01頭發美白的因素有哪些？
氣血不足
中醫認為，年輕人長白發多是氣血不足所致，頭發是氣血運行是否順暢的重要體現。頭發烏黑、柔順、濃密，意味著氣血在體內運行順暢、充足。年紀輕輕就長了很多白發，頭發斷裂脫發嚴重，看起來又幹又粗糙。這是氣血不足，貧血的表現。
精神性應激
生活在21世紀的人是有壹定壓力的。長期精神緊張，在高壓狀態下，精神和肌肉會過度緊張，從而影響血液的正常流動，減慢新陳代謝速度，時間長了體內黑色素細胞的合成速度變慢，頭發得不到黑色素的滋養，從而使白發更多。
營養不良
有的孩子不愛吃蔬菜，有的不愛吃肉，挑食往往導致營養不良，長大後過早地長出白發。缺乏維生素、銅、鐵、鋅、蛋白質等微量元素會導致頭發變白，醫學上稱之為“營養性白發”。
人體內的黑色素細胞在長期處於營養不良的環境下會降低活性，因此無法為頭發產生更多的黑色素。所以無論是大人還是小孩，在日常生活中都不能挑食，以保證飲食均衡，飲食合理。
隨著互聯網時代的到來，電子產品層出不窮。當代人幾乎每天都離不開電子設備。上班時用電腦處理問題，下班後用手機、平板追劇、打遊戲、看小說。電子產品雖然給人們帶來了極大的便利，但也讓人對其產生依賴，導致熬夜。
長時間熬夜玩手機，睡眠時間不足，睡眠質量下降，產生“小白頭”現象。熬夜會增加腎臟和肝臟的工作量，影響肝臟正常的排毒和代謝，降低代謝水平，打亂頭皮和毛囊的自然生長規律。長白發是熬夜的壹大後果，嚴重的會出現禿頂。
「氣血兩虛」的人容易白發？這四種食物可能“補氣養血”。
紅棗
大部分女性在經期都會熬棗漿喝，以為可以補氣血，氣血不足的人真的可以適量吃棗。如今，紅棗深受人們的喜愛。經常食用可以為人體提供營養，對氣血不足的現象有很好的緩解作用。
紅棗富含礦物質、維生素、微量元素等。，可以滋補身體。因此，當體內因氣血不足而出現壹系列不適癥狀時，可以將幹棗泡水，滋補身體。
電子明膠
阿膠是日常生活中公認的滋補品。阿膠深受女性推崇。吃阿膠有美容養顏的作用，還能治療氣血不足引起的各種疾病，對皮膚有很好的保養作用，還能保證血液循環正常，改善氣血不足的問題。
凝固的豬血(用作食物)
民間壹直認同“形為形輔”的說法。如果氣血不足，就要通過吃動物血來為人體補血。豬血是能為人體補血補血的佳品。適當攝入豬血中的營養物質可以調節身體。
豬血富含鐵。常吃豬血，可以養生、補氣血。氣血兩虛的人身體虛弱，面黃肌瘦。豬血可以起到很好的調養作用，及時為人體提供營養，從而緩解氣血不足的問題。
紅豆灌木
"當那些紅色的漿果在春天到來時，在妳的南國枝頭泛起紅暈"。紅豆是豆制品的壹種，在日常生活中很常見。與其他豆制品相比，紅豆更適合女性服用，因為它鮮艷的顏色表明它比其他豆制品含有更多的營養成分。
紅豆本身具有活血化瘀、清熱解毒、改善氣血等多種功效。氣虛血虛的女性可以常吃紅豆來改善氣血不足的情況，加上紅豆、黑米、紅棗等。煮粥的時候壹起吃，效果更好。