很多孕媽媽都是新媽媽，吃什麽不吃什麽沒有明確的界限。那麽，為了寶寶的健康，孕婦可以吃芒果嗎？其實答案是肯定的。媽媽可以吃芒果。因為芒果本身的營養價值還是很高的，而且孕媽媽在吃芒果的時候可以給身體補充壹些必要的營養價值。比如芒果果實中維生素A的含量高達3.8%，是杏的1倍以上。維生素C也比橘子和草莓多。此外，芒果還含有糖、蛋白質，以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。所以，孕媽媽可以適當吃壹些芒果！
孕婦吃芒果有什麽好處？
1.維生素A補充劑
芒果的維生素A含量很高，而我國的孕婦和嬰兒最容易缺乏維生素A和維生素d，所以孕期需要給嬰兒補充維生素AD。如果孕期缺乏維生素A，胎兒可能會畸形(如唇裂、腭裂、小頭畸形)。此外，維生素A可以保護孕媽媽和寶寶的視力。
2.減少妊娠反應
芒果有鎮咳、止嘔、頭暈等功效。孕媽媽在孕早期會出現頭暈乏力、食欲不振、吃酸味食物或厭食、油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。所以孕媽媽可以吃壹些芒果，減少嘔吐和食欲不振。
3.減少懷孕期間的便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，但是孕婦有便秘的情況，尤其是懷孕後期，便秘會越來越嚴重，會導致孕媽媽出現腹痛、腹脹等癥狀。嚴重時可引起腸梗阻、早產，危及母嬰安全；因此，孕媽媽吃壹些芒果可以預防或緩解孕期便秘。此外，芒果酸甜，性涼無毒，有止渴利尿的功效。
好處這麽多，不吃嗎？但是妳需要註意，即使能吃，也不要吃太多。
需要註意什麽？
1.當心過敏
芒果含有壹些容易引起人體過敏的成分。過敏體質的人接觸芒果會患上“芒果皮炎”，出現皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。所以過敏體質的孕婦不宜吃芒果。另外，吃完芒果後，壹定要及時洗掉殘留在嘴巴和嘴唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免引起過敏反應。過敏是壹種遲發型過敏反應。壹般在食用芒果後6天出現皮疹，反復接觸可能持續數小時。所以，如果不確定自己是否過敏，最好不要壹次吃太多，觀察壹段時間，如果真的不過敏，那就放心吃。如果孕婦有過敏性皮炎，最好去找專業的皮膚科醫生治療。
2.適量吃芒果
芒果是壹種濕熱的水果。吃了會引起喉嚨癢、口幹、面色黃等“上火”癥狀。即使沒有病史，壹口氣吃幾個芒果也會立刻產生失聲的感覺，需要馬上用淡鹽水漱口才能消除。所以，對於孕婦來說，芒果很好吃，但壹定不能貪吃。孕婦壹天不能吃超過三個。
3.脾虛腎虛的人和糖尿病人要謹慎食用。
芒果有毒。如果孕婦患有濕疹、瘡瘍流膿等皮膚病，白帶等婦科疾病，水腫、腳氣等內科疾病，都屬於體內“濕”的癥狀。濕的人會吃芒果等潮濕有毒的食物，可能會使情況變得更糟。因此，有上述癥狀的孕婦應避免食用芒果。因為芒果含糖多，吃多了會引起高血糖，所以糖尿病孕婦要避免食用。
4.切芒果要註意衛生
大芒果，比如大青芒，壹般需要切開吃。這個時候禁止用菜刀切芒果，因為菜刀經常接觸生肉、魚、生蔬菜，會給芒果帶來寄生蟲卵或寄生蟲卵。所以切芒果時，壹定要選擇專門的水果切芒果，以免切芒果時衛生不註意，引起孕媽媽腹瀉嘔吐等癥狀。另外，孕媽媽切芒果最好戴上壹次性手套。
5.選擇吃芒果的時間
時間也很重要。想要吃到健康的芒果孕媽媽，要註意時間的選擇。最好不要空腹吃水果。果酸會刺激腸胃產生大量胃酸，尤其是那些腸胃比較弱的孕婦。所以建議孕媽媽在65438+飯後0-2小時後吃，盡量不要在飯前吃水果。吃完後馬上吃芒果，容易引起腹瀉、胃痛等癥狀。另外，孕媽媽吃芒果的季節也要控制好。春天氣候幹燥可以吃壹點，夏天不要吃太多，容易裏熱。最好少吃，甚至不吃。