吃什麽增強腎功能？很多男性朋友都很關心腎臟的健康，很多人的日常壓力和工作壓力也越來越大。腎不好，要多吃能增強腎功能的食物。下面分享壹下腎功能更強的方法？
吃什麽腎功能更強1 1，秋葵
要說蔬菜的功效，現在最有名的就是秋葵了。它有黃色的花，果實有點像胡椒。是油煎的，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不常見，但最近很出名。為什麽？根據科學家的研究，秋葵補腎強身的功效在蔬菜中非同壹般。
2.薏苡仁
薏苡仁不僅蛋白質含量高，還含有豐富的B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等。它是壹種營養均衡的谷物。因其易於消化吸收，具有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔、健脾祛濕、增強腎功能的作用。
3.葡萄酒
最新發現是，適量飲酒有助於防止男性腎功能衰退。血液中肌酐過高是腎功能不全的強烈信號。不喝酒的人比適量飲酒的人血液中肌酐過高的可能性高30%。適量飲酒是指每天喝壹杯。
4.花椰菜
中醫認為，菜花性平味甘，具有強腎壯骨、補腦補髓、健脾和胃、清肺潤喉的作用。菜花還是有壹定的清熱解毒作用的，比較適合脾虛胃熱，口臭多飲的人。
5.綠豆
綠豆含有蛋白質和磷脂，對葡萄球菌和壹些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特有的胰蛋白酶抑制劑還能保護肝臟，減少蛋白質分解，從而保護腎臟。經常食用可以大大降低腎結石的風險。
6.當歸
當歸含有許多藥用成分，如正丁烯內酯、煙酸等。當歸能改善腎功能，減輕腎損害，對腎小管病變有較好的促進作用，對腎臟有較強的保護作用。
7.黑豆
黑豆其實是大豆的黑色種子。它們富含蛋白質、維生素、礦物質和微量元素，如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟和花青素。它們在補腎的同時可以達到活血利尿等保健功效，對腎功能是壹種很好的保護。冬季宜多吃黑豆養生補腎。
8、櫻桃
櫻桃是壹種珍貴的天然藥物和食物，有助於腎臟排毒。同時還具有溫和的通便作用。
9.大蒜
鮮蒜具有很強的抗炎性，還能降低膽固醇，是補腎食療的最佳選擇之壹。大蒜也是壹種強抗氧化劑。研究證實，經常食用也有助於抗癌。
10，姜
生姜、芥末和咖喱富含姜黃素。發現姜黃素是壹種酸性酚類物質，可以保護腎臟。能降低腎毒性血清，降低血清膽固醇，抑制腎小球內細胞增殖，減輕腎小管間質損傷，減輕腎臟炎癥，延緩腎小球硬化的發生。
吃什麽增強腎功能2 1，杏仁
杏仁是壹種富含蛋白質、脂肪和多種微量元素的堅果，營養價值很高。此外，杏仁還富含微量元素硒，對前列腺有很好的保護作用。
2.多肽
腎臟不好的人壹般新陳代謝不好，長時間無法排出體內的有毒物質和嘌呤，導致尿酸水平偏高，從而引起痛風表現，影響生活質量。這時候就需要補充多效唑了，多效唑可以通過抑制肝臟黃嘌呤氧化酶的活性，提高血清腺苷脫氨酶的活性，降低血液中尿酸的濃度，從而防止痛風的形成。
長期補充多效唑可溶解痛風石，降低尿酸濃度，緩解關節疼痛，逆轉痛風。此外，經常社交飲酒、高鹽高油、高尿酸、有關節問題的人，需要長期調整和補充，不僅可以降低嘌呤值，緩解腎臟壓力，還可以提高腎臟的代謝能力，避免嘌呤堆積，維護腎臟和關節。
3、鹿茸
鹿茸是壹種可以調節腎臟的中藥。鹿茸可以泡水喝，可以促進腎臟代謝、血液循環和細胞增殖，對腎臟有很好的保護作用。所以，男人平日不要舍不得吃鹿茸，還是補腎的好。
4.腰果
腰果是壹種類似腎臟的水果，屬於壹種常見的幹果，富含不飽和脂肪酸和纖維素，能促進體內脂肪細胞的合成，具有清腸排毒的作用。中醫講究“以形補形”，所以日常生活中多吃腰果對腎臟也有很好的滋補作用。男人要養腎，多吃腰果，可以強身健體。
5.何首烏
何首烏雖然價格高，但是對身體還是很有好處的。男性可以經常將何首烏泡水，可以補充雄激素，增強腎功能，烏發。所以，男人要想腎好，就得吃五寶:杏仁、多效唑、鹿茸、腰果、何首烏，讓妳的腎更“韌”！
6.黑豆
中醫認為，黑豆是“腎之谷”。所以平時可以多吃些黑豆，對腎臟大有好處，甚至比韭菜還好。而且男性經常吃黑豆，可以促進血液流動，滋養腎臟，讓腎臟更健康，腎臟也會“感謝妳”。
妳吃什麽？腎功能更強。女性腎臟不好的癥狀有哪些？
1.腎虛的女性會有眼部癥狀。腎虛開始的時候，首先出現的就是很黑眼圈，伴隨著黑眼圈，皮膚也有變化。
2.腎虛的女性會出現心情不好的癥狀。女性腎虛患者會喜怒無常，比小孩子脾氣還大，更懶得和別人說話。
3.腎虛的女性會出現脫發過多的癥狀。女性腎虛患者會不正常脫發。脫發之前，頭發會幹枯分叉，頭皮會發癢。
4.腎虛的女性會出現怕冷的癥狀。女性腎虛患者會比其他人感覺更冷。同樣的溫度，別人感覺剛剛好，病人卻感覺更冷，尤其是冬天。
5.腎虛的女性會出現失眠多夢的癥狀。女人腎虛後，病人經常睡覺做夢，睡不好覺。壹點點響動就會把病人從睡夢中吵醒，晚上12後就不困了。
日常生活中應該註意什麽？
1.腎功能不好的人除了要做到三餐均衡外，還要避免吃葷腥、燒烤類食物、豆腐、豆制品等。
2.每天堅持清淡飲食，少油少鹽喝八杯水，每天吃兩種水果，飯後壹小時吃水果，尤其是酸性水果。比如:橘子、番石榴、葡萄、蘋果。如果妳剛吃飽飯就吃這些水果，妳很容易得腎結石。有兩個腎的人不會有關系。壹個腎，腎功能不好的人，會馬上感到不舒服。
3.月子假期間，不能吃雞、羊、牛、狗肉，不能吃黑豆。應該多吃南瓜粥，紅薯，蔬菜。
4.少吃鹹菜和不新鮮的食物，少吃海鮮、羊、牛、狗肉、豬皮、雞皮、動物內臟。