脂肪茶對身體有害嗎？
脂流茶成分很天然，全大麥，杜仲，糙米，桑葉，烏龍，甘草等等！無論是想減肥放松，還是做日常保健，都沒有副作用！這款完美解決“逢年過節胖三斤”煩惱的流脂茶，內含日本最流行的減肉配方——發酵杜仲茶精華，是減肥瘦身的關鍵。這款茶的原理是控制糖分吸收，減少熱量堆積，減少體內脂肪堆積，每天消耗體內多余的油脂，幫助妳保持好身材。
脂茶無害，想喝的女生可以放心。
生理期可以喝減肥茶嗎？
假期不要喝茶。經期喝濃茶容易誘發月經綜合癥。茶雖然有很好的保健作用，但也不能每次都喝，尤其是女性朋友要特別註意，避免越喝越差！
保養1:保暖。
經期禦寒能力下降，受涼容易引發疾病，如月經量少或突然停止。所以，避免淋雨、涉水、冷水洗腳；少吃或不吃冷凍食品或飲料。
保養二:飲食也要適當。
其實我們不只是吃冰，還有壹些寒性食物，比如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、蝸牛、海帶、竹筍、橘子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者壹些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。
經期要多吃大蔥、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝點紅糖，煮生姜，平衡體內血液循環，促進血液流動。少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，避免盆腔充血。經期容易疲勞嗜睡，情緒波動也很大，最好不要喝濃茶和咖啡。
保養3:適當的勞動和鍛煉
經期不宜過度勞累，也不宜參加劇烈的體力活動，但參加體力勞動，適當鍛煉是有益的。
保養四:精神保養
時刻保持開朗的精神，適當參加文體活動可以轉移煩躁、抑郁情緒，經期不要太嬌氣，註意保養，判斷沒事。
早餐吃什麽減肥
早餐吃什麽好？
壹天之計在於晨，所以早餐對營養攝入、能量補充、減肥都有獨特的作用。
壹般應該是鹹中帶甜，吃水果或者喝果汁就好，200ml-250ml；也可以搭配青菜，如蔬菜包子、蘿蔔等。而且兒童、青少年、中年人的早餐也不壹樣。
兒童早餐:
孩子正處於生長發育的旺盛期，註意補充豐富的蛋白質和鈣非常重要。首先，少吃含糖量高的食物，防止齲齒和肥胖。在條件允許的情況下，壹杯牛奶、壹個雞蛋和壹兩片面包通常是孩子早餐的最佳選擇。牛奶可以和果汁等飲料交替飲用。面包有時可以用餅幹或饅頭代替。
青少年早餐:
青春期身體發育迅速，肌肉和骨骼往往長在壹起。尤其需要足夠的鈣、維生素C、A等營養物質來幫助身體生長發育。因此，適合青少年的早餐是壹杯牛奶、壹個新鮮水果、壹個雞蛋和兩兩幹零食(主要是饅頭、面包、餅幹等碳水化合物)。
爬山能減肥嗎？
爬山屬於有氧運動，可以增加血液中的蛋白質，增加免疫細胞的數量，增強免疫力，幫助體內的致癌物、有害物質和毒素及時排出體外。在促進新陳代謝的同時，加速脂肪消耗，所以爬山也有瘦身的效果。
有研究證實，壹個體重70公斤的人，如果以每小時2公裏的速度爬上壹個坡度為70度的山坡30分鐘，大約會消耗500千卡熱量。相當於以每分鐘50米的速度遊泳45分鐘，或者在跑步機上以每小時8公裏的速度連續跑步50分鐘。