1.早上空腹喝茶怎麽樣？
早上空腹喝茶好不好，要看自己的體質。對於健康人來說，經過壹夜的新陳代謝，身體消耗大量水分，血液濃度很高。喝壹定量的茶可以補充水分，減脂解乏，還可以稀釋血液，降低血壓。早上最好喝淡茶，以免損傷胃黏膜。此外，腸胃不好、便秘的人要註意謹慎喝茶，因為茶中含有大量的鞣酸，有收斂作用，容易加重便秘，而茶堿容易刺激腸胃，喝茶會稀釋胃液，阻礙消化。
2.喝茶的最佳時間是什麽時候？
(1)適合早上喝紅茶。
經過壹夜的休息，人處於壹種相對靜止的狀態。當他們早上起床時，他們可以適量喝壹些紅茶。紅茶性溫，有助於促進血液循環，同時能驅散體內寒氣，保證大腦供血充足。飲用時，他們也可以在紅茶中加入壹些牛奶。但需要註意的時候，最好不要空腹喝紅茶，因為茶中含有咖啡因，容易心慌、頭暈、四肢無力。
3.適合在下午喝綠茶
人體在中午會有很強的肝火，可以適量喝綠茶或綠茶來緩解癥狀。其中綠茶味甘涼，有助於清肝膽熱，排除肝臟毒素。綠茶入腎經，多酚含量極高，具有極佳的利尿排濁、抗氧化、消炎作用。而且下午三點左右喝茶可以調理身體，增強身體抵抗力，預防感冒。
4.適合晚上喝紅茶。
有人認為晚上喝茶不好，會影響睡眠，但其實晚上喝茶是人體免疫系統最活躍的時候。很容易修復和恢復免疫系統，再生細胞。最好是晚上喝紅茶，因為壹日三餐之後，人的體內會堆積很多油膩的東西。晚上喝紅茶有助於分解堆積的脂肪，既暖胃又助消化。而且紅茶性溫，不會影響睡眠。
5.飯前飯後不宜喝茶。
飯前半小時和飯後壹小時內最好不要喝茶。飯前喝茶容易稀釋胃液，影響進食。飯後立即喝茶。茶葉中的茶堿會抑制胃酸分泌，引起消化不良。而且茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質結合會形成不易被人體消化的凝塊，時間長了容易形成結石，對身體有害。
6.喝茶並不適合所有人。
喝茶也要看身體狀況。不是每個人都適合喝茶。患有冠心病、高血壓、潰瘍、神經衰弱等慢性病的人要註意了。茶葉中的咖啡因會刺激神經，使人興奮，心跳加速，甚至導致心律不齊，容易導致病情加重或誘發其他疾病。貧血的人最好不要喝茶，因為茶葉中的鞣酸會阻礙鐵的吸收，加重貧血癥狀。
7、濃茶不宜喝。
有些人喜歡喝濃茶。其實這是壹個很不好的習慣。茶泡過濃，容易導致體內生物堿攝入過多，刺激腦神經，導致血液循環和心跳加快，增加心臟和腎臟的負擔。同時，還會導致植物神經功能紊亂，導致頭痛、心悸、失眠、尿頻等壹系列不適癥狀。同時還會刺激腸胃，導致腸胃不適。所以日常生活中要註意喝茶。
8.喝茶的最佳時間
1，早茶
喝茶最忌諱的就是空腹喝茶，但早茶不就是空腹喝茶嗎？其實不能空腹喝茶也不是絕對的。這取決於妳的身體素質。
很多老茶友都有喝早茶的習慣。早上6點到7點是喝早茶的最佳時間。需要註意的是，早上不宜過猛。茶宜溫補，如普洱，綠茶等涼茶不宜食用。
好處:早上喝普洱可以養胃，刺激食欲，幫助消化。
2.早茶
早餐後9:00-10適合飲用。早茶最好選擇花茶。花茶經過二次加工，混合了花的濃郁和新茶的清香，可以提神醒腦，提高壹天的精神。但需要註意的是，失眠的人不適合喝花茶，否則會引起更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用帶碗的瓷杯沖泡。它不強調茶的觀賞性，而是註重香味。可以用清水沖泡，蓋上蓋子泡壹會兒，再打開杯蓋，就能聞到花茶沁人心脾的清香。
功效:提神醒腦，清新空氣，排毒抗疲勞。
3.下午茶
最好在午飯或午餐後1到3點喝。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。所以綠茶適合即泡即飲。沖泡溫度過高或時間過長，多酚會被破壞。壹般來說，綠茶沖泡的水溫是85℃，剛開始水可以燒開。沖泡時間2~3分鐘。綠茶和水的比例要合適，1:50。通常3克茶葉用150毫升水沖泡，沖泡出來的綠茶湯顏色適中。茶具方面，可以選擇瓷杯或者透明玻璃杯。
功效:提神、緩解工作疲勞、護膚。
4.晚間茶點
適合在飯後6:00-7:00飲用，紅茶最適合晚上飲用，因為發酵茶咖啡因含量低，對睡眠影響不大。寒性體質的人可以多喝紅茶，紅茶溫中散寒，對胃寒、手腳冰涼、體虛、腹瀉的人更有用。在制茶方面，與綠茶不同，高水溫浸泡能促進紅茶中黃酮類化合物的有效溶出，不僅口感和香氣更濃，還能更好地發揮保健功能。所以最好用開水泡紅茶，泡的時間可以相對長壹些。壹般來說，5分鐘最好。沖泡紅茶的用水量與綠茶相當。功夫紅茶可沖泡3 ~4次，紅碎茶則可沖泡1 ~2次。另外，晚上8點以後盡量不要喝茶。
功效:降血脂、減肥、降血壓、助消化。