身體偏瘦，是脾胃功能不和所致。究其原因有精神齋亂的因素，也有生活不規律的彈性，還有挑食厭食的毛病，可能最致命的就是玩手機、熬夜的惡習。殊不知，壹個人不能自律，不能嚴格要求自已那是十分可怕的。好的習慣靠養成，合理飲食，適當調養，適當運動對於調理脾胃功能有幫助。為此，妳要做到這幾點，就會慢慢改變偏瘦的。
壹、喝點黃酒。
黃酒有暖胃、驅寒、活血的功效。因此，喝點黃酒暖胃效果十分明顯，很多老胃漏患者用黃酒調養都有很好的作用。方法是：睡前二十分種用小酒杯〈約壹兩黃酒)用開水溫熱，小口慢咽喝下，壹會兒肚裏熱呼呼的，起作用了，堅持壹個月左右，即可使腸胃功能正常如初，寒氣消失，消化會好，飯量會增，體重慢慢也會有所增加。
二、適當運動。
適當運動，提高免疫力，幫助消化，有較好的消食排毒作用。慢跑、散步、騎自行車都是不錯的，每天鍛煉二十分種，妳的精神和體質會有變化，心情好了，吃飯香了，體重也會發生量變。
三、心情要好。
心寬體胖，人人適應。有好的心情，就會有好的生活激情，就會輕松愉快過好每壹天，高高興興度過二十四小時。心情好了，快樂因素增多，吃啥啥香、睡眠良好、飲食合理、積極樂觀、胸懷寬廣，自然而然體內的積素就會增加，食欲就會增多，煸瘦的狀況會有明顯的變化。
說了不少，談的詳細，想會對妳調理偏瘦有所幫助。身體偏瘦，慢慢調理，不要著急，根據自己的身體狀況，調整飲食結構，適當運動、生活規律、早睡早起、心情愉悅、早飯壹定要吃，三餐營養調劑好，身體偏瘦會逐步改變，保持壹定的體重也是需要的。
先說理論，再講具體食補方法。
身體偏瘦，而且想到了要調理，絕大多數是脾胃出了問題，有兩種情況，壹種是脾胃失和，也就是胃口很好，消化很好，吃的也多，但是脾吸收不好，導致偏瘦，另外壹種就是脾胃都虛，食欲差，吸收也差，導致嚴重偏瘦。
以上兩種情況，主要都是脾陽不足，脾主運化吸收，脾陽虛就會導致營養不能充分被身體吸收，體內之水分也不能及時被排出，也就容易同時出現體內濕氣重的情況。
為什麽會出現脾陽虛呢？
脾陽虛，壹般是由於腎陽虛導致的，因為腎為五臟之首，主壹身之氣，類似於五臟的營養供給站，而脾和腎最近，腎陽虛，首先就是脾受損，久不能補，才會出現胃陽虛。
所以，偏瘦的人，腎壹般不會好，房事能力壹般也較低，因此，補脾還是要先補腎。
補腎陽，健脾胃，鹿茸是首選，身邊就有朋友，用鹿茸半年，增重近三十斤。鹿茸自古為皇家補陽之首選佳品，有中華補陽第壹要藥的美譽！
如果可以喝酒，拿鹿茸，鹿鞭，山藥，枸杞，人參等壹起泡酒，效果更好。不喝酒，可以用鹿茸，鹿鞭等壹起打粉，沖水喝，也可以考慮用鮮鹿茸燉湯喝，效果都很不錯的。
更多細節可以私信問我，希望能幫到妳。
若飲食都正常，只是光吃不長肉，並且伴有血壓低或貧血的話，就得考慮是不是脾胃的運化功能低下。這樣就得用人參歸脾丸來調理了。這種藥也不貴，百八十塊的療病足矣。
調脾胃!
相信同樣的家庭吃同樣的飯菜，就壹個人消瘦，肯定跟脾胃不好走很大關系！
心寬體胖不無道理。