也不完全是，我都是瘦先瘦肚子，胖先胖肚子，每次減肥，肚子都是最先瘦下來的。
瘦的人肚子也瘦能練腹肌嗎。最近在鍛煉肌肉增肌。教練說肚子先別練會越練越小的肚子是這樣的嗎？瘦人本身很顯腹肌的。做仰臥起坐，兩頭起，就可以把腹肌練出塊兒來。
健身教練會針對妳的實際情況給出建議的。
下腹部減脂，怎麽減啊，大神教練我1 全身進壹步減脂 ，沒有區域性減脂，不要去信那些亂七八糟的，確實有瑞典科學家對區域性減脂做出了壹點研究成果，但是實操性基本等於零。
2 加強腹直肌和臀大肌，拉伸髂腰肌，豎脊肌和胸腰筋膜，使腰椎回到正常位置。
3 用真空呼吸法練習腹橫肌。
4 如果妳不是梨形身材，不必要刻意追求腹肌線條，腹部平坦無贅肉即可。
去健身房減脂塑形壹定要找教練嗎去圖書館看書，壹定要找個人朗讀給妳聽嗎？
當然要是不識字的話，可以這麽做，但妳平常多認認字不就行了
健身房同理
酥哢減脂餅幹是這樣減脂的，酥哢減脂到底是不是騙局不要糾結這個，並無任何實際意義，根本就沒有什麽減肥藥物，更況且是減肥的餅幹。
就當是零食少吃點，餅幹又不是什麽好東西。餅幹就只有兩種用途，墊饑和解饞，其他什麽用都沒有，所謂的猴菇也好，高鈣也好，減肥也好，商業噱頭罷了，真有這功能，就不能算食品和副食了，要歸類到保健品和藥品了，也就是說不能隨隨便便的出售了。
在人人關註健康的時代，“健康”，“養生”是比較容易獲得認同的壹張“王牌”。壹些商家深諳其道，便推出號稱有各種附加功效的餅幹。實際上，國家食藥監對這種行為明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣傳或暗示有治療或預防疾病功能。坦白而言，就是功能性餅幹並不靠譜。
事實上，市售的食品，成分也不是很可靠，說是垃圾食品也是有依據的，凡是商業大工廠生產的，以盈利為目的，總是很可疑。
什麽時候，吃什麽東西，之後做什麽動作，和會不會胖或瘦，沒有任何關系。會不會胖或瘦和個人體質，遺傳基因關系密切，增肥和減肥是壹樣的困難，因人而異，各不相同，只有自己試過才知道。當然合理飲食可以讓自己更健康。
減脂中，教練說的cheatday科學嗎
欺騙日，大多數是對於健身比賽人士而言的。因為長期高強度的訓練，加上苛刻的飲食，再堅強的人也會隨時崩潰。
如果只是隨便練練，或者剛剛入門，推薦飲食不要馬上轉變太極端，保持日常飲食，慢慢轉變為少油高蛋白。
女生瘦的不壹定美，但美的壹定瘦，是這樣子嗎？個人認為不壹定，美麗的女生從外在來看，決定因素有膚色、身材、穿衣打扮、個人氣質。其中身材並不是指瘦，而是身形的整體比例，其實偏胖型比偏瘦型更符合好身材標準。個人氣質很重要，走姿、坐姿、談吐等等，試想壹下，壹個外貌壹般但行走似模特、談吐勝於丹肯定比空有貌美的人更具美麗。
聽說當健身教練挺火的，是這樣嗎因為現在很多人開始註重身體，健身教練就是指導別人正確有效的健身
怎樣減肚子中醫減脂腹部經絡 *** ，刮痧，拔罐等
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