1，傷腎的喝茶方式
酒後喝濃茶。
有人認為酒後喝濃茶可以“醒酒”，這是壹種誤解。因為人喝酒，酒中的酒精通過胃腸道進入血液，先在肝臟轉化為乙醛，再轉化為乙酸，再分解為二氧化碳和水，通過腎臟排出體外。飲酒後喝濃茶，茶中的咖啡因能迅速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(壹種對腎臟有極大刺激作用的物質)過早進入腎臟，損害腎臟。
過量飲用新茶
新茶是指采摘不到壹個月的茶葉。這種茶形、色、味俱佳，喝起來真是壹種享受。但由於茶葉存放時間短，多酚、醇類、醛類物質較多。如果長期喝新茶，可能會腹痛腹脹。同時，新茶還含有活性很強的鞣酸和咖啡因。過量飲用新茶會使神經系統高度興奮，可能導致四肢無力、出冷汗、失眠等“茶醉”。
睡覺前喝茶
睡前2小時內最好不要喝茶。喝茶會使精神亢奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采摘的綠茶。喝了之後神經極度興奮導致失眠。
吃飯前後喝大量的茶。
飯前飯後20分鐘左右不宜喝茶。如果喝茶，會稀釋胃液，影響食物的消化。而且由於茶葉中含有草酸，草酸會與食物中的鐵和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
很多人會做出這些錯誤的喝茶方式。如果經常以這些錯誤的方式喝茶，會增加腎臟的負擔，出現很多腎臟疾病。所以，喝茶並不是壹件壞事。我們應該養成正確健康的喝茶方式。邊肖指出，許多人喜歡喝濃茶，認為濃茶味道更醇厚。眾所周知，濃茶會傷胃，還是不喝的好。
2.喝茶的禁忌
第壹，避免喝涼茶:
涼茶對身體有寒滯作用，導致飯後胃部不適，還有積痰的副作用，特別是對氣管炎患者。
第二，避免喝熱茶:
喝茶的溫度要在56℃以下。如果超過62℃，長期在這個溫度下喝茶，會對人的咽喉、食道和胃產生強烈的刺激，從而引起食管炎和胃病。
第三，忌喝濃茶:
有些人經常喝濃茶，這對他們的健康有害。濃茶含有大量的咖啡因和茶堿，刺激性強，容易引起頭痛和失眠。酒後喝濃茶就更不合適了。酒後喝濃茶對腎臟不好。
第四，避免空腹喝茶:
早起或空腹睡覺都不適合喝茶。空腹喝茶會使脾胃變涼，導致脾胃不和。
五、忌喝隔夜茶:
隔夜茶因為泡的時間太長已經失去了作用，茶中的蛋白質和糖分會成為細菌和黴菌繁殖的營養物質，所以不適合喝隔夜茶。
第六，避免喝沖泡次數過多的茶:
壹般經過3 ~ 4次沖泡，茶葉中的營養成分基本沒有了。過度沖泡會將茶葉中的有害物質浸出，對身體產生不良影響。
七、忌茶服藥:
茶葉中含有大量的單寧，可以分解成單寧酸。這些物質與藥物結合產生沈澱物質，阻礙藥物的吸收，從而降低藥效。俗話說“茶解藥”就是這個道理。
八、忌飯前喝茶:
飯前喝茶會稀釋唾液和胃液，使食物變得無味，影響食欲和對食物的消化，導致長期營養不良。
九、避免飯後立即喝茶:
飽餐後立即喝茶，不僅增加了胃的負擔，更重要的是茶葉中的單寧能與蛋白質和鐵發生凝結，從而影響蛋白質和鐵的消化吸收。
十、避免沖泡時間過長:
如果沖泡時間過長，會失去品嘗的樂趣，也不衛生。這是因為茶葉中的酸性和香氣物質可被自動氧化，使茶葉中的維生素C、維生素PP和氨基酸因氧化而減少，茶葉的營養價值降低。