壹種養胃護胃的食品
首先，南瓜
《本草綱目》記載:“南瓜性溫，味甘，入脾胃經”，能補中、益氣、消炎、殺菌、止痛。其富含的果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃免受* * *傷害，減少潰瘍。南瓜可以用來煮粥或者煲湯養胃。
第二，胡蘿蔔
其味甘，中醫認為其“瀉下之氣，補中之氣，益脾膈，潤腸胃，平五臟，有食補之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，提高視力，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。胡蘿蔔素是脂溶性的，最適合和肉壹起燉，口感更好。
第三，紅薯
性平，味甘，健脾益氣。《綱要》註:“補中焦，暖胃，肥五臟。”天氣寒冷時食用，以正氣養胃，消食除積，還能清腸減肥。很多人認為吃紅薯後放屁其實是腸胃蠕動造成的。對糖尿病患者來說。
第四，白菜
白菜燉薏苡仁、陳皮、蜂蜜可治胃脘痛、胃脘痞滿、胃及十二指腸潰瘍，燉赤小豆、冬瓜、冰糖可消腫利尿。大便溏薄、脾胃虛弱者不宜多食。具有健脾養胃、止痛、解毒、消腫、清熱利濕的功效。
動詞 （verb的縮寫）牛奶
味甘，性平，入肺、胃經。
功能:補益肺胃，生津潤大腸。適用於陰虛胃痛、津虧便秘；現代用於治療消化性潰瘍和習慣性便秘。腹瀉、脾虛濕盛者不宜食用。
六、粥
粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。確定適合養胃的早餐食物。
七，蘋果
健脾益氣、健胃生津、潤燥。適用於脾虛食少，胃陰不足，陰虛胃痛。
腸胃不好要註意以下幾點。
1，每天的飯都不夠吃；如果可能的話，最好少吃多餐，壹天5-7餐。
2.避免機械性和化學* * *，會增加對黏膜的損傷，破壞胃黏膜屏障的食物，如粗糧、芹菜、韭菜、野菜、竹筍、幹果等；化學* * *會增加胃酸分泌，* * *胃黏膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃湯等。
3.選擇營養價值高、松軟易消化的均衡飲食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等。，並使其在加工和烹飪後變得柔軟易消化。同時補充充足的熱量、蛋白質和維生素。
4.選擇富含B族維生素、維生素A和維生素C的食物；主食主要是面食。
5.烹調方法可選擇蒸、煮、煮、煨、燉、燜等，不宜使用煎、炸、炒、醋滑、冷拌等加工食品。
6、吃飯時，要感覺舒服，細嚼慢咽，以利於消化；根據自己的飲食習慣準備好吃的飯菜；提供柔軟、粗纖維少的食物。
禁忌
易酸食物，如紅薯、土豆、甜點和酸甜食物。
硬的食物，如鹹肉、火腿、香腸、蚌肉等。
冷食，如大量冷飲、涼拌蔬菜等。
易產氣的食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
烈性調味品，如胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
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