吃香蕉的功效和作用

吃香蕉的功效和作用，在炎熱的夏天，很多人都會吃壹口香蕉。香蕉是壹種營養價值很高的水果，吃香蕉對我們人體有很多好處。那我就帶妳詳細了解壹下吃香蕉的功效和作用。

吃香蕉的功效和作用1

1，胃腸潰瘍的預防和治療

現在由於各種不良的飲食習慣，很多人都患上了胃腸潰瘍，對正常的生活和工作造成了很大的影響。壹般患有胃腸潰瘍的患者服用布他宗會緩解各種不適，長期服用會導致胃潰瘍出血。因此，專家建議，在服用保泰松後，不妨適量吃壹些香蕉，這樣可以徹底保護胃部免受潰瘍的侵害。

香蕉有防治胃腸潰瘍的作用，因為它含有壹種能預防胃潰瘍的化學物質，能刺激胃粘膜細胞的生長繁殖，產生更多的粘膜保護胃，從而避免胃腸潰瘍的發生。

2.治療高血壓

香蕉對治療高血壓也有很好的效果。高血壓和心血管疾病患者壹般鉀含量很少。這個時候只需要補充鉀離子就可以有效防治高血壓。香蕉中的鉀離子還可以抑制鈉離子收縮血管，損害心血管系統，所以經常吃香蕉可以維持體內鉀鈉平衡和酸堿平衡，還可以協調心肌收縮。

所以中老年人要註意每天吃3-5個香蕉，不僅有利於預防高血壓，對高血壓和心血管疾病患者也有很好的保養作用。

3.治療抑郁癥

抑郁癥是現代人最常見的疾病，可以由多種原因引起，但不管是什麽原因，都可以通過吃香蕉來緩解和治療。這是由於香蕉中的壹種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，也能使人心情愉快，活潑開朗。

這說明吃香蕉有很多好處。專家建議抑郁癥患者在平時多吃香蕉，以減少導致抑郁癥的激素。而且還能讓悲觀失望和厭世煩躁逐漸消散。

4.治療皮膚瘙癢

吃香蕉還有治療皮膚瘙癢的好處，因為香蕉皮中含有大量的香蕉皮，可以抑制真菌。此外，香蕉皮還可以治療真菌或細菌引起的皮膚瘙癢和腳氣，效果非常明顯。患者可以選取新鮮的香蕉皮，在發癢的皮膚上反復摩擦，也可以將香蕉皮搗成泥狀塗抹，過幾天就有效果了。

5.減肥

可能很多人很難相信香蕉居然有減肥的功能。專家指出，香蕉含有大量澱粉，因此很容易有飽腹感。在這種情況下，可以防止人們攝入過多的能量，從澱粉到糖的轉變需要壹段時間，所以香蕉不會在短時間內導致血糖升高。

香蕉不積蓄能量，所以從這個角度來說，香蕉似乎是減肥的絕佳食物。所以想減肥的人不妨通過吃香蕉來減肥，不僅有效而且沒有副作用。

知道了吃香蕉的好處之後，我們在日常生活中也要註意，就是不要吃不成熟的香蕉，以免便秘。

吃香蕉的功效與作用2醋泡香蕉的功效

1，醋泡香蕉可以減肥。

用醋泡香蕉是壹種很好的減肥方法，因為用醋泡過的香蕉中含有大量的酸性成分，如醋酸、檸檬酸以下的蘋果酸等。當這些物質進入體內，就會有檸檬酸循環。當這種效應進入後，人體內的脂肪、碳水化合物和蛋白質就會分解轉化為人體所需的能量，從而有效避免脂肪的堆積，起到極佳的減肥作用。

2、醋泡香蕉可以調節神經。

醋泡香蕉對人的神經有壹定的調節作用。香蕉用醋浸泡後，會出現壹些食物酶。這些物質可以促進人體內糖分的消化，提高人體內鎂的吸收率。糖的快速消耗和鎂的吸收對人的神經特別有益，所以人們吃了醋泡的香蕉後可以減少焦慮、不安等不良癥狀的出現。

3、醋泡香蕉可以促進排便。

促進排便也是醋泡香蕉的重要好處之壹。醋泡香蕉不僅能補充腸內的量，還能加速人體的新陳代謝，減少脂肪在肥腸內的堆積，有明顯的軟化和促進排便的作用。此外，醋泡香蕉還具有壹定的解毒作用，可以有效減少水腫等不良癥狀的發生。