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考抑郁癥?

抑郁癥患者往往會忽略自己的疾病,我們會覺得自己有心理抑郁,那麽如何判斷自己的精神狀態呢?下面是美國心理學家貝克博士設計的抑郁癥篩查自評量表,可以幫助妳了解自己目前的情緒狀況。

抑郁癥心理測試題目:

1,a我從來不覺得自己比別人差多少;B I總是對自己的缺點和錯誤感到自卑;c我永遠無法原諒自己的錯誤;我為我所有的錯誤責備我自己。

2、a我從來不覺得失望;B I有時對自己感到非常失望;c我對自己感到厭惡;我非常討厭自己。

3,a我沒有難過的感覺;B I有時感到悲傷;c總覺得難過,再也無法自拔;我感到如此悲傷以至於我甚至不能控制自己。

4.a我對未來有足夠的信心;B I對未來沒有多少信心;c我覺得沒什麽可期待的;d我覺得未來沒有希望,也沒有改善的可能。

5、a我壹直沒有失敗感;B I認為比壹般人有更多的失敗;c回顧過去,想到的幾乎都是失敗的場景;我不認為我生來就有成為男人的資格。

6、a我壹如既往不偏不倚;B I不像以前那樣欣賞壹切了;c我再也不能對任何事情真正滿意了;我厭倦了壹切。

7、a我沒有負罪感;b有時候會有負罪感;c很多時候,我有負罪感;我總是感到內疚。

8、a我從來不覺得自己應該受到懲罰;B I認為我可能會受到懲罰;c我期望別人懲罰我;d我覺得我被別人懲罰了。

9.a我從來沒有想過自殺;B I有自殺的想法,但還沒有實現;c我願意自殺;如果有機會,我會自殺。

10,a我沒發現我最近的性生活和以前有什麽不同;B I不像我以前那樣對性感興趣了;c我現在對性不太感興趣;我對性不再感興趣了。

11,a我不像以前那樣擔心身體了;B I擔心各種身體不適;我擔心我的健康;我非常擔心我的健康,以至於我根本不能考慮其他任何事情。

12,a我從來沒有過減肥的感覺;B I想減肥;c感覺瘦了很多;我瘦了太多。

13,a我胃口壹如既往的好;b我的食欲沒有以前好了;c我現在胃口不好;我對所有的食物都沒有胃口。

14,A哭的幾乎和過去壹樣頻繁;B I哭得比以前更厲害了;c最近總是想哭;我過去常常哭,但是現在我不能想哭就哭。

15,a我沒有以前那麽心急了;B I比以前更不耐煩了;c我經常容易被激怒;我現在總是很匆忙。

16,a我從來沒有對別人失去過興趣;B I不像以前那樣對別人感興趣了;c我對別人已經失去了大部分的興趣;我對每個人都不感興趣。

17,a我決定的事我壹定會做;B I不像以前那樣堅決了;c我現在做決定比以前困難多了;我不能做任何決定。

18,a我從來沒有覺得自己比以前更醜;B I越來越擔心年輕和魅力;c感覺青春沒了,老了;我認為它很醜。

我可以像以前壹樣工作;B I覺得現在開始做壹件事往往比以前需要更多努力;c我覺得做什麽都很難;我覺得我什麽也做不了。

20、a我可以像以前壹樣躺下睡覺;B I不像以前那樣睡得香甜了;c我比以前早醒了1到2個小時,很難再睡著;我比以前早醒了幾個小時,我再也睡不著了。

21,a我還是壹如既往的不知疲倦;B I比以前更容易疲倦了;我做任何事都很容易疲倦;我總是覺得累,不願意做任何事情。

以上答案中,選A得0分,選B得1分,選C得2分,選D得3分,把分數加起來。根據答案的得分,參考下表,可以判斷目前的精神狀態。

抑郁測驗得分對照表總分0-10。分數正常,11-16。有些情緒波動是17-20。抑郁癥的邊緣是21-30。輕度抑郁是31-40。重度抑郁癥是465438+。