子嘗起來是酸的。對於腸胃不好的人來說，不宜多吃杏。杏肉較熱，陰虛體質的人吃杏比較好。