菜肴特色
做菜很簡單。值得壹提的是,這種肉的制作方法可以保持肉的鮮嫩,易於消化,而且沒有經過長時間的高溫油炸,避免了致癌物質的產生。是壹種比較科學的肉類烹飪方法。
煮肉片的做法小技巧:
1.記得把幹辣椒和花椒炒到棕紅色。炒好後也可以油煎蔬菜。
2.記得炒豆瓣醬裏的紅油,最後的油要燒的很燙,這樣才能把蒜末的香味逼出來。
工作方法
材料:豬裏脊肉(150克)
輔料:大白菜(50克)
調料:雞蛋(30克)、胡椒粉(3克)、豆瓣醬(10克)、姜(10克)、蔥(10克)、胡椒粉(紅尖椒幹)(5克)、胡椒粉(5克)和醬油(10克)
1.豬裏脊肉切片,蛋清加澱粉、鹽、味精、料酒調成糊狀,抹在肉片上;
2.白菜葉、生姜洗凈切片,蔥白切段;
3.鍋裏放35克植物油,燒熱,倒入花椒和幹辣椒,慢火炒至辣椒呈金黃色。
4.然後,將花椒、辣椒切成細粉;
5.鍋內放油翻炒豆瓣辣醬,然後放入大白菜葉、蔥姜、高湯、醬油、胡椒粉、料酒、雞精等調料,翻炒幾下,使其混合均勻;
6.立即加入肉片,然後燉。肉片熟後,把肉片放上去,撒上剁碎的幹辣椒和花椒粉;
7.把剩下的植物油燒開,澆在肉片上,讓幹辣椒、花椒粉、肉片再用熱油炸壹次,可以做到麻、辣、香。
其他做法
佐料
豬裏脊肉400克,卷心菜1
佐料
10幹紅辣椒、45g郫縣豆瓣醬、8g花椒和胡椒、4個蒜瓣、10g醬油、20ml料酒、適量蔥、適量姜、1蛋清、5g澱粉。
步驟
1.壹份生菜,幹凈的。
2.裏脊肉壹塊洗凈煮熟,首選裏脊肉,肉質鮮嫩。裏脊肉切片,加入料酒、澱粉、蛋清,拌勻,腌制十分鐘左右。
3.準備幹紅辣椒、花椒、辣椒。
4.然後在鍋裏燒開水,把圓圓的白生菜燙壹下。把燙過的生菜放在壹個大碗的底部。
5.炒鍋放油,燒熱,放入蒜和姜炒香,再放入豆瓣醬炒紅油。加水燒開,然後把肉片放進去煮三分鐘。放肉後忘記拍照了。
6.將熟肉片倒入蓋有卷心菜的大碗中。
7.再次起鍋,放油燒熱,然後放入幹紅辣椒和花椒,提前用剪刀將花椒剪成段。
8.將香噴噴的辣椒和花椒油倒入大碗中,用水煮肉片。
營養價值
豬裏脊肉:豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,促進鐵的吸收,可改善缺鐵性貧血;具有補腎養血、滋陰潤燥的功效;豬裏脊肉富含優質蛋白質,脂肪和膽固醇相對較低,壹般人群都可以食用。
蛋清:蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸,能增強皮膚的潤滑性,保護皮膚免受微酸性,防止細菌感染;此外,蛋清還有清熱解毒的作用;中醫還認為,雞蛋性微寒清,能益氣潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。
白菜:大白菜是今天餐桌上不可或缺的家常菜。大白菜營養價值高,含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C、鈣和膳食纖維。
對護膚、美容、預防女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收都有很大的作用。中醫還認為,大白菜可以養胃、生津止渴、利尿、通便、清熱解毒。多吃大白菜還能防治便秘,預防痔瘡和結腸癌。