著名中醫羅大倫老師，特別介紹壹個泡腳經方，看看是否適用妳和妳的小夥伴吧。
因為情緒不佳引發的失眠
曾經有位從烏魯木齊飛來看診的女士說她半年沒有睡覺了，我說不可能，因為人如果不睡覺，幾天就該崩潰了。很多失眠患者聲稱自己幾天未睡覺，醫學專家對他們進行過儀器檢測，發現他們其實都不同程度地睡眠過，只是他們沒有任何記憶而已。
這位女士，當時我判斷她是情緒不好引起的，我判斷這是因為情緒引起的，中醫叫肝氣不舒，於是建議她用張仲景的經方：柴胡加龍骨牡蠣湯加味，用這個方子泡腳，每天舒理肝氣。
幾天後，我的朋友打電話給我，說那位女士特別開心，用了五天，已經可以每天睡眠五個小時了。後來又過了大約十天，再來電話，說她已經徹底痊愈了，特別強調，是真的痊愈了。
失眠治愈方的奧秘是什麽？
首先我們來看看這個方子的大致組成：
柴胡、黃芩、半夏、人參、龍骨、牡蠣、桂枝、茯苓、大黃、生姜、大棗。
這個方子是小柴胡湯加味而成，專門調理少陽不和，肝膽失調，氣火交郁，心神被擾。
原方調理的是：少陽病之胸滿、煩驚、譫語、小便不利等癥。
這方子裏：
小柴胡湯和解少陽之邪；
龍骨、牡蠣鎮驚潛陽，起到收納心神的作用；
桂枝通陽化氣，疏解肝郁；
茯苓瀉三焦之水，補脾安定中焦；
大黃瀉內結之熱。
肝郁的情緒為何用此方？
這個方子我主要用來疏解不良情緒導致的肝郁的，也就是說，主要用來調節情誌失調的。
為什麽用這個方子呢？
當年我看傷寒醫案的時候，發現這個方子的很多病例，都是調理神智失調的各種情緒問題的，尤其是情緒失控的。我當時想，現在人豈不是人人如此？
於是慢慢探索，最終確立了壹個大概的加減思路。
失眠泡腳方的組成（孕婦禁用）
柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煆龍骨30克、煆牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠誌6克、香附6克、生地6克、制首烏6克。
失眠泡腳方的使用方法
熬四十分鐘，然後將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。
有些嚴重的身體失調，口服和泡腳結合效果更好，但是如果需要口服，需要請當地醫生根據自己的體質稍作加減，但是口服要加上生姜和大棗，我壹般推薦生姜三片，大棗十二枚（掰開）。
壹般情況，如果確實是肝氣不舒引起的失眠，泡腳後會感覺明顯，容易睡覺。但是，這個方子確實不是安眠的，它是疏肝安神的，睡眠轉好，只是壹個結果而已。
妳有情緒郁結嗎？測測看！
其實，很多人的身體問題，現在看似與情緒無關，但是仔細詢問，都可以找到幾年前的什麽情緒郁結，現在覺得情緒沒有事情了，但是身體壹直沒有調整過來。
這種情況，中醫會通過身體的癥狀來分析，是否是身體仍然有郁結，我覺得基本的癥狀是：口苦、口幹、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有惡心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢。這些癥狀裏面，您對上的越多，說明越嚴重。
此時，舌頭的形狀往往是尖尖的，正常的舌頭伸出來，應該是橢圓形的，這種人舌頭壹伸出來，往往是壹個尖尖的狀態，又尖又長。這是我判斷的壹個主要方向。
如果失眠嚴重的人，我會建議他晚上除了泡腳，可以加服中藥。
失眠泡腳方的組成（孕婦禁用）
山萸肉六克、五味子三克，熬水，用此水沖服炒酸棗仁粉三克。每晚服用壹次即可。這是養肝血、安心神的思路。
但是，這樣的方子，我們不能用壹輩子，壹般情況就見效壹時而已。真正調理我們身體的，是我們良好的心態，是我們與人為善的修行，我們只要處處與人為善，心懷慈悲，就能心態開朗，氣血通調。
所以，真正讓自己健康的不是草藥，而是調整好自己的心態與情緒。