鹵水豆腐,壹盒鮮蘑菇,五個
冬筍裏的四五根腿筋
海參,兩顆豌豆和壹點點。
八塊熟鮮蝦雞胸肉1/3。
胡蘿蔔半枝
八珍豆腐腦鍋的制作步驟
1.材料:鹽水鮮菇壹盒,冬筍五個,蹄筋半根,海參四五個,豌豆兩個,熟鮮蝦少許,雞胸肉八個,胡蘿蔔1/3根,半根。
2.鮮菇內外洗凈,擠幹,斜切成厚片。
3.胡蘿蔔洗凈切斜切片,切掉周圍的菱形切片。把豌豆的兩頭撕下來,橫著洗。冬筍去掉老的部分,切片,對半切開。
4.筋洗凈,輕輕揉搓,切成小塊。將海參腹部切開,去掉裏面的泥沙和薄衣,切成小塊備用。
5.雞胸肉洗凈,切成薄片,加入少許鹽、澱粉和少許水,拌勻腌制。
6.將煮熟的鮮蝦去殼,留下尾部備用。
7.將鹵水豆腐切片(如圖,不要太厚也不要太薄)
8.燒開壹壺水,將豌豆焯兩分鐘,取出。
9.冬筍焯水去澀,撈出。
10.把蹄筋和海參燙壹下,馬上撈出來。
11.蔥洗凈挑成蔥段,姜切片,蒜去皮,拍松,切成大塊。
12.先把鍋預熱,然後倒油。
13.油溫升到七八成熱時,放入豆腐中炸(手放在油鍋上感覺有點燙的時候)。
14.當壹面煎至金黃色時,翻面(壹面大概需要兩三分鐘,需要中火煎)。
15.兩面金黃色,瀝幹水分。
炒鍋加油,油熱後將雞胸肉片放入炒鍋內炒至變色(因為雞肉炒的比較快,沒時間拍照。雞片端上來後忘了拍照)
16.另起鍋預熱,加入少許油,油熱後放入小蔥、姜片、蒜末翻炒。
17.將蘑菇片和胡蘿蔔翻炒,倒入少許料酒。
18.加入冬筍和壹碗半水。
19.加入蹄筋和海參塊,加入濃湯寶。
20.因為湯少,就加半片濃湯寶,蓋上蓋子燉六七分鐘。
21.加入炒好的雞片和煮熟的鮮蝦,煮壹分鐘。
22.加入豌豆,煮沸
23.加入水澱粉勾芡
24.再煮壹下,翻炒均勻,關火(我們家吃的清淡,因為放了濃湯寶,所以不放其他調料。如果妳家嘴比較重,可以加點醬油和蠔油調壹下口味,會更濃郁)
25.寫出生產步驟
技巧
1,炸豆腐油溫要七八成熱,中火炸。
2.豆腐切的不要太薄也不要太厚。
3.家裏正好有熟蝦,我就用了熟蝦。也可以選擇蝦來煮,或者剝幾個煮熟的鹹蝦。
4.雞胸肉切片,用鹽和澱粉加少許水腌制,這樣炒起來會比較嫩。
5.豌豆的焯水時間稍微長壹點,大概兩分鐘。
6.海參和牛筋的焯燙時間不能太長,壹卷就要撈出來。
7.胡蘿蔔要用油炒,使其中所含的脂溶性維生素A容易釋放出來,被人體吸收。
8.不要到最後才加入雞肉,這樣雞肉會嫩壹些,不然煮久了會變老,味道也不好,孩子也不喜歡。
9.蝦是煮熟的蝦,所以加在最後,保持蝦肉的彈性。
10,焯水後,最後加入豌豆,這樣可以保持豌豆的顏色,使菜肴美觀開胃。
11.冬筍煮之前壹定要焯水,不然會有澀味,孩子不喜歡吃。
12,這道菜是用寶來調味的,不用加其他調料。好吃又開胃。