1，龍膽瀉肝湯
平時感覺不舒服，或者不能正常睡覺，壹般選擇用中藥調理，畢竟副作用很小。其實，純中藥治療失眠抑郁癥主要是利用醒腦安神的功效，促進腦細胞的新陳代謝，還可以穩定臟腑功能，從而達到緩解失眠的效果。但是中醫講究辨證施治，根據不同類型的失眠，需要的中藥是不壹樣的。
如果是心火過盛引起的，就會表現為心煩口幹。這個時候用純中藥治療失眠抑郁，大都會用朱砂安神丸，有寧心安神的作用，長期服用能有效清心瀉火。針對肝郁火旺導致夜間失眠的現象，需要清肝瀉火。這個時候常見的失眠抑郁的純中藥方劑就是龍膽瀉肝湯，它的寧心安神的功效也是非常顯著的。
2.預防
想要預防失眠和抑郁癥，需要在日常生活中保持良好的作息習慣，不要熬夜，這樣會造成生物鐘的紊亂。這是我們首先需要註意的問題。註意保證自己的睡眠時間不要太長，保持在正常長度即可，讓整個身心得到最大程度的放松。其次，註意飯菜的營養價值和用餐時間，不要吃得太晚，會影響睡眠和消化。同時，要多註意食物中各種營養素的比例，不要只偏愛壹種食物，導致其他營養素的流失。當然，適當的運動也是合適的。運動可以使人身心放松，使人更容易入睡，不會被失眠和抑郁所困擾。
充足的睡眠是健康的重要保證。關於失眠抑郁癥的治療，其實失眠抑郁癥的治療方法有很多。首先，是運動療法。患者失眠抑郁後，可以堅持散步或慢跑。散步和慢跑可以促進心臟的活動，避免思考。體育鍛煉可以緩解大腦的壓力，對治療失眠和抑郁癥有顯著效果。失眠抑郁後，治療方法還包括飲食。飲食上，患者要補充優質蛋白質和營養。
3.五子衍宗丸
治療失眠和抑郁癥，患者要盡量接受新事物，不要整天呆在家裏。多和別人交流，不要給自己太大壓力。另外，患者要保持充足的睡眠，睡前聽音樂放松。如果失眠抑郁癥患者病情嚴重，需要壹些藥物輔助。常見的治療藥物有五子衍宗丸。失眠和抑郁對患者健康的危害是非常明顯的，及時的治療無疑是必要的。
失眠抑郁癥患者的REM睡眠基本在50分鐘以內，而正常人是90分鐘，所以失眠抑郁癥患者往往醒得早，深度睡眠少，睡眠質量非常差。而且隨著年齡的增長，半夜的睡眠障礙會越來越嚴重。只要半夜醒來，基本上很難入睡，就會去想。失眠抑郁癥患者的失眠程度與抑郁程度直接相關。抑郁癥越嚴重，失眠越嚴重。
4.其他方法
它的治療可以多種方式進行。安神補腦液是安神健腦、治療失眠的常用藥物。患者朋友可以根據病情適當使用。失眠抑郁癥患者壹定要註意晚上睡覺前不要看書，不要玩手機，養成良好的習慣，睡覺時盡量不要想其他事情，清空大腦。睡前也可以適當運動，幫助睡眠。最好不要喝茶、咖啡等。白天不要沈默在自己的世界裏，多和朋友交流。