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怎麽給孩子做肉丸?

在家自己做肉丸。葷素搭配最有營養,不炒不澱粉。有兩種方法,壹種是外嫩裏嫩,壹種是好吃,家裏兩個寶寶每人做壹盤。越吃越上癮!

說到這個肉丸,經常下廚的媽媽們都不陌生。家裏有孩子的話,總會給孩子做壹些肉丸子形狀的食物,但是每個孩子的喜好都不壹樣。比如我們家,老大喜歡蒸湯圓,老二喜歡外嫩裏嫩的油炸丸子。但是不管他們怎麽挑剔,我都有辦法應對。

中午我絞了壹碗菜肉,用兩種不同的方法給他們做了壹盤丸子,兩個孩子做了壹盤,很好吃。對於家裏有孩子的媽媽來說,這兩種方法都要掌握,特別實用!

壹種是珍珠丸子,也叫糯米丸子,包壹層糯米,放在鍋裏蒸。它們又香又糯,好吃又不上火。它們是我大女兒的最愛。她每次做這個肉丸都能吃壹打。自從她開始吃丸子,我都不記得她做過多少次這種珍珠糯米丸子了。

另壹個是下圖的炸丸子,據說是炸丸子。事實上,它用了壹點油。就是在煮熟的肉丸上刷壹層食用油,放入空氣炸鍋中炸,使肉丸表面呈棕褐色,酥脆,更像油炸肉丸,但這種方式的油炸肉丸用油更少,更健康。也特別適合給孩子蘸番茄醬。

我來分享壹下這兩種丸子的做法。但是肉丸是什麽樣的,首先要做餡。我喜歡把肉和菜拌在壹起給孩子做餡,這樣孩子吃飯的時候肉和菜都能吃,也不會挑食,營養也更全面。

首先我們來看看大女兒愛吃的糯米珍珠丸子的做法。做這個丸子,需要提前泡糯米,壹般要泡2個小時以上;

準備原料:糯米、豬肉、胡蘿蔔、西蘭花、雞蛋、五香粉、鹽、糖、醬油;

工具:食物處理器、蒸鍋;

1,我用豬肉做餡,肉有肥有瘦,基本上是肥3瘦7,加的菜是胡蘿蔔西蘭花,也可以根據自己的喜好選擇。西蘭花使用前需要提前用開水焯壹下;胡蘿蔔只需要去皮切塊就可以了。

2.將豬肉、胡蘿蔔、西蘭花放入食品加工機,也就是我們常說的絞肉機;

3.蓋上蓋子,啟動食物處理器。大概只需要15秒。

4、打開鍋蓋,碗裏的食材已經混合成細膩的餡料;當然,沒有絞肉機的朋友也可以選擇用刀或者其他方式剁菜,只要把菜和肉剁得很細就行;

5.把食物處理器裏的刀位拿出來,註意不要傷手,然後把壹個雞蛋、壹勺鹽、壹勺五香粉、壹勺糖、壹勺醬油打到盆裏;放雞蛋可以讓餡更粘,口感更好;

6、用筷子往壹個方向攪拌,也可以用手抓,快壹點,很快肉就粘了;

7.擠出壹個小球,放在泡了2個多小時的糯米上。糯米壹定要提前泡好,不然蒸不好;

8.將肉丸在糯米上滾壹圈,肉丸表面會裹上糯米;

9.把糯米包裹的丸子放在容器裏蒸,要麽放在盤子裏,要麽像我壹樣放在小抽屜裏;

10,上鍋蒸30分鐘左右,保證糯米和肉丸熟了就可以吃了。香甜糯糯,軟軟的蔬菜丸子,加上香噴噴的糯米飯,非常好吃。

這是另壹種肉丸。這種丸子外嫩,和上面的糯米丸子是壹樣的餡料,但是味道完全不壹樣,做法也不壹樣。快來仔細看看!

原料:豬肉、胡蘿蔔、西蘭花、雞蛋、五香粉、鹽、糖、醬油、食用油;

1.將肉、西蘭花、胡蘿蔔放入食品加工機,啟動機器,擰成餡,取出刀頭,加入雞蛋、白糖、鹽、醬油、五香粉,用筷子朝壹個方向攪拌,使餡發粘。

2.鍋中註滿水,將準備好的肉餡擠成丸子,放入清水中,然後大火煮丸子;在冷水中烹飪有助於煮沸肉丸中的血沫。另外,用這種方法做出來的丸子,口感更嫩,形狀更美觀,而且不會散開。

3.肉丸煮熟後,用漏勺撈出,瀝幹多余水分;

4.在空氣炸鍋裏鋪壹張油紙,將煮好的丸子放入鍋中,刷壹層食用油;

5.空氣炸鍋180度10分鐘,肉丸中間翻面加熱均勻。炸好的丸子外面焦黃,皮略脆,裏面卻很嫩;

把炸好的丸子蘸番茄醬吃,會更好吃!對於孩子來說,這是壹種零食!如果家裏有挑食不愛吃蔬菜不愛吃肉的,不妨試試這個方法,說不定妳會喜歡。我家老二特別喜歡吃這種丸子,用油少,味道好,營養更全面。

妳學會做兩種肉丸了嗎?家裏有孩子,少不了肉丸。這種蔬菜和肉的混合物做成的丸子,可以蒸,可以煮,可以少油炸,也可以油鍋炸,想吃什麽就吃什麽。不過我推薦空氣炒和少油蒸的方法,比較營養健康,也適合孩子吃。