懷孕吃什麽？
1，孕期必吃的暖宮美食
1.1，當歸:經常？歸頭補血，歸身養血，歸尾破血，促進全身血液循環？據說當歸有補血活血、調經止痛、通便的功效。當歸是中醫常用藥材，被譽為？血液中的聖藥？。臨床上常用於治療女性月經疾病，如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃:當歸切成薄片，取5？10克開水或泡水當茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。
1.2、阿膠:能促進血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。常用於治療各種出血或貧血。平時可以這樣吃:選用優質阿膠1g，搗碎，放入大碗中，加入兩茶匙黃酒，放入蒸籠中蒸至阿膠完全融化，加入少許紅糖，糖融化後滴幾滴酒。
精選100顆肉厚核小的優質金絲小棗，放入幹凈的碗中，微波爐加熱2分鐘，上下翻動，再加熱1分鐘。
2.妊娠暖宮湯食療
2.1、當歸金銀花湯:把湯喝完，紅棗黑豆雞蛋全吃了。記得在月經第壹天服用，壹定要做。(不需要剛出血就服用，出血後半天左右服用即可。)。
2.2、水魚湯:女性在排卵前後白帶越來越透明，像清鼻涕壹樣，是可以抽出來的，這樣的白帶有利於懷孕，但是有的女性白帶不太透明或者很渾濁，不利於懷孕。這種食療對增加透明拉絲白帶有好處。
3、孕暖宮其他飲食
3.1，烏雞煮益母草
烏雞的食用方法:食材必須是1烏雞和500g益母草(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡)。將調制好的益母草放入雞腔內，清湯煮，清淡食用，或配酒送服。將雞骨和藥渣焙幹成粉末，加入當歸120克、續斷60克、生姜18克為粉末，煉蜜為丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。適應癥為長期不孕。
3.2、紅花孕育雞蛋
紅花蛋的吃法:取1個雞蛋，打個洞，加入1.5g藏紅花，攪拌均勻，蒸熟。月經來潮後第二天服用，壹天吃1個雞蛋，連續吃9個雞蛋。連續服用3 ~ 4個月經周期。主治:氣虛血瘀型不孕癥。
每日暖宮的方法
1，足浴:俗話說，寒氣從腳底開始。冬天取暖最好最簡單的方法無疑是泡腳。現在我堅持每天睡前泡腳。其實只要短短20分鐘，我就能得到驚人的效果。另外我可以加點我喜歡的花草精油壹起泡腳，或者艾草也很好。
2、暖宮貼:這是現在女性非常常用的，暖宮貼有活血化瘀、溫經止痛、調和氣血的功效。但這只能治標不治本~應急用就好。
3、飯前姜茶:養成習慣，可以在飯前喝壹杯姜茶(壹片生姜，用開水沖泡，趁熱喝)，它可以主動化解冷食或冷食中的寒氣，在飲食上照顧妳的子宮。
4.感冒後補救:如果偶爾感冒，比如淋雨或者淋濕，壹定要事後補救，給自己煎壹碗驅寒湯。配料為紅糖2勺，生姜7片，水煎10分鐘即可，喝1 ~ 2次即可驅寒。
宮寒的癥狀有哪些？
1，痛經，來月時有血塊，月經顏色暗等癥狀，這些都是比較明顯的宮寒癥狀。
2、手腳冰涼，宮寒的另壹個表現就是手腳冰涼，或者覺得冷。
3、白帶清稀，這種情況在感冒的情況下更容易出現，但是宮寒體質的人往往白帶很多。
4、不孕，宮寒的另壹個癥狀是不容易受孕，因為子宮溫度低，精子和卵子不容易結合，所以是不孕的壹種情況。
5、小腹冰冷，壓痛。有時經期錯了之後，面色蒼白少色，精神差。平時腰酸腿軟，小便多，月經期少，性欲減退，舌淡白，脈沈。如果真陽不足，腰酸，面色暗黃，小腹不自覺溫熱，四肢不溫，主腳冷無力，口淡無味，食欲刺鼻，口幹。月經稍錯後，有白帶、尿頻或大小便失禁、舌淡、苔白膩滑、脈弱。