油豆腐湯的做法,對於吃貨來說,世上只有美食。壹個美食要經過幾道工序或者幾十道工序,但是美食愛好者樂此不疲。油豆腐在食物中很常見,但平時卻是常客。
油豆腐湯做法1油豆腐湯是用油豆腐、雞湯等配料做成的美味佳肴。
中文名
油炸豆腐湯
主要成分
油豆腐、肉湯(雞湯)
積分?種類
私房菜
嘴巴?嘗
香的
輔助?材料
蘑菇、冬筍、油菜等。
2生產方法
佐料
豆腐腦500克,高湯(雞湯)2000克(10碗湯)。
佐料
香菇50g,冬筍50g,油菜50g,醬油50g,鹽10g,胡椒粉、大料、香菜、味精、胡椒粉、蔥姜、幹辣椒、香油少許。
生產方法
1.將油豆腐(油炸豆腐)切成5厘米左右的細絲,香菇、冬筍、油菜切成同樣長度的細絲;將洋蔥切成段;生姜切片;幹辣椒分為兩段。
2.將高湯舀入鍋中燒開,將花椒、大料用紗布包好放入湯中,再將豆腐絲、蔥、姜、幹辣椒、精鹽加入湯中,小火煮10分鐘。當豆腐絲變軟時,加入蘑菇絲、冬筍絲和油菜絲。
3.吃的時候取10碗,分別加入醬油、味精、胡椒粉、香菜、香油,把煮好的湯分碗。
【註意】吃的面可以直接在湯鍋裏煮(俗稱油豆腐徽面)也可以在另壹個鍋裏煮,然後分別倒進碗裏。[1]
食用說明
1.豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素,以及糖、植物油和豐富的優質蛋白質,被譽為“菜肉”。大豆蛋白的生物價值可以和魚媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,氨基酸組成良好,幾乎含有人體必需的全部氨基酸。大豆可以直接煮著吃,大豆的蛋白質消化率只有65%,而豆腐的消化率可以提高到92%~95%。
2.用來做豆腐的大豆,含油量約為18%,大部分可以轉移到豆腐中。大豆油中亞油酸比例大,不含膽固醇,有利於人體神經、血管、大腦的生長發育。
3.豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇、動脈硬化、冠心病患者的藥用食物。
4.豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏松有很好的作用。
油豆腐湯做法2家常油豆腐湯做法
油豆腐是壹種很常見的食物,壹般在我們吃火鍋的時候就會發現。油豆腐也可以用來做其他菜,比如燉菜。今天,我要教妳壹個芹菜燉油豆腐。油豆腐色澤金黃,內部絲滑,細膩有彈性。該油豆腐湯味道清淡,制作方法簡單。任何人都能做到。
成分:
芹菜100克,油豆腐100克,姜末適量,蒜末適量,鹽1克,雞精1克,油適量。
自制豆腐湯做法:
1,芹菜切段,油豆腐切半;
2.鍋內放入適量油,油燒至六成熱,放入姜蒜翻炒,再放入油豆腐,倒入水,煮5分鐘左右;
3.加入芹菜煮1分鐘,加入1克鹽和1克雞精,拌勻即可食用。
油豆腐湯做法3油豆腐番茄肉湯
炸豆腐番茄肉羹是用豬肉片、黃豆芽等配料做成的食物。
中文名
豆腐番茄肉片湯
調味品
1小勺鹽,少許醬油。
豬排
100g
黃豆芽
300克
目錄
1,材料
2.實踐
材料
材料:豬肉片100g,黃豆芽300g,豆腐10,西紅柿2個,胡蘿蔔半根,蔥1,姜片2片,白粉少許。
調料:1小勺鹽,少許醬油。
工作方法
1.將肉斜切,加入醬油、鹽、水和白粉,攪拌腌制10分鐘,黃豆芽洗凈,油豆腐洗凈後擠出水分,胡蘿蔔切絲,洋蔥切段,番茄用熱水燙壹下,去皮切塊備用。
2.將6杯水倒入湯鍋中,煮沸。加入姜片、小蔥、豆芽、豆腐煮15分鐘。然後放入西紅柿和胡蘿蔔煮至變軟,放入肉片煮,加鹽調味。