1.木瓜牛奶燉多久？
30分鐘左右，看看怎麽燉。
原料:雪梨(350克)、木瓜(300克)、牛奶(500克)、調料:蜂蜜(5克)。
類別:私房菜；滋陰調理；豐胸調理；美容養顏調理；減肥，減肥，療養。
練習:
1.1.將木瓜對半切開，取出果肉，放入攪拌機中打碎成小塊。
1.2.煮到它剛剛沸騰。加入冰糖，煮至融化。放涼備用。
1.3，蛋清打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻。
1.4.用篩子過篩，放入小碗中，蓋上保鮮膜，大火蒸30分鐘左右，制成奶酪。
1.5，吃的時候把木瓜原漿倒在芝士上，或者加點蜂蜜壹起吃。
2.木瓜燉奶的功效
2.1，富含蛋白質、維生素、礦物質和高含量的酶，能合理補充人體各種必需營養素。
2.2、排除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙、高血脂、高血壓有防治作用。
2.3、獨特的木瓜酵素能幫助消化，預防便秘，特別是對酪蛋白的分解，被譽為“獻祭的手術刀”，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預防消化系統癌癥。
2.4.平衡和加強青少年和孕婦孕期激素的生理代謝平衡，減少面部黑斑、斑點、痘痘的產生，淡化產生的斑點、色斑，保濕美容面部，豐胸效果明顯。
3.木瓜的藥用價值。
《技能處方》中記載了壹個有趣的故事:安徽廣德固安中外出，腿腳腫得走不動路，只好坐船回家。在船上，他把腳放在壹個裝滿貨物的袋子上。下了船，他突然發現腿腳又腫又疼。他非常驚訝，問船夫袋子裏是什麽。船夫回答說是木瓜顧安忠回家後，他買了壹些木瓜片，裝在袋子裏，每天把腳放在上面。很快，他的腿腳病就治好了。這個記載說明木瓜確實有治療風濕關節痛的神奇功效。
當然，上面說的是壹種藥用木瓜，又名鐵角梨，是我國特有的野生水果。因產於安徽宣城(舊稱宣州)，故稱“宣木瓜”。通常在水果店吃的木瓜是進口的，因為它產於熱帶美洲。中國自古以來習慣稱外國為“番地”、“番邦”，故得名“木瓜”，主產於中國廣東、海南、臺灣省等地。木瓜和木瓜的原植物種類完全不同，所以它們的性質、味道、功效也不同，要加以區分。
木瓜應該和什麽壹起吃？
1、木瓜+大棗:豬肉含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、脂肪等成分。有營養，但是和木瓜壹起吃可以平衡。
2.木瓜+豬肉:大棗有補氣補血、潤肺止咳的作用，與木瓜同食可促進蛋白質吸收。
3.木瓜+香菇:香菇含有大量的胡蘿蔔素，豆幹含有大量的蛋白質等營養成分，具有清熱解毒、生津潤燥、益氣補身等作用。與營養豐富的木瓜壹起食用，有降血壓、降血脂的功效。
4、木瓜+牛奶:牛奶容易吸收，富含的蛋白質能增強抵抗力，結合木瓜壹起吃有保濕美容、降血糖血脂的功效。
5、木瓜+蓮子:蓮子是蓮的產物，可食用，性平微澀，無毒，能清心醒脾。和木瓜壹起吃，可以緩解高血壓和冠心病。
6、木瓜+墨魚:墨魚又名墨魚，其肉質鮮美營養豐富，易於消化，結合營養豐富的木瓜壹起食用，可滋補肝腎。
誰不能吃木瓜？
1、木瓜性寒，胃寒體虛的人不宜多吃，否則容易拉肚子或胃寒想嘔吐，這是木瓜吃的時候要特別註意的地方。尤其是怕冷體質弱的孕婦是不能食用的。
2、小便疼痛的人不宜吃木瓜。
3、過敏人群，木瓜對人體毒性不大，過敏人群要慎重。
4、孕婦尤其是青木瓜，吃多了會引起子宮收縮和腹痛，不利於胎兒的穩定甚至流產。
因為木瓜是壹種涼性食物，所以胃寒或者常年虛弱的患者是不能吃木瓜的。他們中的許多人患有腹瀉和腸炎。如果他們吃了木瓜，會有很多嚴重的不良反應，也會導致病情復發或者嘔吐惡心。木瓜不適合孕婦吃。建議妳了解這些禁忌方法。