椰子粉用來泡水是壹個不錯的選擇，當然有些人也會用椰子粉來煲湯，這種做法相對來說比較少見，但椰子粉的確是可以煲湯的，很多人之所以用椰子粉泡水，就是因為要減肥，看中了椰子粉的熱量，那麽椰子粉的熱量是多少呢？
椰子粉上火嗎
本身椰子是可以清熱降火的，那麽椰子粉上火嗎？
椰子粉本身是很涼的食物，所以喝椰子粉不會上火。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸，經常吃可以均衡人體營養所需,提高人體營養攝入量,增強人體免疫力。椰子粉沖飲時不要加水太多，以免太淡，影響口味。椰子粉還可用來烹調食品，海南有用椰子煮飯、燉雞、蒸雞蛋或做椰汁魚頭湯的傳統，不僅椰香誘人，還有壹定滋補作用，用椰子粉代替椰子用於烹調，方便、快捷而且幹凈實用。
椰子粉中所含有的維生素c能夠有效的減少血管的硬化，可以預防心腦血管疾病，還能夠治療牙齦出血。經常食用椰子粉，能夠提高人體的免疫能力，還能加快我們的反應速度。
椰子粉是什麽
椰子粉的保存時間相對來說長壹點，那麽椰子粉是什麽來的呢？
純椰子粉是壹種植物蛋白飲料，由於其含有椰子的多種營養，所以受到現代人的熱棒。據有關研究表時椰子肉裏的氨基酸含量是非常高的，可以說是所有飲料中含量高的飲品。需要註意純椰子粉雖然營養豐富但椰子屬於涼性水果有消暑利尿的作用，對於脾胃較虛的朋友來說還是少食較好。還有患有高血壓，糖尿病的患者都不宜飲用。
現代醫學研究表明，椰肉中含有蛋白質、碳水化合物；椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等。純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴幹法制成粉狀。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。
椰子粉怎麽吃
椰子粉的吃法不止壹種，通常來說椰子粉怎麽吃呢？
椰子粉是壹種粉末狀的物質，首選的吃法是直接沖飲：取椰子粉20g左右，加入約150毫升熱開水，調均勻即可飲用。可以根據自己的喜好調配濃度，夏天時可以放進冰箱裏冰凍後再飲用。喝起來更加清涼消暑。
椰子粉可以幹吃。其實有很多人可能都比較喜歡吃壹些米粉相關的食物，椰子粉就有非常好的口感，如果身邊並沒有水，而恰好非常的饑餓，那麽幹吃椰子粉也是非常不錯的，具有特殊濃郁的香味，比沖水喝的口感相對來說要特殊壹點。
椰子粉會發胖嗎
有些人比較喜歡喝椰子粉沖出來的水，那麽椰子粉會發胖嗎？
經常喝椰子粉是會引起身體發胖現象的，因為椰子粉比正常的新鮮椰子含有的熱量要高，所以經常過量的飲用椰子粉，是會引起身體發胖的。新鮮的椰子汁比較清爽，口味比較淡，經過加工的椰子粉加入了壹定的蔗糖，所以熱量要比原料高的多。如果是處於減肥中的女性不建議過量飲用椰子粉，會影響減肥的效果。
引起肥胖的原因有飲食方面還有運動方面的，椰子粉含有澱粉的，喝多了是有可能引起肥胖的。所以吃什麽都需要適量的。控制體重要管住嘴，邁開腿。管住嘴主要是不要吃高熱量，高脂肪，高糖和高澱粉的食物。還需要控制飲食量，每餐最好吃五分飽，不可以暴飲暴食。邁開腿需要加強體育鍛煉。