1，睡前豐胸運動
1.洗完澡後，將適量的天然豐胸膏等豐胸產品塗抹在胸部，雙手環繞下胸部，由外向內推動。
2.用指尖從下胸圍向上滑到上胸頸位置，重復幾次。
3.雙手交替使用四指的指尖，從下往上有節奏地拍打下胸部周圍。
4.雙手放在乳房兩側，用力向前壓。
5.用小指腹側，在胸部外側、下方、內側反復按壓。
看了上面文章總結的方法，是不是很簡單？那麽女性朋友豐胸的時候需要註意什麽呢？讓我們來看看邊肖。
2.女性豐胸註意事項
1.無論做哪種胸部運動，強度和頻率都要根據自己的能力來做，以免對胸部造成不必要的損傷。
2.購買文胸時，壹定要選擇尺碼合適的棉制品。
3.如果KEEPFIT計劃正在實施，壹定要循序漸進的關註，切不可操之過急。急劇減肥的後果之壹就是胸部會過早下垂。
如果妳喜歡經常去健身房，妳首先要知道如何保護自己，避免做壹些無保護的劇烈運動。
盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易灼傷胸部嬌嫩的皮膚。
6.在炎熱的季節，不要讓胸部的皮膚直接暴露在陽光下。
7.掌握日常的胸部按摩手勢，還可以疏通胸部穴位和經絡，對胸腺有很好的保養作用。方法是這樣的:由內向外做圓周按摩；雙手托住乳房，輕輕搖晃壹兩分鐘；輕拍乳房的下側；雙手交替從胸部和頸部擡起按摩。
8.選擇質地好的乳房護膚品。
總結:“S”曲線是很多女性的夢想，所以很多人嘗試了很多方法做豐胸，但是大家壹定要註意正確安全的方法，否則雖然胸部變得豐滿了，但是會損害身體健康。
3、中醫幫助女性豐胸
1.六君子湯:
黨參15g，白_ 10g，茯苓12g，陳皮3g，半夏3g，炙甘草3g。
將上述藥材用水煎服，去渣取汁，每日壹片。
功效——豐胸，美容，改善黃肌粗細，氣色紅潤。
2.八珍湯:
當歸10g、川芎5g、熟地黃15g、黨參9g、炒白術10g、茯苓10g、炙甘草5g、紅棗6枚、生姜3片。
將上述藥物用水煎至八分熟，飯前服用。
3.人參楊彥湯:
人參、白術、黃芪各65438±05g，炙甘草3g，陳皮9g，當歸、熟地、茯苓、白芍各65438±02g，五味子6g；遠誌10g，肉桂10g，紅棗6枚，生姜3片。
將上述14藥材加水煎煮，去渣取汁。
中藥種類繁多，性質各異，每種藥的功效也不壹樣。不是所有的藥物都有豐胸的效果。如果妳用了壹段時間的中藥，還沒有看到豐胸的效果，那就要考慮是否選對了藥。中藥豐胸關鍵看妳是什麽樣的體質，而不是隨便幾個中藥。畢竟是三分毒，長期服用對身體傷害還是很大的。