多吃羅漢果的壞處1首先，長期吃羅漢果的壞處。
1，降低胃腸功能
羅漢果味甘，易傷脾胃。由於羅漢果具有清熱、潤肺、通便的功效，過量食用羅漢果會加速胃腸蠕動，降低胃腸功能，導致腹脹、腹瀉等不良反應。
2、加重寒性體質
羅漢果屬於寒性食物。寒性體質患者如果過量服用羅漢果，會加重體內寒濕，引起全身乏力、畏寒等不適反應。平時患者可以調整飲食，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，多吃紅棗、桂圓或生姜等溫性食物，有利於身體盡快恢復。
3、服用過多容易上火
很多人喜歡把幹羅漢果泡在水裏，以為可以很好的保健，但是不建議妳長期大量服用。因為羅漢果幹泡水太多容易上火，所以有些風熱咳嗽的患者要少吃，或者和其他涼性的材料混著吃。
二、羅漢果怎麽吃
1，糖果飲料
原料:羅漢果250克，白糖適量。
制法:將羅漢果粉碎，加水適量，煎煮3次，每次半小時，用小火蒸至粘稠狀，放涼，加入白糖，拌勻，曬幹，粉碎，裝瓶備用。每次取10g左右，用開水沖泡。
2.羅漢果八珍湯
材料:瘦肉適量，羅漢果半個，龍眼肉15g，龍眼葉50g，蜜棗6個，西洋參20g，杏仁20g，北沙參15g。
做法:將瘦肉洗凈，放入原，加入適量藥物和水，燉2.5小時，使湯變濃，即可喝湯吃肉。
3.羅漢果糯米粥
原料:羅漢果250克，粳米50克，精鹽適量，味精適量。
方法:將羅漢果粉碎，加適量水，煎煮3次，用紗布濾渣備用。將精米用清水洗凈，加入羅漢果湯中煮粥。粥煮開了，關小火繼續煮，直到米飯爛了。加入精鹽和味精即可食用。
4.羅漢果柿子湯
材料:羅漢果30克，柿子15克。
做法:加水煎煮，飲用。
功效:具有清熱潤肺、止咳利咽的作用。用於百日咳，咳嗽，咽幹，咽喉痛。
多吃羅漢果的壞處2。長期吃羅漢果的壞處。
長期食用羅漢果可能會出現上火、消化不良等癥狀。羅漢果烘烤後是熱的。吃多了容易上火，甚至出現口腔潰瘍的癥狀，所以日常生活中壹定要適量食用。
羅漢果是沒有經過任何處理的涼性食物。這種食物吃多了會造成脾胃虛寒，引起壹些消化不良反應，甚至會使我們的腸胃出現問題。
不建議女性經期服用羅漢果，因為羅漢果屬於寒性食物，寒性體質服用會加重感冒癥狀，經期服用會造成月經量減少。
二、吃羅漢果的好處
1，定期服用，可預防呼吸道感染，延年益壽。可用於治療急性氣管炎和緩解急性扁桃體炎。
2.對胃炎患者有很大的好處。還能清熱潤肺，潤腸通便。
3、具有減肥的效果，可以消除體內多余的脂肪。還能凈化血液中的過氧化脂質。加強皮膚新陳代謝。
4、預防感冒，提高機體免疫力。
多吃羅漢果的壞處3。長期吃羅漢果的壞處
1，導致胃腸功能紊亂。
羅漢果太甜，容易傷脾胃。長期用水服用羅漢果，容易導致寒涼之氣在體內積聚，傷及脾胃陽氣，降低胃腸功能，引起連鎖病理反應。
2、容易引起上火
羅漢果幹泡水太多會引起上火癥狀。風熱咳嗽患者應少吃或搭配壹些新鮮果蔬食用。
3、可能加重身體受寒。
體虛的人喝太多羅漢果泡水，容易加重體虛感冒的現象，所以少喝。
4、引起腹瀉
羅漢果性寒，嬰兒或腸胃功能較弱的人飲用羅漢果泡水，容易出現腹瀉等不良反應。
泡水的羅漢果不能隔夜服用。其實我們平時吃任何食物的時候，也是需要註意的。常溫下，任何食物六小時後都會變質，羅漢果也不例外，不要隔夜吃。
二、吃羅漢果的好處
1，潤肺止咳
羅漢果有很好的鎮咳作用，主要是因為它裏面有壹種叫D-甘露醇的物質。這種物質到達體內，可以起到很好的鎮咳作用，還可以潤肺化痰。如果大家都有感冒引起的咳嗽、咳痰癥狀，適當服用羅漢果可以起到很好的止咳作用。
對於患有支氣管哮喘和氣管炎的人來說，生活中也可以將羅漢果泡水喝，可以起到很好的止咳化痰的作用。有的人因熱毒出現肺炎、反復咳嗽，或上火、咽痛等癥狀，吃羅漢果可以緩解。
2、滑腸排毒
羅漢果性涼，可改善內火旺盛引起的排便困難。如果生活中有體熱，或者有胃火、肝火、心火旺盛，壹定要註意。這時候可以用羅漢果來調節不適癥狀。
壹旦火大，排便不暢就會反復出現。然後可以每天用羅漢果泡水，可以起到潤腸通便、清熱降火的作用。
3.美麗美麗
羅漢果中含有的維生素C是壹種抗氧化劑，可以改善皮膚的新陳代謝。並能清除體內的老化自由基，具有防止皮膚過度老化的作用。
對於長斑細紋的現象，有很好的改善效果。而且羅漢果還含有豐富的維生素A、維生素B1、B2等成分，能夠增強皮膚和黏膜的完整性，有效改善皮膚幹燥的問題。
4、消炎利尿
患有扁桃體炎、咽喉炎時，可以每天適當喝壹些羅漢果水。羅漢果具有生津止渴的作用，對咽喉幹癢、疼痛、聲音嘶啞有較好的改善作用。另外，如果妳有壹系列的尿路炎癥，比如尿道炎、前列腺炎或者膀胱炎，也可以喝壹些羅漢果水。
羅漢果含有大量的粗蛋白、維生素、脂肪酸和多種微量元素，具有利尿作用。在排尿的過程中，可以將體內的壹些細菌排出體外，達到消炎的效果。
5.降低血脂
對於高血脂的人，可以每天喝幾杯羅漢果水。羅漢果中含有大量的脂肪酸，可以清理血管中的脂質物質和代謝產物，降低血脂濃度。
而且羅漢果中含有較多的硒，具有很強的抗氧化作用，對血管健康有非常好的保護作用。