問題二：燕麥片和什麽東西壹起煮營養好些 燕麥片可以根據個人的喜好采取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裏給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨壹試。
簡易的燕麥粥
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
上班族可以買上壹袋燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果幹或肉松等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以制作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調制出更多更美味健康的燕麥美食。
問題三：燕麥米和什麽壹塊煮粥 燕麥米的營養價值很高的，但是裸燕麥米煮很麻煩的，燕麥胚芽米煮得就很快，口感更好，而且他可以和紅豆啊，紅棗啊，小米啊，還可以和青菜啊，牛肉啊這些煮成鹹粥，味道別有壹番風味的！
問題四：燕麥和什麽壹起煮粥 制作材料
粥方組成：燕麥、大米各50克，白糖適量。
主料：玉米面(黃)150克,燕麥片100克
輔料：豆漿250克
調料：白砂糖30克
做法
1.燕麥仁洗凈，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;
3.將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裏，用勺不停攪拌，燒沸;2.冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;
4.然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即可。
問題五：燕麥可以和什麽壹起吃 燕麥片是燕麥制成的，麥片裏不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裏也有其他成分，妳就選擇無糖加鈣的吧。
燕麥片可以根據個人的喜好采取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裏給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨壹試。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
上班族可以買上壹袋燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果幹或肉松等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以制作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調制出更多更美味健康的燕麥美食。
燕麥不僅可以食用，還可以制作成女士們的護膚佳品―――面膜。您可以根據個人的膚質，在家中DIY各種燕麥面膜來護理皮膚，這裏給您介紹壹種燕麥面膜―――燕麥牛奶面膜。
燕麥牛奶面膜
功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即可見效。
做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘後洗掉就大功告成。
根據以上的做法和您皮膚的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等制作出適合於自己的護膚面膜。如此內食外敷將會讓您的皮膚更美麗。天天燕麥，天天健康。
粥南瓜燕麥粥
材料：老南瓜2兩，燕麥半碗，米1/4碗，鹽
做法：1、把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥洗凈備用
2、燒半鍋水，水開後把南瓜放進去煮，南瓜變軟了之後就放米和燕麥，然後再煮15分鐘就行了，最後撒上少許鹽即可
普通燕麥粥
原料：肉餡75克、燕麥片1杯、大米半杯、鹽1茶勺、杯酒1大勺 做法： 1先用2大勺油將肉餡炒散，並淋料酒1大勺後炒勻盛出。 2大米洗凈，加水3杯煮粥，米粒熟軟前，倒入燕麥同煮，並加鹽調味，最加入肉末，煮勻即可盛出。
燕麥黑芝麻粥
原料：大米、燕麥、黑芝麻。
調料：白糖。
做法： 1、燕麥用水泡開備用。
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
松子燕麥餅乾
材料: 奶油 1杯(兩條) ，細砂糖 1/2杯 ，赤砂糖 1/2杯 ，蛋 2顆 ，香草精 1小匙 (teaspoon) ，面粉 3杯(建議低筋1.5杯+中筋1.5杯)(這次用2杯低筋壹杯中筋) ，鹽 1/2小匙 ，小蘇打baking ，soda 1小匙 ，桂格即食燕麥片 1杯，松子或碎核桃(使用前先烤過或炒過) 1杯或隨意 (看個人喜好, 若加葡萄乾之類甜乾果需要註意整體甜度)
做法: 烤箱預熱350度F
1. 將ABC分盆混合
2. (A)奶油攪勻，加糖打發， 將(B)分兩三次倒入混合均勻， 將(C)分三次加入拌勻 . 最後加入松子稍微拌入即可.
3. 烤盤上置烤箱油紙baking sheet或鋁紙， 不需抹油， 用冰淇淋舀匙或大湯匙舀壹球， 按3-2-3分隔排列， 然後將每個小面團壓扁壹些， 稍加整型(可用湯匙在表面畫旋渦狀， 不畫也可以， 餅乾會長得扁平壹點)
4. 置入烤箱350度f 烘烤7-8分鐘， 再用約275度f烤8-15分......>>
問題六：燕麥米和什麽壹起煮粥好 燕麥米可以天天吃嗎 燕麥米可以和什麽壹起煮粥
1、燕麥冰糖蓮子粥
燕麥米100克、水1500毫升、銀耳、蓮子、糖水橘瓣。
2、燕麥黑芝麻粥
燕麥米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。
3、燕麥紅棗粥
燕麥米150克、紅棗50克、核桃仁70克。
4、燕麥小米營養粥
燕麥米50克、小米50克、紅棗50克、黑芝麻20克。
5、棗香蕓豆燕麥粥
燕麥米80克、蕓豆50克、紅棗8個。
01
燕麥米可以天天吃嗎
燕麥米可以長期吃。 燕麥米有壹種可溶性纖維，是由壹系列葡萄糖分子聚合而成的非澱粉類多糖，這就是β-葡聚糖，它擁有多種獨特的保健功能：
1、防感冒
β-葡聚糖可增強免疫戰士――巨噬細胞的活力，快速殺滅入侵的病毒、細菌、真菌等致病微生物，幫助妳遠離感冒等感染性疾患。
2、防癌
β-葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞，對肝癌，乳腺癌的抑制率可與抗癌藥物比肩，且無任何毒副作用，故有壹定的防癌抗癌之功。
3、降低膽固醇
美國專家研究顯示，壹個高血脂患者每天攝取3~4克β-葡聚糖，可降低“壞膽固醇”8%，其心臟病發作危險可降低10%~12%。
4、調節血糖
β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐後血糖上升的速度，對糖尿病有壹定的抑制和預防作用。
5、保護腸道
燕麥米粥中的β-葡聚糖不能吸收，在大腸中發酵，產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，抑制腐敗菌，促進益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便秘。
6、抗輻射
β-葡聚糖通過促進造血機能，增加白細胞、紅細胞的生成，減低輻射對人體的傷害。美國空軍放射生物學研究中心的實驗顯示，給小白鼠以致死劑量的輻射處理，結果發現，事先口服β-葡聚糖的受試鼠有80%完全不受輻射影響。
問題七：麥片和小米在壹塊熬粥可以嗎？ 完全可以，不過麥片不耐煮，可以考慮小米快滾熟了，再放麥片。
問題八：燕麥片能和大米壹起煮粥嗎？ 燕麥片能和大米壹起煮粥。
別名：雀麥、野麥、油麥、玉麥、稞燕麥、蘇魯。
禁忌人群：腸道敏感人慎廠。
適宜人群：壹般人群均可食用。尤適宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血壓、高血脂、動脈硬化患者。
問題九：燕麥有什麽作用？怎樣吃最好？ 妳好，燕麥片和牛奶在壹起吃有好處,.燕麥除了和牛奶搭配外，還能煮水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥、綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥等，做法都非常簡單。 燕麥片不僅含有豐富的礦物質和維生素，而且膳食纖維含量很高，是大米或澱粉的4～10倍。大量膳食纖維可以清潔腸道，縮短腸道廢物排泄時間，幫助腸道有益細菌的生長。經常食用燕麥片可以明顯降低血清中膽固醇和甘油三酯含量，從而降低心腦血管疾病的發生。
問題十：薏米和燕麥能不能壹起煮粥? 可以，我煮過類，很好吃滴，而且對腸胃也有好處，不會便秘