1，沙棘油對皮膚的好處
提供營養物質
沙棘油中的脂肪酸、維生素、氨基酸和礦物質元素為皮膚提供全面必需的營養和關鍵酶，促進皮膚的日常代謝。
(2)提亮膚色
沙棘油中的遊離脂肪酸容易被皮膚吸收，增加皮膚彈性；富含VC，可減少黑色素沈澱，美白肌膚。沙棘油還能活血化瘀，促進血液循環，改善新陳代謝，保持皮膚光滑細嫩。口服沙棘油可以從內部調理身體，保持好氣色。
(3)延緩衰老
沙棘油中的VE、VC、SOD是抗氧化劑，能清除細胞膜上的自由基，調整皮膚彈性纖維，增加皮膚彈性。調整膠原蛋白組織的排列組合，延緩皮膚皺紋的出現。
(4)抵抗感染
沙棘油中的遊離脂肪酸在皮膚表面形成壹層保護膜，可以減少皮膚表面的水分流失，滋潤皮膚，減少真菌和黴菌對皮膚的感染，維持皮膚的弱酸性環境。是天然護膚品。
(5)耐輻射性
沙棘油中的5-羥色胺和兒茶酚具有抗輻射和防止人體器官損傷的作用。外用沙棘油可以防止皮膚受到太陽紫外線的傷害。俄羅斯在宇航員的面霜中添加了沙棘油，以抵禦他們在太空中遭受的強烈輻射。
(6)修復皮膚
外用沙棘油可以抗菌消炎、消腫、淡化痘印、修復受損皮膚、促進組織再生。愈合燒傷，潰瘍和其他創傷很少留下疤痕。
(7)醫療
沙棘油已應用於醫學研究。研究表明，口服沙棘油可以明顯改善過敏性皮炎的癥狀。有資料顯示，沙棘油已被用於治療多種皮膚病，超過50%的患者取得了臨床痊愈。
(8)沙棘油的使用
1.沙棘油可以用50℃以下的溫水口服。
第二，沙棘油可以空腹服用。壹般早餐前40分鐘或睡前最佳。
第三，沙棘油與其他藥物的間隔時間大於30min。
第四，高純度或脫色的沙棘油可以直接塗抹在皮膚上。
2、沙棘的功效和作用。
(1)提高抵抗力
沙棘果能明顯增強機體免疫力，能提高機體在低溫環境下的耐寒能力和耐缺氧能力。其沙棘籽油能全面增強機體活力，具有壹定的抗輻射損傷和抗腫瘤作用。
(2)保護心血管系統
沙棘能降低血清總膽固醇，升高血清高密度脂蛋白膽固醇和肝臟總膽固醇，緩解心絞痛，具有防治冠心病的作用。
(3)止咳平喘
沙棘具有明顯的祛痰、鎮咳、平喘作用，可用於治療慢性支氣管炎。
(4)健脾消食
沙棘能健脾消食，適用於緩解消化不良、消化不良、腹痛、胃炎、腸炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統癥狀。
(5)活血化瘀
沙棘果汁能促進造血細胞，其沙棘籽油口服能抑制血小板聚集。同時，中醫也認為沙棘能活血化瘀，適用於跌打損傷、皮下出血、女性月經不調等。
(6)保護肝臟
沙棘籽油能明顯對抗化學性肝損傷，具有良好的保肝作用。
(7)抗氧化性
沙棘籽油具有與維生素E類似的作用，能保護高脂血清損傷的血管平滑肌細胞，明顯降低高脂損傷的平滑肌細胞中過氧化脂質含量的增加，明顯提高超氧化物歧化酶的活性，降低高脂血清對細胞膜的損傷，保護和促進細胞的健康生長，具有明顯的抗氧化作用。
3.沙棘怎麽吃
1.沙棘、甘草、葡萄幹、梔子和木香可以等分，壹起研磨成細粉，然後加入少量冰片，混合均勻備用。每次服1.5g-3g，溫開水送服，祛痰止咳效果好。
2.取沙棘果幹3-9g，水煎取汁，或將熟果搗碎，水煎，濾渣，濾液用小火濃縮成糊狀，適量食用。
三、用鮮沙棘果搗碎後用紗布包好，榨汁，加適量糖，溫開水送服，可緩解咽喉痛。