指導意見:
能促進青少年健康成長的螺旋藻，含有非常豐富均衡的營養成分，其豐富的賴氨酸是壹般食物所缺乏的。大量的礦物質和微量元素可以有效防止兒童在生長發育期間容易出現的缺鐵、缺鈣、缺鋅現象，豐富均衡的天然維生素可以作為偏食兒童的營養補充。
螺旋藻是免疫系統的強力促進劑，能加強抵抗細菌入侵的能力，有效提高人體免疫力。
抗衰老螺旋藻含有多種抗衰老物質，如β-胡蘿蔔素、維生素E、γ-亞麻酸、超氧化物歧化酶等。這些物質壹方面通過抗過氧化作用清除自由基，有效延緩細胞的衰老進程；另壹方面，通過延緩性腺萎縮，降低血脂，預防動脈硬化，延緩生理衰老進程。
提高螺旋藻中所含的γ-亞麻酸，可以改善經前綜合癥的癥狀(指月經周期中出現的頭痛、腹痛、煩躁、抑郁等壹些特殊癥狀)。)
螺旋藻中含有的γ-亞麻酸可以改善皮膚，豐富的β-胡蘿蔔素和超氧化物歧化酶(SOD)可以改善皮膚的生理彈性和光澤，消除皮膚斑點。世界聞名的法國高檔化妝品中添加了螺旋藻。
減肥螺旋藻裏有壹種物質叫Phonylanine。讓用戶有飽腹感，減少食量。而且螺旋藻高蛋白、低脂肪、低糖，不僅能提供人體生命活動所必需的充足營養，還能以精煉、完整的營養形式減少人的饑餓感。特別是正在減肥的人，需要補充壹些螺旋藻，才能在保持旺盛生命力的情況下，達到理想的減肥效果。
螺旋藻中預防貧血的鐵含量是菠菜的45倍。鐵可以制造紅細胞，促進新陳代謝，防止貧血。
穩定血糖，改善糖尿病。糖尿病是由胰島素分泌不足引起的代謝紊亂。螺旋藻能促進胰腺功能恢復，均衡供給能量，從而降低血糖和血壓，預防和改善糖尿病的發生。
很多保護腎臟的重金屬和藥物對腎臟是有毒的。螺旋藻中的葉綠素含量是普通蔬菜的10倍以上。葉綠素可以凈化血液，排泄廢物，中和和消除汞等金屬和藥物引起的腎毒性，起到清潔腎臟的作用。
改善大多數胃腸疾病患者的胃酸過多，屬於酸性胃，導致胃炎、胃潰瘍等疾病。螺旋藻是壹種弱堿性食物，其中的葉綠素、β-胡蘿蔔和豐富的蛋白質對消化道上皮細胞的修復、再生和正常分泌非常有效。而螺旋藻可以改善習慣性便秘。
螺旋藻中的γ-亞麻酸能控制免疫系統，調節激素分泌，調節血壓和膽固醇合成，降低心腦血管疾病的發病率，改善神經系統和循環系統的功能，具有抗炎和細胞增殖的作用。
螺旋藻具有多種強肝因子，能促進肝組織再生，根治輕度肝炎、肝硬化。同時，其中所含的γ-亞麻酸具有保肝的作用。
抑制惡性腫瘤。人體因自由基增加而操縱細胞，導致癌癥。β-胡蘿蔔是抑制自由基最有效的活性物質之壹，也是人體維生素A的主要來源。螺旋藻中β-胡蘿蔔的含量是胡蘿蔔的10倍。同時富含螺旋藻多糖和藻藍蛋白，已被醫學界公認具有防癌抗腫瘤作用。臨床實驗表明，該物質對腹水型肝癌細胞的抑制率為54%，服用螺旋藻對預防腫瘤患者化療、放療時的機體損傷等副作用有很好的效果。
維持成年人的精力，現代人的生活節奏明顯加快，經常感到精力不足，疲勞嗜睡，抵抗力下降。螺旋藻含有比動物肝臟高3倍的維生素B12，能增加人體整個神經系統的活性。實驗表明，螺旋藻的耐缺氧和抗疲勞能力比人參強兩倍。